有頸椎病的人怎麼辦

1、一般坐辦公室的人都有頸椎病，要怎麼調理呢

這個一般要經常做頸部運動才可以，比如用頭部畫米字，經常晃悠一下！其實頸椎病不是可怕的，腰椎病更可怕的！

2、治療老人頸椎病怎麼辦最好

頸椎病原定義為中老年病，多發生於40歲之後。然而，由於人們生活方式不科學，近年來頸椎病患者呈年輕化。老年人得了頸椎病，更應該在生活中多加註意。我們先來了解下老年人為什麼容易得頸椎病。

引發頸椎病的最重要原因，是由於年齡的增長。頸椎病之所以原先被定義為老年病，是因為隨著年紀的增加，人體各器官的磨損日益嚴重，導致頸椎間盤的退行性病變。

頸椎病給我們生活造成了嚴重的影響，不僅僅是生活中的不便，嚴重時還危及到我們身體其他部位的健康，特別對於老年人。那麼頸椎病會有哪些危害呢？

無論人是年輕人，還是老年人，頸椎病最明顯的症狀，就是頭暈惡心，嘔吐，胸悶，視力下降，夜間難以入眠等，嚴重的可引發頸心綜合征，甚至由於椎體側束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙。

那麼，老年人應該怎樣護理頸椎呢？

1.防往往是重於治的，雖說頸椎病對於老年人來說，是一種退行性病變，但並不是說是說，老年人就一定會得頸椎病。老年人在平時的時候，更應該多活動四肢和頸椎，閑暇時可以做一些動作幅度不是很大的頸椎操，既能鍛煉身體，又可使肌肉韌性增強，防止勞損。在飲食上，要注意補充鈣質，如果老年人得骨質疏鬆，有可能會加速頸椎的退化。

2.老年人更應該對頭頸進行保護，例如不要偏頭聳肩，不要長時間保持一個姿勢看電視等。在枕頭的選擇上，更應該慎重，不可選擇過硬或者過軟的枕頭，過硬的枕頭會壓迫頸椎，影響椎部血液循環，太軟的枕頭，對頸椎起不到支撐作用。軟硬適中，能夠自動適應人體溫度，無縫貼合，是最合適的，例如菲利斯康 頸椎枕等。

菲利斯康頸椎病枕頭

 3.老年的頸椎應該注意保暖，風扇和空調不要對著吹。在空調房中，更應該做好肩頸保暖，不單單是頸椎，肩部的位置也應該避風，要知道，夏天是老年人頸椎病最容易發作的季節。

4.進行頸椎牽引。對於年輕人來說，頸椎牽引是治療頸椎病的有效手段，但由於老年人的特殊性，如果要做頸椎牽引，建議是在專業人員的指導下進行，防止意外發生。

3、長期坐著工作的人怎麼預防頸椎病

1、前傾的姿勢使得頭部對頸椎的負擔過大，因此上班族應盡量採用微微向後傾，靠在座椅靠背上的姿勢進行工作，其間可穿插採用坐直的姿勢，但不可採用向前傾的姿勢進行工作。
2、杜絕低頭伏案工作，電腦屏幕擺放在平行或微低於視線的位置，特別是針對筆記本電腦的用戶，盡量墊高筆記本，以抬高顯示器，減少頸椎病的發病概率；同時外接台式機鍵盤，減小筆記本抬高後對手腕的勞損，這樣也可獲得眼睛與屏幕間更大的間距，保護視力。
3、手臂自然下垂，放置在座椅扶手上，鍵盤過高或過低都容易導致肩頸肌肉疲勞。
4、枕頭：中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。
5、抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
6、活動頸部：應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

4、頸椎病真的很折磨人，怎麼樣才能徹底治癒

頸椎病是一種退行性病變，是無法根治的，我們只能通過治療來解除壓迫導致的症狀，並通過後期的保養與鍛煉避免出現復發或新的突出。

5、年輕人，得了頸椎病頭暈怎麼辦

頸椎病的症狀主要有眩暈、頭痛、視覺障礙、突然摔倒，主要表現為頸部疼痛、酸脹、發僵，雙肩發沉等。

治療有按摩推拿、牽引、針灸等，還可貼活血舒筋的葯膏頸椎方世醫貼和中葯治療。對頸椎病重要的是日常保健，如姿勢調節、頸部運動、局部按摩、調整睡姿與枕頭、增強肌肉鍛煉等。長時間坐在電腦前，應定時做抬頭鍛煉，經常活動頸部以增強頸背部肌肉，從而降低患頸椎病的幾率。

6、有頸椎病的人晚上怎麼睡才好

採取仰卧姿勢，也可以選擇側卧，枕頭不宜過高，與肩部高度相適應即可。患者可以在睡前對疼痛部位進行適當的按摩，用溫熱毛巾擦拭，中醫的針灸、拔罐、刮痧治療頸椎病效果也不錯，患者如果疼痛明顯的話，還可以吃一些鎮痛的葯物緩解症狀。

7、越來越多的人有頸椎病，造成這個的原因是什麼?

