1、頸椎反向彎曲能做什麼樣的保健活動
你的情況提示頸椎病。頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚等，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓引起。臨床可見頭暈頭痛，頸肩部酸痛，脖子僵硬，活動受限，上肢疼痛，手指發麻，耳鳴眼脹，心慌胸悶等症狀。頸4,5椎生理彎曲反向，相對比較嚴重。
意見建議：最好是做個頸椎CT或磁共振，查一下具體情況。本病可以採取針灸、理療、推拿、牽引、小針刀配合葯物治療。平時不要長時間低頭看書、用電腦、手機等，經常活動頭頸部，加強頸肩部肌肉的鍛煉。枕頭高度要合適。
2、頸椎彎弓有什麼症狀會不會壓迫神經。會引起高血壓嗎？
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3、頸椎生理反向彎曲，怎麼好過啦？
您好，可以做頸椎病鍛煉操，方法如下：
准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
2. 左顧右盼:頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3. 前後點頭:頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
4. 旋肩舒頸:雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
5. 搖頭晃腦: 頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
6. 頭手相抗:雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
7. 雙手托天:雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
希望我的回答可以幫到您。
4、頸椎反弓會引起什麼樣的後果
[編輯本段]頸椎反弓一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲,稱為反弓。
人類屬於高級脊椎動物，頸椎「C」形向前的生理弧線保證了頸椎活動的高度靈活性，但人們常常發生違背頸椎生理曲線的姿態和活動。
頸椎反弓是構成頸椎病最常見的病理基礎，而不適當用枕是導致頸椎反弓的重要原因。 [編輯本段]頸椎反弓的成因最常見的就是「高枕」，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
高枕靜卧看書、卧高靠背看電視以及長時間上網、搓麻等不良的生活習慣，長時間折服著頸椎「瘦弱」的連結，導致其曲線前凸日漸減少，變直甚或反弓。
而與頸椎相關的骨關節組織因擠壓提早產生增生、骨刺、韌帶肥厚、椎間盤突出而壓迫頸部脊髓、神經根、椎動脈等產生一系列生理病理變化，出現頸椎病相關的臨床症狀，如項肩臂痛、頭暈、、失眠、健忘等等。 [編輯本段]頸椎反弓相關病症頸椎反弓會引起很多疾病。首先是頸椎動脈受壓，會引起大腦供血不足，其次是神經受壓，產生神經根性病變或交感、神經系病。常見肢體麻木、惡心嘔吐、頭暈頭痛，嚴重的還會引起癱瘓。 [編輯本段]頸椎反弓引起關注我國頸椎病近十年來發病率呈直線上升趨勢。
據不完全統計，全世界每天近一億人發生頸肩臂痛，該症狀群已成為骨科門診最常見的問題。
「頸椎反弓」現象在普通X光片甚至醫生的體檢中都很容易被發現，近年來逐漸呈低齡化趨勢。曾發現6歲頸椎就出現反弓的患兒，想必這一現象在中、小學生亦不在少數，嚴重影響了青少年的健康發育，應引起老師和家長的高度重視。 [編輯本段]預防頸椎反弓一、平時習慣。
應該養成良好的生活、學習習慣，不卧床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。
二、注意用枕.
用枕不應過高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。 有側卧睡姿者睡前將枕頭塑形成中凹狀，枕頭分成三等分，兩邊可高出10CM，以適應側卧時頸椎的正常生理曲線。 枕芯材料以蘆花或質地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好，不提倡使用過軟的海綿枕或夏季常用的過硬的竹枕等。
三、多活動。
長期伏案工作者，每小時應有5—10分鍾的休息時間，並作頸椎自我保健操。 加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈，後伸及旋轉運動，臨床上稱之為「米」字操。 既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
四、勤鍛煉。
適當參加力所能及的健康的體育活動，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發生年齡。
五、常咨詢。
如經常出現「落枕」或頸肩臂痛，轉頭性眩暈，應及時到骨科醫生處就醫確診，切忌盲目推拿而留下後患。
六、康復。
頸椎病康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。
姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆。兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1.雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。
2.左顧右盼頭先向左後向右轉動，幅度宜大,以自覺酸脹為好，30次。
七、頸椎病的治療以保守療法為主，常用的方法有牽引、理療、按摩、針灸和葯物治療等。其中牽引療法是一種較為有效易行的方法，對多數頸椎病患者有效。