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陳玉琴說頸椎

發布時間:2021-05-25 12:27:54

1、協和給我媽媽的檢查報告~明白人 幫忙看看 我們現在很苦惱

你好,你的情況主要是膽固醇高引起的。由於血粘稠膽固醇高引起供血不足,所以引起一系列的症狀,主要不要再吃肥肉、雞蛋等多吃蔬菜,注意鍛煉,慢慢地會恢復的。

2、雙手十指活動不便

「6 CCP-IgA 抗環瓜氨酸抗體IgA 21.3 0-25 U/mL
7 CCP-IgG 抗環瓜氨酸抗體IgG 24.9 0-25 U/mL
8 CCP-IgM 抗環瓜氨酸抗體 IgM 16.3 0-25 U/mL」

這個根本就是扯淡!
現在國家葯監局網站上根本就沒有檢查CCP IgA和IgM 的試劑盒注冊過。
5和7其實就是1個項目。

我認為還是類風濕關節炎
樓主不要太相信這家醫院。建議換一家外地的三甲醫院看看。不要貽誤了病情。

3、我是足療師,怎麼樣能讓我做的更專業,懂的回答,推薦書或什麼?高分在線等

首先要學一些中醫的理論基礎,基礎打好了在往下學, 然後要學生理解剖,足部的生理解剖很關鍵的,哪裡是骨骼哪裡是肌肉,如果有急性,慢性損傷怎麼治怎麼調理,最好會看片子,簡單的足部片子,或是頸椎,腰等,因為你不僅要做足療還要涉及別的按摩,理論掌握的月多越好, 足部按摩要想學好不容易,國家現在有專門的按摩師教材,可以考證, 你可以看一看教材,還有視頻錄像,這是專業的,還有書籍可以看看,楊亦【手到病自除},書的主要內容是針對足部的反射區進行調理治療的,反射區也就是全息胚的原理,相對應的反射區可以調理治療疾病,很好的書籍,看書後經過本人的實踐技術水平提高很多, 若石的書看看也可以,畢竟他是足療之父 找好足部的穴位,反射區,運用恰當正確的手法,最主要的是練習,多做,多練,足療對手法要求很嚴格的, 如果你想成為一個優秀的足療師如下, .2足部按摩基礎知識 (一)足部按摩的機理和作用 1.循環原理 2.反射原理 3.經絡的原理 4.生物全息論原理 (二)正常人體生理學基礎知識 1.了解人體生理解剖一般基礎知識; 2.了解人體十大系統的一般生理功能。 (三)中醫基礎知識 1.了解人體臟腑學一般基礎知識 (1)五臟:肝、心、脾、肺、腎 (2)六腑:膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦 2. 中醫經絡學基礎知識 (1)了解十四經脈流注的過程; (2)了解足部和手部的穴位位置與名稱。 (四)心理學基礎知識 (五)了解按摩用品、器具衛生與安全使用方法 1.選擇有批准文號的足部按摩膏; 2.足部按摩工具的選擇; 3.選擇有批准文號的足浴工具; 4.掌握足部按摩工具的消毒處理方法。 2.3足部按摩專業知識 (一)掌握足部反射區的分布規律和定位; (1)人體頭部、胸部、腹部、骨盆部在足部上的分布; (2)人體雙器官在足部上的對稱性; (3)人體一些單器官在足部上的整體性; (4)人體中部的單器官在足部上的特殊性; (5)人體頸部以上各器官在足部上交叉性。 (二)掌握足部按摩的手法(12種) (1)單指扣拳法 (2)拇指推掌法 (3)扣指法 (4)捏指法 (5)雙指鉗法 (6)握足扣指法 (7)單食指鉤拳法 (8)拇食指扣拳法 (9)雙拳握推法 (10)雙指拳法 (11)雙母指扣掌法 (12)推掌加壓法 •代表點按→代表壓刮方向→代表壓推方向 (三)掌握足部按摩的力度 (四)掌握足部按摩選區和配區的方法 1.全面按摩足部,重點反射區加強按摩的原則; 2.急症與慢性病症保健按摩原則o (二)各級別要求 本標准對初級、中級、高級足部按摩師的技能要求依次遞進,高級別包括低級別的要求。 