頸椎能不能捏

1、頸椎病為什麼不能按摩？？

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2、頸椎不舒服可以按摩嗎？

1.活動頸椎,用頭寫凰字
2頸椎病保健體操
頸部鬆弛運動
第一節
a．將肩膊放鬆，慢慢將頭側向右方
b．然後將頭慢慢回復中間位置
c．再將頭側向左方
d．重復以上動作10次
第二節
a．將肩膊放鬆，慢慢將頭向前彎
b．然後將頭慢慢回復中間位置
c．再慢慢將頭向後彎
d．重復以上動作10次
第三節
a．肩膊和身體放鬆
b．慢慢將頭部向右轉
c．然後返回中間位置
d．再慢慢向左轉
e．重復10次
第四節
a．頭部保持在中間位置
b．慢慢地把肩膊盡量向上縮起
c．然後盡量放鬆肩膊
d．重復10次
第五節
a．將肩膊放鬆，然後慢慢將肩膊向前移
b．再將肩膊放鬆至中間位置
c．然後再向後移
d．重復10次
第六節
a．將肩膊放鬆，用右手慢慢把頭部拉向右邊維持五秒
b．慢慢把頭放鬆至中間位置
c．再以左手慢慢將頭部位向左邊，維持五秒
d．回復至中間位置
e．重復10次
繞和繞環
預備姿勢：站立，兩手叉腰。
繞：向左（右）繞頭。頭從一側 屈經前繞至另一側屈，稍抬頭。
繞環：向左（右）繞環。頭從一側屈經前、側、後還原 的360度繞環動作。
要求：在進行頭頸動作練習時，身體不要跟著一起動，頸部動作幅度要大，使頸部肌肉充分伸展。
頸肌鍛煉運動
a．將雙手放在額頭上
b．慢慢將頭部壓向雙手以雙手阻擋頭部繼續向前（留意切勿將下巴向前突出）
c．維持五秒，慢慢放鬆
d．重復10次
a．將雙手放在腦後，慢慢將頭部向後壓向雙手
b．雙手阻擋頭部繼續向後
c．維持五秒，慢慢放鬆
d．重復10次
a．將雙膊放鬆，右手放在右邊面上
b．頭部慢慢向右側，以右手阻擋頭部繼續向右
c．維持五秒，慢慢放鬆
d．重復10次
e．重復以上步驟於左方
姿勢改良運動
a．肩膊放鬆，慢慢將下巴收入，雙眼需保持向前望。
B．慢慢放鬆下巴及頸部
c．重復10次
平日應保持腰部及頸部挺直，雙眼向前望。避免出現甲圖的情況，這樣可減低因姿勢不正確而引致的毛病。
練習要點：
1. 如做任何運動時，遇到不適例如嘔吐、頭暈、感到麻痹或十分痛楚，應暫停該項運動及盡快通知物理治療師。
2. 所有運動應根據物理治療師的指示去做，如有疑問應向物理治療師查詢。
3. 練習開始避免過於激烈，強度不要太大，以免拉傷頸部肌肉。做運動時應注意不應有任何不適（拉緊的感覺及肌肉酸痛除外），若有任何疑問可向物理治療師查詢。
4.練習的節奏由慢到快，動作活動范圍由小到大。
5.要把不同動作類型和動作方向結合起來進行練習。

鍛煉方法：
1．望天看地：望天時頭後仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重復10次。
2．左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度(用力不要過猛)。連續10次。
3．左右側屈：應向左到右緩慢側屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重復10次。
4．用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向動作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復10次。

3、為什麼有頸椎病人不能隨意按摩？

如果得了頸椎病隨意進行按摩的話，容易使頸椎病的症狀迅速加重，不僅會發生壓迫脊椎、壓迫神經的情況，還會導致上肢麻木的發生，更嚴重的話會導致癱瘓的可能。所以如果患者有頸椎病的話，千萬是不能隨意進行按摩的，否則會引起很多不良後果。

隨著電腦的普及以及手機使用的大范圍推廣，當今社會上很多年輕人被迫成為了“低頭族”，每天基本上不是用電腦在工作，就是用手機來消磨一下無聊的時間，久而久之頸椎病這個無情的“殺手”就將魔爪伸向了他們。之所以年輕人更容易患上頸椎病這跟他們需要長期使用電腦工作，低頭寫文案、策劃案不無關系，這樣的工作狀態很容易讓頸椎長期處於一種疲勞狀態，從而使得頸部肌肉出現勞損，如果頸部肌肉勞損長期得不到舒緩的話就會形成一種無菌性炎症，這些炎症會讓肌肉更加緊張，越緊張頸部就會感覺到疼痛，這就是醫生們所說的頸椎病了。

很多得了頸椎病的朋友會出現頭暈、惡心、頸部肌肉疼痛、肌肉僵硬等症狀，很多人不以為然，總想著那麼我肌肉僵硬去按摩按摩不就好了，反正按摩會讓肌肉變得放鬆。但是頸椎病從醫學上來講一般是禁止進行按摩的，基本上是因為頸椎這個位置屬於薄弱區很容易造成症狀加重，所以一般不建議按摩。

頸椎是由七塊獨立的脊椎組成的，最重要的就是第二頸椎，它是一塊非常特殊的頸椎，它有個特殊的結構叫做齒突，齒突的後方位置就是脊椎，脊椎處如果受到損傷的話，輕則四肢癱瘓，重則就會導致人死亡，所以由於它的特殊存在，所以一般醫生是不建議進行頸椎按摩的。

由於很多按摩的服務人員可能對醫學的研究不是那麼透徹，如果按摩手法過當的話很容易就造成頸椎壓迫神經的情況出現，從而導致症狀更加嚴重，為了避免這樣的情況發生，最好是不要隨意按摩，即便是按摩也最好去到正規的按摩醫院進行，才是最好的選擇。

4、頸椎病做事肩膀能不能用力

這樣的情況是頸椎病壓迫肩關節神經根引起的症狀。頸椎病治好以後，這些症狀會自動消除的，患病以後應該抓緊時間採取治療，治好以後養成良好的生活習慣。多注意運動鍛煉。

5、頸椎病可以按摩嗎

頸椎生理曲度變直暫時來說也許是不嚴重的,但一直沒有去正視,
慢慢的會變成退行性病變的頸椎間盤突出,到時候會因為突出壓迫血管神經導致頭痛,頭暈,嘔吐,眼花,耳鳴等一系列的病症突現,
建議你現在重視此事,做牽引,按摩矯正頸椎生理曲度.