頸椎經常咔咔響

1、頸椎經常「咯咯」響怎麼回事？

氣體逃逸
人體關節間，有一種叫做滑液（synovial fluid）的液體,，是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。

關節移位
當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。

關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

頸部軟組織或韌帶摩擦
我們頸部的肌肉分很多層。在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。

五大對策 保護頸椎
端正坐姿，減少低頭
看手機的時候，最好將其放在與視線相平行的方向，可以做一些仰頭聳肩的動作，以此來緩解頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的上班族，用了一會兒電腦之後，可以起來活動一下，轉動一下脖子，確保脖子兩側的韌帶都可以得到均衡的牽拉。
空調不正對吹
開空調時別將空調對著自己直吹，人的汗毛孔是張著的，空調直吹，寒濕容易進入人體內，這會加重韌帶的鈣化。

保持運動，增強體質
運動的好處多多，它不僅有利於人體骨骼、肌肉的生長，還能增強心肺功能，改善循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高人體的抗病能力，增強機體的適應能力。體質良好也有助於關節的血氣流通。

合理用枕，保護頸椎
枕頭的高度也要合理，一般來說，差不多一個拳頭的高度適宜；枕頭也要有良好的透氣性，舒適的軟硬度，一個好的枕頭能保護頸椎不受到壓迫。

少穿高跟，少坐軟沙發
如果非要穿高跟鞋，最好選跟高低於5厘米的中跟鞋，並且盡量的減少穿的次數。坐太軟的沙發會讓人重心支撐不穩，並且很難保護脊椎的生理弧度，導致疲倦乏力、腰酸背痛等症狀出現。

2、我頸椎左右一動就咔咔的響，是怎麼回事啊

可能是頸型頸椎病，是頸椎病重最輕的一種，只要多注意會自行好轉的。

（1）養成良好的工作和生活習慣，不要歪在床頭上或沙發扶手上看書看電視，不要睡過高過軟或過硬的枕頭，坐姿要端正、睡姿要放鬆，每俯案工作或學習一小時應起身休息或活動5到10分鍾，電腦屏幕應放在身體正前方，高度應與雙眼平視水平為宜，鍵盤滑鼠高度應以曲肘90度為宜。漯河市中心醫院骨科王海蛟
（2）保護頸椎，避免急性損傷，在日常生活中要留意加以保護，避免強力扭轉閃挫及暴力撞擊等外傷的發生。
（3）應留意防冷保熱防濕潤，冬季配帶圍巾、夏季不要讓空調直吹頸部，洗頭後，需將頭發晾乾或吹乾後才能就寢，枕頭要經常晾曬保持乾燥。
（4）進行頸部鍛煉，增加肌肉韌帶功能與彈性，提高頸椎的防病能力。
（5）選擇合適的睡枕，枕頭的選擇對預防頸椎病的發生與發展非常重要，其質地應軟硬適中，應選用喬麥皮、綠豆皮，稻殼、茶葉、銀杏葉，用60×40公分枕帶艷服，數目以50%至55%為宜，平卧時將枕頭中心內容物向下移動，使其穩固托住頸椎下段，側卧時，枕頭自然平放。

祝早日康復。

3、為什麼有時候頸椎會咔咔響呢？

頸椎，有時候會想的話還有可能說明你已經得了頸椎病，平時要注意保持正確的坐姿。

4、轉脖子總是會「咔咔」響，這是得了頸椎病嗎？

經常坐著，或者長期低頭，很多人都有轉動脖子的習慣，感覺輕松很多。當你轉動脖子時，你會發出咔嗒聲。年紀大的人常說，不要轉脖子。是好是壞？

為什麼人在轉頭的時候脖子會發出聲音？

因為工作的原因，越來越多的人坐久了，經常坐一天。只有喝水上廁所的時候才能起來活動一下。至於久坐的危害，人們往往止於缺乏血液循環和適當的運動。其實坐久了脖子自然會缺乏鍛煉。此外，由於高強度的工作，我們的身體氣血不足，導致身體越來越僵硬，這就是為什麼當你轉動脖子時，它會發出咔咔的聲音。

為什麼脖子一轉就咔嚓一聲？是頸椎病嗎？

轉動脖子時，噪音來自關節，咔噠聲是關節摩擦產生的。如果長時間保持同樣的姿勢，比如長時間玩手機或者看書，頸椎就會處於固定姿勢，稍微轉動脖子，關節就會因為摩擦而咔噠一聲。關節處的噪音不一定是頸椎病引起的，也可能是關節疲勞引起的。如果關節格格作響，伴有肩部腫脹、麻木、頭痛、頭暈、惡心、視力模糊，極有可能是患了頸椎病。