1 初級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待顧客 能做到主動、熱情介紹服務項目和收費標准 顧客心理知識 (二)了解顧客的健康狀況 能根據不同健康程度的人確定足部按摩的力度和時間 足部按摩的注意事項,按摩的力度和時間要求 (三)按摩前的准備工作 根據顧客的要求准備按摩用具和備用品 按摩用品的使用方法 二、 按 摩 操 作 (一)基本反射區的按摩 1.能掌握按摩順序 2.能掌握檢查心臟反射區的3種按摩手法 3.能掌握6個基本反射區的按摩手法和位置,依次進行按摩。 ①腎上腺•5次 ②腹腔神經叢↓5次 ③腎臟↓5次 ④輸尿管'5次 ⑤膀胱'5次 ③尿道↓5次 (1)心臟反射區檢查要求 (2)檢查心臟反射區的3種手法 (3)按摩手法的力度要求和注意事項 (二)足底一般 反射區的按摩 能掌握按摩的順序、位置和名稱 ①大拇趾額竇→ ②三叉神經↓ ③小腦↓ ④頸項← ⑤頸椎↑ ⑥鼻子↓或↑ ⑦大腦↓ ⑧腦垂體• ⑨副甲狀腺(甲狀旁腺)• ⑩甲狀腺↑ (11)四趾額竇↓ (1)每一個反射區按摩的次數 (2)足底按摩的施用手法 (3)按摩四趾額竇反射區和四個腳趾的手法和按摩次數要求 (4)在按摩過程中,對心臟反射區按摩要求 (5)按摩眼、耳反射區手法和次數要求 二、 按 摩 操 作 (二)足底一般 反射區的按摩 (12)眼、耳•← (13)斜方肌←或→ (14)肺及支氣管←或↑ (15)心臟↓或↑(右足是肝、膽) (16)脾臟↓ (17)胃、胰、十二指腸↓ (18)小腸↓-↓-↓ (19)橫結腸→ (20)降結腸↓(右足是升結腸、盲腸、回盲辨) (21)乙狀結腸、直腸← (22)肛門• (23)性腺(生殖腺)• (三)足內側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①頸椎↓ ②胸椎、腰椎、骶椎↓ ③內尾骨' ④子宮或前列腺↑ ⑤肋骨↓ ⑥腹骨溝↑ ⑦下身淋巴• ③髖關節↑ ⑨直腸(肛門) ↑ ⑩坐骨神經(內側).↑ (1)足內側的按摩手法 (2)用指腹按摩頸椎反射區的要求 (3)每個反射區按摩的次數要求 二、 按 摩 操 作 (四)足外側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①肩(臂)↓ ②肘↓ ③膝(. ④外尾骨(. ⑤卵巢或睾丸' ⑥肩甲骨(. ⑦肋骨→ ⑧上身淋巴• ⑨髓關節& ⑩下腹部(放鬆腹部)↑ ⑩坐骨神經(外側).↑ (1)足外側反射區的按摩手法要求 (2)每個反射區按摩次數要求 (五)足背一般反射區的按摩 ①上下額→ ②扁桃腺↓ ③胸淋巴腺↑ ④氣管、喉• ⑤內耳道路(平衡器官)↓ ⑥胸部↑ ⑦隔(橫隔膜)←→ ⑧上、下身淋巴• ⑨解溪• (1)足背一般反射區的按摩手法 (2)每個反射區按摩次數 (3)按摩淋巴的反射區的手法特點 (4)解溪反射區按摩後的要求 三、 放 松 疏 理 (六)整理按摩 ①捏揉小腿肌肉2分鍾 ②點按足三里1分鍾 ③捏揉三陰交1分鍾 ④活動踝關節1分鍾 ⑤扣擊足背與足底3分鍾 ⑥提拉趾端3次 (1)足部經絡穴位名稱和位置 (2)對雙足進行放鬆疏理時間 (3)指導顧客喝水的時機 初高級足部按摩師考試大綱 2、中級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)督導開業前的各項准備 1.根據要求檢查室內按摩工具備品的衛生狀況 2.檢查員工的個人衛生狀況及崗位安排情況 3.能向顧客准確介紹足部按摩的作用和機理 (1)衛生法的相關知識 (2)行業管理常識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足部特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.降壓點• 2.腰背經線↓ 3.頭痛點、感冒點• 4.止瀉點• 5.肩前、肩後↓ 6.膝關節內、外側、屈窩• 特殊配區的方法 (續表) 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 二、 按 摩 操 作 (二)足部點穴按摩 能夠尋經取穴,定位按摩,每穴5次 1.