1.你年齡才25，頸腰椎已經出現生理曲度變直，可想而知你平日必然久坐。
2.睡硬板床。
3.多活動，避免久坐。
4.鍛煉可以選擇增強腰部和頸部肌肉力量的非爆發性運動。
5.倒著走。
6.腰1、2輕度楔形變，是否為1度壓縮？你以前是否受過傷？或者有重體力活動？可以暫時不處理。
7.沒有神經症狀，可以不做牽引。
8.多曬太陽。
2、頸椎與腰椎
可以去做一下針灸推拿治療，情況還不算特別嚴重，但是血要引起重視，已經有頸椎病和腰椎病的苗頭了。平時要勞逸結合，少玩電腦，多喝水，多運動。
3、腰部頸部特別怕冷怕風吹，沒有頸椎和腰椎的毛病，謝謝！
是怕風怕冷嗎？個人覺得有可能是頸椎和腰椎的問題，幾年前我在中醫院實習的時間見過一個跟你相類似的病號：腰腿疼並怕冷怕風，特別感覺身體左側（頭、頸、胳膊、背、腰、臀、腿、腳腕）疼、麻，到醫院檢查結果是：頸椎五六節突出，椎管狹窄、椎動脈狹窄，腰椎四五六節膨出。
所以建議你抓緊去醫院檢查下，抓緊對症治療。
4、腰和頸椎
小妹，去澡堂做一下刮痧拔罐，疏通一下背部經絡，去除一下風濕，可能你受風也有很大的關系，平時少穿露背的啊還有睡覺一定蓋好。受風了背都皺巴巴的。管用的，去試試吧。祝你早日好起來！
5、頸椎和腰眼那老害風是怎麼辦
你好，能夠將病情描述具體一些嗎？
6、腰椎和頸椎
這樣的情況建議按摩了，容易刺激硬膜囊。針灸可以考慮。告訴針灸醫生您的具體情況。
您的整體表現看，骨質病變還是很明顯，後期發展下去，醫生應該和你說了不良的後果。除了 局部的麻木疼痛 還可以引起病變周圍的症狀，包括手腳麻木，活動不利，頭暈等等。
除了注意西醫方面的補鈣、抗風濕之外，中醫中葯補肝、抗風濕，強壯筋骨。是長期要進行的方法。只要堅持就可以治癒。
祝，早日康復。
7、頸椎針灸後感覺從脖子到腰總有涼風是怎麼回事
與治療沒有關系，是不是腰也不舒服呢，要注意保暖，可以到醫院去拍張片子看看
8、腰和頸椎
可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷對症治療.日常生活中,注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬板床.1,飲食均衡,蛋白質,維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒. 2,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做准備活動. 3,卧床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲. 4,避寒保暖