1、頸椎變直怎麼睡姿
正常的頸椎有一定的生理彎曲，如果頸椎通過拍片子發現頸椎變直，建議睡覺的時候去枕平卧有利於減輕疼痛，希望可以幫到你。
2、第五塊頸椎因長期不正確睡姿錯位怎麼辦
推回去
不要睡軟床，不要長時間保持一個姿勢，多運動是必須的
頸椎有問題回是常見病，絕大部答分都不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，通常情況下治療時間不超過十分鍾
3、頸椎病正確睡姿圖片
1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。可外付（頸*椎順*古*貼）灰付因此，在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鍾就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2.並科學地選用枕頭
人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標准枕頭的高度應該在10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。
4、頸椎病的正確睡姿是怎樣的？
側卧位
1、右側卧位睡姿
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側卧位睡姿
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側卧位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側卧位時，應經常改變側卧的左右方向。由於長期取一側卧位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。
所以，對於頸椎病的患者而言，側卧並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康?下面再來看看仰卧位。
5、怎樣的睡姿對頸椎好
仰睡是最合理的
側睡，容易傷害頸椎
左側睡壓迫心臟，容易夢魘
如果你你總是落枕，可能是頸椎病
需要從網上買個鍛煉器械去鍛煉頸椎
網上有蓓力佳、康世品物等，鍛煉幾天就好了
6、頸椎病的正確睡姿是什麼？
建議使用昂首斜面護脊床墊來睡覺，先仰卧在斜面上矯正三個小時左右，然後再放上它帶著定製枕頭正常平躺睡覺。這種預防和治療頸椎病的方法叫麥肯基療法。
7、頸椎病坐姿 站姿 睡姿有什麼要注意的
脊椎病專家刁文鯧教您工作生活中脊椎健康的正確姿勢！
更適合工作和學習的坐姿，正確的坐姿應該是什麼樣的呢？保護脊椎的正確坐姿就是坐在坐骨上。坐骨在髖骨的後下部，當我們坐在坐骨上時，骨盆是居中平衡的，連帶著腰椎也能處於居中的位置，使得上半身能維持腰背挺直的良好姿勢。具體怎麼坐呢？非常簡單，就是保持「3個90度」。即腰部與雙大腿保持90度，雙大腿與雙小腿保持90度，上臂與前臂保持90度。
站立時最關鍵的一點就是要把重心落在兩腳上。具體來講，要抬頭，下巴收回，肩膀平直放鬆，胸部微向前傾，下腹內收挺直，不含胸，保持腰部的正常弧度，使背部肌肉放鬆。腳趾要緊抓地面，好像樹根緊抓泥土一樣，使人有穩重的感覺。這樣，人體的全部重量才會平均地通過脊椎，達到骨盆，再傳到雙腿，直到腳底。然而在生活中，我們不可能時刻站得那麼「有板有眼」，但有一點要記住，不管怎麼站，一定要把重心落在雙腳上。很多朋友需要長時間站立。為了避免由於長期站立而造成的腰痛，長時間的人，可以將其中一腳踩踏在箱子上或較高處。但要注意，單腳站立時仍需保持骨盆居中平衡，左右腳輪流交替踩踏在箱子上，可以減輕久站對肌肉造成的傷害，減輕肌肉的僵硬感。公交車上需要注意的是，站立時腳尖要始終著地，可提起腳跟，這樣可防止在急剎車時挫傷脊椎和震盪腦部。
正確的睡姿應該是什麼樣的？從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，我建議大家在睡覺時最好選用合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。我們選擇床鋪時，頸椎病患者應選擇硬一點的床鋪，然後在床上鋪一個薄墊，軟硬度達到什麼程度最為理想呢？仰卧位時將手掌伸入腰下能夠勉強進入為最好。這樣既舒服，還有益於脊椎健康，可謂是兩全其美!什麼樣的睡姿最合理呢？一般情況下，只要不影響或加重心臟負擔，不引起脊椎變形，能使全身肌肉放鬆，有利於休息的睡眠姿勢都是合理的。通常來說，合理的睡姿以仰卧位和右卧位比較好。但是，不管是仰卧位也好，右卧位也罷，在睡覺的時候一定要適時翻身，保持同一個姿勢不要超過2小時。任何一個姿勢保持時間長了都會不舒服。
8、先生調頸椎錯位的方法是不是仰卧位操作
調頸椎錯位仰卧位操作 是最好的方法，容易全身放鬆。當然採用坐姿是常用的方法。復位方法是：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，後邊疼痛就向前邊推移，右後方就向左前方推移，左後方疼痛就向右前方推壓等等，，，，， 直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合版這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈權了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。 關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈症狀消失為止。