湧泉、太溪• 2.大敦、太沖• 3.三陰交、陰陵泉• 4.陽陵泉、足竅陰• 5.足三里、解溪• 6.昆侖、至陰• (1)足部穴位在解剖的位置 (2)穴位所處經脈的位置 (三)手部點穴按摩 1.掌握手部與足部的對應全息按摩 2.掌握手部穴位的位置與功能 生物全息理論知識 (四)雙足部選區配區按摩 1.能夠掌握基、症、關配區原則 (1)基本反射區的按摩 (2)症狀反射區的按摩 (3)關連反射區的按摩 2.掌握全面按摩、重點加強的原則 1.中、西醫一般基礎知識 2.陰陽平衡的一般理論 (五)足部全息診斷按摩 根據全息原理進行有痛診斷按摩 預防診斷按摩的手法和力度 三、 管 理 培 訓 培訓 能對初級足部按摩師進行培訓 3 高級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待賓客 能用簡單外語口語禮貌接待外賓 1.主要客源國和民族風俗習慣 2.專業外語知識 (二)接受咨詢服務 1.具有主動讓顧客認識預防為主的能力 2.能向顧客說明足部保健按摩的方法及其作用 中西醫學基礎知識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足底特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.松果體、語言區• 2.降壓點、味覺嗅覺區• 3.腰背經線↓ 4.失眠區、失眠點• 5.腋窩、坐骨神經' 6.頭痛點、感冒點• 7.止瀉點、臀部• 8.賁門、幽門• 9.心臟關連區' 10.肩前、肩後↓ 11.膝關節內、外側、胭窩• 12.軀體淋巴結• 13.閃腰點↑ 14.輸卵、輸精管← → 15.食道↓ 特殊反射區對應器官的生理功能 二、 按 摩 操 作 (二)足部穴位按摩 能夠尋經取穴,定位按摩,每穴5次 1.足少陰腎經:湧泉、然谷、照海、太溪• 2.足厥陰肝經: 大敦、行間、太沖、中封• 3.足太陰脾經: 太都、太白、公孫、商丘•三陰交、陰陵泉• 4.足少陽膽經 陽陵泉、陽交、丘墟• 地五會、足臨泣•俠溪、足竅陰• 5.足陽明胃經 足三里、條口、解溪• 沖陽、厲兌• 6.足太陽膀胱經 委陽、委中、承山•昆侖、足通谷、至陰• (1)足三陰經脈、足三陽經脈各穴位功能與作用,並根據不同症狀選穴配區 (2)按、點、推手法要領 (三)手、耳部穴位按摩 1.能進行手部穴位按摩 (1)掌握手三陽經脈、手三陰經脈的走向 (2)掌握手部穴位的位置與功能 2.掌握手、耳全息按摩 3.掌握耳部穴位按摩 (1)手部骨骼解剖位置 (2)中醫經絡、腧穴知識、 (3)推拿一般知識 (四)雙足部選區配區及診斷按摩 1.掌握實證和虛證的配區 2.根據不同症狀的客人進行補、瀉手法的選區配穴的按摩 五行生剋的一般關系和歸類配屬的一般基礎知識 二、 按 摩 操 作 (五)康復保健按摩 1.掌握對客人的健康狀況做出全息判斷的能力 2.掌握典型症狀配區按摩40種 ①失眠②便秘 ③腹瀉④痛經 ⑤陽萎⑥早泄 ⑦美容⑧痤瘡 ⑨近視⑩牙痛 (11)耳鳴(12)暈車 (13)暈船(14)中風 (15)眩暈(16)頭痛 (17)好熱(燒) (18)貧血(19)胃痛 (20)哮喘(21)鼻炎 (22)濕疹(23)牛皮癬 (24)高血壓(25)低血壓 (26)糖尿病(27)頸椎病 (28)肩周炎( 29)腎結石 (30)尿失症(31)月經失調 (32)乳腺增生 (33)子宮肌瘤 (34)心律不齊 (35)營養不良 (36)甲狀腺機能亢進 (37)甲狀腺機能低下 (38)急性腰扭傷 (39)風濕性關節炎 (40)類風濕性關節炎 (1)中西醫診斷的一般常識 (2)中西醫病理一般常識 (3)中醫子午流注一般基礎知識與足部按摩的應用 (4)中醫望、聞、問、切的一般知識 (5)一般常規,檢驗的常識 (6)各種自然保健法知識 如更詳細在線和我聯系 視頻教材教程資料可以提供