哪些行為會傷害頸椎？

1.姿勢不好

如果長時間面對電腦或者趴在桌子上午休，脖子會出現異常的彎曲。久而久之，你的肌肉會過緊，拉扯頸椎，導致椎骨磨損增生，進而導致頸椎間盤變形突出。長期面對電腦的人應該調整電腦顯示屏的高度，讓眼睛直視屏幕，肩膀自然下垂。午休的時候盡量不要仰卧，或者可以放個U型枕頭，在椅子上睡一會兒。

2.枕頭太高了

枕頭太高會拉長頸部肌肉，時間長了會加速頸椎間盤的退變。成人枕頭高度8~10 cm左右，盡量選擇元寶枕頭，保證硬度適中，透氣的材料。

3.靜坐良久

長時間坐著不動，再加上彎腰曲腿，會對肌肉造成不均勻的壓力，對脊椎的健康有害。平時坐姿要端正，抬頭挺胸，坐一小時站起來活動10~15分鍾。

4.頸部外傷

對頸部的創傷會加重頸椎間盤的損傷，破壞頸椎的穩定性，從而引發頸椎病。在車上騎行時，一定要系好安全帶。不要睡在車里，以免頸部受傷。

5.脖子涼了

寒冷刺激頸部會引起肌肉痙攣，導致小血管收縮，減緩血液和淋巴迴流，引起軟組織血液循環障礙，導致無菌性炎症和頸椎病。

誰不能隨意扭動脖子？

對於已經含有「三高」的人，不能隨意扭脖子，因為脖子和大腦的神經血管是相連的。「三高」的人容易動脈硬化。當頸部的血管中存在血栓時，如果隨意扭動頸部，血管會變得越來越細越來越窄，從而導致大腦供血不足，出現頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀。

三高的人血管里也可能有斑塊，就像我們經常看到的鱗片。當牙菌斑卡在頸部時，頸部扭曲時牙菌斑可能會脫落。由於血液流入腦血管形成堵塞，可能會誘發腦梗死。

如果你有頸椎病，就不要隨意扭脖子。椎管內的脊髓容易被壓迫。如果扭得更用力，會導致更大的壓力，導致四肢麻木無力，甚至更嚴重的癱瘓。所以，如果你屬於這些群體，就不要隨意扭脖子，以免危害健康。

5、經常要把頸椎扭得咔咔響才會舒服.怎麼辦?

頸椎病是一種退行性疾病，是沒有辦法根治的，能控制住症狀也就達到了臨床治癒的目的。一般是建議先保守治療的，包括針灸，推拿，牽引等等，這些治療在疾病的發作期是要堅持做的，應該有一定的效果。如果效果不顯，可以選擇一些微創治療手段，比如小針刀等，對改善症狀還是很明顯的，你可以嘗試一下，另外還有一些別的微創治療方法，但是是需要根據你的病情來看的，一些大的專科醫院都有開展，我們醫院也有哦，但是希望你別誤會我的用意。實在不行再選擇開放手術吧，但是我個人不是很贊成。另外，你也知道自己在電腦前呆的時間長了，所以盡量改變這種不健康的生活方式吧，坐一個小時後可以活動一下，做一下擴胸運動，可以買個頸托固定一下，這樣脖子不會向前伸的老長，對頸椎也有好處。睡覺的枕頭不要過高，避免受寒！今天就說這么多啦~祝早日康復~

6、頸椎老是咯吱咯吱的響是怎麼回事？

頸椎出現響聲是因為低頭多，頸椎間盤缺乏潤滑所導致的，因為頸椎間盤負責活動頸椎，如果長時間處於同一個姿勢，比如低頭，這個時候頸椎間盤和椎間盤的軟組織，就會因為缺血而導致出現響聲，這種情況在臨床上非常多。症狀進一步加重時會出現頸項疼痛，而且還會出現頭暈、惡心、嘔吐以及一側手臂的放射性疼痛和麻木，可以診斷為頸椎病。患者如果只出現頸椎的響聲，無需特殊治療，平時少低頭，多仰頭，局部做做熱敷和按揉就可以。如果有症狀可以選擇對症處理，口服一些葯物來緩解症狀