1、保持良好的來生活習慣,防止腰自腿受涼,防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松,坐如鍾」,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。 3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。 4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎。可以腰帶治療:(腰椎康特製腰封),效果更好。
2、人體頸椎穴點陣圖
答:你先讓他低頭,頸後最高的骨頭就是大椎骨,再往下數11個椎骨,下方的凹陷旁開1.5寸,就是脾俞穴,左右各一個。pi腧穴已在圖中給出。
回答完畢,望採納!
3、頸椎周圍血管神經分布圖
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4、頸椎病的症狀圖片是什麼
頸椎病的症狀抄:
1、頸肩襲部酸痛
頸肩部酸痛是頸椎病常見的症狀之一,出現頸肩酸痛大多數是由於肩局部骨或軟組織疾病引起的。
2、上肢無力
不少的頸椎病患者會出現上肢無力的症狀,甚至還會伴有手指發麻、肢體皮膚的感覺功能減退。導致上肢無力的原因是頸椎間盤病變壓迫脊神經根所致。神經根型頸椎病患者上肢無力症狀更加明顯,患者往往是有上肢運動障礙的表現。
3、頭暈
出現頭暈的症狀主要是由於病變壓迫椎動脈所致,患者會出現頭暈、黑蒙等症狀,嚴重者會感覺房屋旋轉,重者會有惡心嘔吐、暈倒、卧床不起。如果頸椎病病變累及交感神經會出現頭暈,頭痛、視力模糊、耳鳴也是交感神經受累所致。頸椎病變累及交感神經嚴重的情況會出現心動過速、平衡失調、心慌、呼吸困難等一系列的症狀。
4、下肢無力,兩腳麻木
下肢無力、兩腳麻木是頸椎病最典型的症狀,患者走路不穩、雙腳麻木,有踩在棉花上的感覺。這一症狀主要是由於頸椎間盤突出等原因致使頸椎椎管狹窄使脊髓傳到功能障礙引起的。