4、急!請問:男,79歲,高血壓210輸液後降至150/65,心跳32,5年前有中風,另有頸椎病、前列腺炎。這樣的病

我是一名心血管科醫生,看了你們的討論我很寒心,既然你們把醫生想像的那麼壞,還是知趕快把老人弄回家算了,何必在此費心機呢?
我本不想回答這一問題,但看在老人的份上,我還是要說一下我的看法,望你們能體會一位醫生的良苦用心,以下建議僅供你參考:
1、若老人平時身體狀況尚可,家庭經濟狀況允許,且老人平時常有頭暈,甚至暈厥症狀,建議盡早為老人安置起搏器,以防不道測。價格上不需用太昂貴的,以3~5萬元左右的低價位起搏器即可。
2、若老人平時體質就很差,中風後生活不能自理了,就是安上起搏器生活質量也不會有改善,那就不必再發那麼多錢了。
3、起搏器治療從大規模的臨床病人統計看,對患者生活質量的改善遠遠大於延長患者的壽命,故若原生活質量就很差了,安與不安又有何區別內?
4、起搏器治療病竇是一種很成熟的治療方法,不要過於擔心老人是否能承受,要知道,醫生在為病人手術前,比你們家屬考慮的還要周密,現在這世道,醫患關系那麼緊張,你不怕出事醫生還怕出事呢,你說是不?
以上是一位臨床醫生的肺腑之言,決無半點惡意,容不當之處請多諒解。
最後,祝老人家早日康復!

5、癌症病人最需要的是什麼?治療上的護理建議。還是治療效果好的葯物推薦,還是心裡上的開導。應該送給他們

在爸爸患病後,我買過許多相關書籍。除了氣功,癌症相關的一些書籍。下面幾本,我覺得很值得一看,對看病這件事,很有幫助。哪怕現在是健康人,也值得一看。

1劉墉我不是教你詐(5)醫療專題書

非常值得一看的一本書。劉墉的人生系列叢書從1-4寫得非常實用。這本醫療系列也是貫徹這個功能。在中國,生病是需要智慧的,特別是大病,光有財力是不夠的。有許多人,是「笨」死的。

觀點1:看大病前,先做功課。P82美國許多保險公司規定動大手術必須有「第二意見」為了客觀,你得找那不同醫院,不同系統,不是「同一掛」的醫生,聽聽多方的意見。就算你死心塌地,只打算找一個醫生,也最好先看看這方面的書,或上網查查相關的治療方法。於是當你跟醫生談的時候,你稍稍說出兩個專有名詞,那醫生就「心裡有數」,知道你「心裡有譜」了。

這是我父親有血淚教訓的一段。在確定肺癌之前,爸爸在幾個醫院中輾轉過,都無法確定什麼病。差不多這樣有快一個月,各家醫院都懷疑肺癌,這時爸爸練習了曾經動過頸椎手術的醫院,拖了關系,打算開刀。他的觀點中,看病必須找熟人。沒認識的人,那家醫院就不可信任。而當時在肺科醫院和另一家醫院都懷疑肺癌可能性很高的時候,這家拖了關系的醫院表示,先開刀再說。CT片上滿肺的結節也有可能是職業病導致的塵肺,並說,這種可能性只有5%,可如果放到個人,那就是100%了。這句話,大概就是當時爸爸最要聽的。他當然不願意得肺癌,如果能有這個可能性,怎麼會不願意一試呢。這是人的本能。但是千萬不要太樂觀,不要自己想當然。