頸椎病是現代人非常常見的一種病症，相信在我們身邊頸椎病患者的出現頻率也越來越高。那麼究竟是什麼原因導致頸椎病的發生呢?關於誘發頸椎病的這幾個原因，一定要注意，這樣才能更好的避免病症的發生。

一、頸椎勞損

很多人因為工作的關系，長期都使得頭部和頸部處於一個單一姿勢的位置，這樣一來就容易導致頸椎出現勞損，比如說長時間的低頭工作，就特別容易引發頸椎病。建議平時最好是工作一段時間後就能夠活動一下自己的頸椎，這樣才能夠防止病症的發生。

二、頭頸部外傷

一些病人因為患有頸椎骨質增生，或者是，頸椎間盤膨出，都有可能會導致頸椎病的出現。如果是因為這個原因所導致的，那麼最好是能夠去醫院接受治療，可以是通過手術，也可以通過理療的方式。一旦病症得到治癒，再之後一定要多加的保養。

三、不良的姿勢引起

現代人都離不開手機，或者是電腦，很多人在平時就喜歡躺在床上看電視或者是玩手機，這個時候姿勢一定是非常錯誤的。正是由於這種不當的姿勢，才可能導致頸椎病的發生。或者是在車上的時候喜歡睡覺，而一旦出現緊急剎車的情況時，就容易導致頸椎出現受損的情況。所以一定要時刻警惕，不要讓自己的頸椎隨時隨地都處於危險的狀態之中。

除了上面所說的三個原因以外，慢性感染或者是風寒濕等方面的因素，也可能會引起頸椎病的突發。頸椎對人體而言是非常重要的一個部位，如果頸椎受損無法恢復，那麼對人的健康以及生活都會造成極大的不良影響。

8、IT人頸椎不好怎麼辦？？？？？？？？

我也是搞IT的 實驗過頸椎長期痛 我的非常嚴重 後來有人告訴我 每天搖脖子 左右各200次 早晚一次 果然 我搖了兩個多月 完全好了 這個方法非常容易 不費一分錢 難的就是堅持 你試試一個星期就有很大的改善2個月基本上完全好了

9、年輕人頸椎病要怎麼治療呢

做「頸椎操」。 1、基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放鬆。 2、前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。 3、舉臂轉身：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協調。轉動頸、腰部時，要盡量轉到不能轉為止，停留片刻，回到自然式後，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂後同樣再做，來回反復做2次。 4、左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。 5、提肩縮頸：雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做4次。 6、左右擺動：頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右反復做4次，在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。 7、波浪屈伸：下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣，抬頭還原時慢慢呼氣，雙肩放鬆，做2次停留片刻；然後再倒過來做下頜伸屈運動，由上往下時吸氣，還原時呼氣，正反各練2次。 如果保健操沒有緩解的效果拿說明頸椎病比較嚴重一定要採取治療，一般建議採用頸椎康治療效果最佳。

10、年輕人頸椎有問題，怎麼辦？

已經有了頸椎病的要積極治療，沒有頸椎病的但又經常坐著的上班族也要學會頸椎保養哦。

1、積極鍛煉。
正確的鍛煉可以強化肌肉力量，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。

2、姿勢正確。
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。

3、避免損傷。
頸部的損傷也會誘發頸椎病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會市頸部扭傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，避免頸椎外傷。

4、頸部保暖。
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。

5、注意適當休息。
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。


6、改變用枕習慣。
正確用枕，這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。研究表明絕大多數人的用枕習慣都是錯誤的，而睡眠占據人類生命的三分之一時間，錯誤用枕，將迫使頸椎長時間處於扭曲或反生理狀態、破壞正常的生理曲度，從而損壞頸椎原本穩定的生物力學結構，造成頸椎失穩，進而導致頸椎病，故有學者認為錯誤用枕是導致頸椎病的最主要病因。而正確用枕能使頸椎保持於符合生理的正確狀態，使頸椎周邊的神經肌肉韌帶血管等組織都處於最佳狀態，使頸椎真正能通過睡眠得到良好的休息和恢復，意義非常重大。　
7、可使用熱敷、局部簡單按摩（如小型按摩器）外用膏葯（萬經堂遠紅外理療貼），對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。

通過這些措施來預防頸椎病，遠離頸椎病的困擾。幫助頸椎病患者保養頸椎，起到緩解病情，鞏固療效，避免頸椎病出現反復的作用。