當時我有朋友聯系了其他醫院的主任醫生,讓我把片子拿去看了一下。那位醫生一看片子就問,病人是你的誰?我回答父親。他就說,很遺憾,基本可以肯定是肺癌,而且很嚴重,生存期不會很長。我問多久。他說一年以內。我問還有沒有手術可能,他說沒有必要。這家醫院離我家很遠。當時爸爸已經決定了動手術,我回去後,沒有把這個消息很明確地告訴他們,因為我覺得太殘酷。但是我跟爸爸說,我請了一星期的假。我們拿著片子,到腫瘤醫院,中山,華山這些大醫院,請專家看看再說。

那天是周五,爸爸定了下周二開刀。對於開刀,我明確持反對意見。我說上海各大醫院都沒有去過,怎麼能憑這兩家醫院的判斷,就開刀呢。爸爸當時說,小孩不用管。其他醫院沒有熟人。而且好不容易定了下周二開刀,這次不開,誰知道什麼時候再能開。現在是搶時間的時候!

周六我發著燒去了外地,周日躺了一天。周一本想去大醫院問診,媽媽說,算了,你爸就這性格,這個刀他是非開不可了。再說,即使你去了其他醫院,醫生也不一定能確定什麼病。即使能定,你爸也不願意相信,這不是自己給自己找麻煩嗎?

周一下午開刀前家屬談話,當時我上網查了一些信息,知道肺癌開刀前,應該做骨掃描,腦CT。我問主治醫生為什麼不做骨掃描,他回答你爸爸沒有疼痛,所以不用做。然後說得都是一堆要充分相信醫生之類的話。

而手術後的第二次化療後,骨掃描顯示,爸爸已經有了不少骨轉移。而有骨轉移的病人,是沒有必要開刀的!而開完這個刀,爸爸有7天都沒能平躺下來睡覺,都是坐著睡的!傷口處整整疼了半年!這些苦頭都是白吃的。

觀點2:在醫院,開口要求,別不好意思。如果你是病人家屬,要警覺,要積極,為病人爭取照顧。如果你自己是病人,沒人為你爭,你在有意識的情況下,千萬要為自己爭。你開口要求一句,於是他原本打算為你縫30針,變成縫50針。

觀點3:看醫生時,只說自己的病情,其餘的話少說,由他去想,去猜,去發現。等他檢查完了,如果沒有想到你「自己猜想」的問題,你再提出來。少自己給自己診斷,少指導醫生看病,自己教醫生開葯。

觀點4:開刀,找老醫生還是年輕的?不要執迷於名醫,更不必堅持老醫生親自動手,你要看動的是什麼手術,來選擇執刀的人。尊重那些經驗老到的醫生,他可能在旁邊以動口的方式救你一命。

觀點5:既然割錯,死掉拉倒?梁啟超的死因,竟然是因為北京協和醫院的名醫,動手術時,錯把他健康的腎臟摘除了。這消息一直被壓著。要想了解手術房裡情況,或「間接」促使醫生特別小心。與其托院長來關照,恐怕還不如跟會進手術房的小醫生,小護士攀攀關系。

2中里巴人:求醫不如求己1&2吳清忠:人體使用手冊&人體復原手冊

這兩本書,其實很多病友家屬都看過了,早睡和敲膽經實行的也不在少數.我的感想是,健康的人更值得一試.早睡,敲膽經我沒身體力行來試過,但按已有的生活經驗,早睡確實精力會好很多,吳清忠說的,身體會自己調節要睡覺的時間,確實也有體會.至於中里巴人,穴位倒在其次,他的生活理念和書中一些對做人的觀點,值得一看,會有啟發.另外從自然中獲取一些力量,這點和他頗有共鳴.

3追逐日光[美]尤金.奧凱利

這是畢馬威前首席執行官生命最後時刻的記錄.55歲,不抽煙不喝酒,飲食蔬菜為主.晚上11點入睡早晨5點起床鍛煉,家庭幸福,和妻子計劃著退休後環游世界.然而他患上了晚期腦癌.如果說我們都曾覺得命運不公平,病魔太無情.看看尤金,還能說什麼呢?

看了這本書,會知道,原來好的心態是這樣,原來我們可以這樣面對死亡,我們可以不害怕不抱怨.書的封底寫著,人生的盡頭非得是最灰暗的嗎?它能否成為最美好的時光呢?

摘抄書中曾經在父親臨終前給我力量的一段:當我度過特別好的一天,充滿了完美時刻的一天時,我會提醒自己,這一天之所以是完美的,那是因為很多世事變遷是不受我左右的.度過完美時刻的關鍵法則就在於:接受現實.完美時刻的最終目標,就是要不斷品嘗生活的各種滋味.但是,實現這一目標的途徑就是接受現實.每天的諸多不順,動作緩慢和種種不便都隨他去吧,我學會了怎樣投身和停留在當下.

4西藏生死之書

這本書也不陌生了,我和許多病友家屬一樣,是在張秋芳的書中知道的.其實書中大部分內容我只是翻過.但這確實是一本能在最後時刻給人力量的書.

摘抄一段:當你傷心時,要有勇氣對自己說:」不管我正在經歷社么感覺,它們都會過去的;即使它們回來,也不能持久.」只要你不試著延長它們,一切的失落和悲傷都會自然消退.

當失望困擾你時,如果你屈服於它,就只會打擾亡者.你的憂愁甚至會把他從往生善道的途中拉回.如果你被痛苦所侵蝕,你會使自己沒有能力幫助他,你越堅定,心境越積極,能夠給他的安慰就越多,你也越能夠讓他獲得解脫.

6、45歲患有頸椎病,高血脂,鼻竇炎,焦慮症,應如何是好,希望得到大家幫助,謝謝

一、敲膽經,晚上十點之前睡;二、壓心包經;三、練真氣運行法;半年這時就會好啦。
頸椎病,高血脂,可能是由於血氣中的「血」太少啦,鼻竇炎,是由於肺金虛,不收斂,還是血少;焦慮症,是心包經積液過多。

7、陳玉琴所說的造血時間是在天黑之後到凌晨1:40分以前有何理論依據呢?

《針灸大全》:「三百焦乃陽氣之父,包絡乃陰血之母。」

因為19:00開始是心包經度旺盛的時間,21:00開始是三焦經旺盛的時間,心包、三焦、膽、肝這四條經絡在一個區段上,專膽經與肝經的運作受到前面心包經與三焦經的影響。所以古人才有日落而息的生活習慣。

---供參考屬

8、高分請教

左側額頁後腦室缺血性改變,軟化灶形成。
這是腦梗塞,是由於血稠或者其他原因引起的腦動脈栓塞,引起的腦組織缺血壞死病變。
根據栓塞位置的不同,會導致失語、偏癱、偏盲等腦梗死症狀。

9、陳玉琴吳清忠關於天黑人體開始造血的說法是科學的嗎?

應該是真實的,不信學習一下<<皇帝內經>>,看一下曲黎敏的十二時辰養生.

10、有一親戚患左側頸動脈體瘤,尋求治療方案

病情介紹得非常好,專業。
我詳細的看過了。

如果是同行,我就不多說了。
雲南是沒有條件做頸動脈體瘤的。
四川境內,只有華西醫院和四川省腫瘤醫院能做。

一方面督促患者練習matas,一方面准備准備,到成都來吧。

華西第一醫院有2人可以做:
1.耳鼻咽喉頭頸外科——陳飛。
據我所知,他曾經同時做過雙側頸動脈體瘤成功,膽識過人,技藝精湛!
是國內頭頸外科最耀眼的新星。
2.血管外科——趙紀春。
名氣很大。多處理腹主動脈體瘤。

省腫瘤醫院:
頭頸外科陳建超主任(技術一流,但不一定願意冒這個險),王朝暉,李斌(後2人不確定能否做)。
頸動脈體瘤是燙手山芋,敢攬這個活兒的沒幾個人。能答應做的,絕對都是外科的頂尖人物。
具體我就不多說了。可以直接面詢。

我個人還是更傾向於陳飛。

至於中葯治療。。。。您相信么?須知頸動脈體瘤越大越難做。別耽誤時間了。

手術風險很大,治療費用高,要有思想准備。

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