1、特種兵做仰卧起坐時為什麼要抱圓木啊？和正常的做法在效果上有多大差別？
特種抄兵做仰卧起坐時抱圓木的作用有兩個：一個是增強團隊合作的默契性，另一個是為了增加訓練的強度。
其實抱圓木做仰卧起坐與正常的仰卧起坐，在效果上沒有太大的差別。都是為了鍛煉人體的腹部肌肉。另外，在部隊，「附帶」抱圓木（訓練團隊默契性）的體能訓練項目還有很多，並非仰卧起坐一項。
2、為什麼脖子那疼，是不是頸椎病，我媽40歲，有什麼辦法可以治？謝謝
得了頸椎病不要太過憂慮了，這樣對身體不好，對頸椎的恢復治療也沒有好處。你從現在開始注意日常的坐立行走，頸椎病是可以完全可以恢復的，我就是例子。我是半年前發現患上頸椎病的，在這之前，有時脖梗疼，有時脖子肌肉酸疼，也沒太在意，以為是睡覺姿勢不好造成的。半年前的一天早晨，我起床後就覺得頭暈目眩的，脖子漲痛，以為起猛了，就坐在床沿上，坐了一會兒，再起來還是暈，聽別人說過這種症狀，我想可以我也得了頸椎病。正好是周六，我就讓家人陪我去了骨傷科醫院，拍了頸椎部位的CT，專家看的說是生理彎曲變直，而且頸椎C2節頸椎間盤突出症，開了點口服葯，當天做了一次頸椎牽引和頸椎按摩，第二天周日又去牽引按摩，一次85元。上班後聽一個同事說起，頸椎牽引和按摩對頸椎病根本不好使。教給我用圓木療法，准備一要直徑10厘米，長20厘米的圓柱體，我用的是一個保健品的空塑料瓶，因為瓶子中空，太疼時也就壓力太大時就癟了。平躺在床上，硬板最好，沒有就把被去掉，直接躺在床墊子上，頸椎放在瓶身上，左右晃動，你就會感到頸椎有疼的地方，找到疼的地方就把疼的地方當做基點左右晃動，堅持下去，我上個月又去拍了頸椎CT，已經不突出了，其實不用照片子我都知道已經回去了，因為我在瓶身上晃動已經很平了，不再有鼓包的感覺了。每天做這種按摩1個小時，一定得堅持，晚上睡覺選一個好枕頭，我從網上買的太空記憶枕，現在已經半年了，雖然我的頸椎病基本好了，但也不敢不堅持，因為我平時經常伏案工作，回家又經常上網。在床上晃動時，閉上眼睛還挺享受呢。你試試吧，堅持住一定會有效果的。祝你早日康復！
3、誰知道這是什麼木頭，圓木枕頭，說是可以治療頸椎病
?
4、這是不是頸椎病？
頸椎病的前兆，要加強日常保健和功能鍛煉。多活動頸部，不要長時間一個姿勢，另外選用合適的枕頭，最好是圓木枕或元寶形枕頭。
5、頸椎病 頭昏腦漲，四肢無力,注意力不集中,記憶力不好,,眼晴干澀。
如果是頸椎導致的
那麼很有可能是第二頸椎紊亂造成
很多醫生都不太懂這個第二頸椎
當其發生紊亂
會壓迫神經和血管
從而惡心失眠頭暈胸悶的
建議你去拍一個很普通的第二頸椎張口相
如果錯位了
那麼手法復位即可
6、頸椎和肩周痛，動起來響聲很大，右肩嚴重一點，頭部右邊從頸椎一直到頭頂感覺麻木
病情分析： 頸椎病是一種主要由頸椎，椎間盤及其周圍的軟組織發生退行性變，進而刺激和壓迫頸神經根，脊髓椎動脈或頸部的交感神經等結構而引起的一系列相應症狀的綜合症，頸椎病的發病與長期伏案工作，學習，使用電腦，以及不良的生活習慣有關，據統計，90%的伏案工作者，患有頸椎病，值得我們關注的是頸椎病徵象低齡化發展，其主要臨床常表現為頸，肩，臂背及胸前區疼痛，上肢麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。
意見建議：頸椎病治療的根本原則，是促使頸椎恢復原有正常、穩定的生物力學結構，其中最主要的是頸椎正常的生理曲度，絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復。葯物雖然具有止痛、消炎等作用，但不具備促進頸椎恢復正常生物力學結構的功能，故不能作為主要治療手段。極少數病人需要手術治療
7、腳心搓圓木能有什麼好處?
搓腳心的好處
日常生活中我們常看到一些長壽老人都有搓腳心養生的習慣，其實從養生的角度上說，搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助的。中醫認為人體的腳底對應著身體的很多器官，因此日常進行搓腳心養生更有益於身體健康。
一、輔助治療高血壓
高血壓是現代人的通病，而日常如果常搓腳心的話，就可起到一個輔助治療的作用。因為腳心是很多穴位的反射期，通過搓這些穴位，就可促進血液循環，更有利於降血壓。因此對於有高血壓問題的中老年人朋友日常在正常服用降壓葯的前提下，可適當的搓腳心。
二、促進新陳代謝
眾所周知搓腳心時會刺激到人體的血液循環，而人體的血液循環加快之後，就可以為身體提供更多的氧氣和養料，從而起到一個促進新陳代謝的作用，更有利於身體健康。
三、緩解疲勞
搓腳心能刺激人體的中樞神經，更有助於緩解疲勞，因此對於那些疲勞過度，或者經常感到難以入睡的朋友，可以經常搓腳心，這樣更有助於睡眠。
四、滋陰補腎
從中醫的角度上說，腳心上有一個叫湧泉穴的穴位，經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用。
搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助，因此日常可以適當的多搓腳心，這樣更有利於身體健康。但是搓腳心也是有很多講究的。
搓腳心注意事項
1、飯後一個小時內不得馬上搓腳心。
2、切記用力過大，連續的按摩刺激，要注意不要損傷到皮膚，如果在搓的時候有疼痛，或者皮膚出血的問題要停止。
3、對一個部位不能連續搓5分鍾。
4、搓腳心之後，最好在半個小時之內喝點溫開水。
5、搓腳心之後不能馬上用冷水刺激腳心處。
在搓腳心的時候，除了要注意這些細節問題之外，還要注意搓腳心的手法，下面推薦幾個搓腳心的方法給大家。
搓腳心的方法
1、干搓
所謂干搓，其實指的就是不用任何道具進行搓腳心，先用一隻手握住腳脖子（腳背前部），然後另外一隻手沿腳心搓，如果反復搓到腳心發熱，然後在換另一隻腳。這里提醒一下搓的力度不能過大，以微微發熱為宜。
2、酒搓
日常在搓腳的時候，可以蘸點白酒，這樣進行搓腳更省力，同時還更具保健功效。
3、濕搓
先用溫水泡腳，等到腳發紅之後，在用一隻手手握住腳的背前部，然後用另一隻手進行搓。雙腳各反復搓幾次就可。
4、用手心搓
中醫認為搓腳的最高境界就是用手心去搓了，這里包含著很深的中醫知識，當然了這也是中醫常見的一種按摩保健方法了。
搓腳對促進身體健康具有很大的幫助，因此日常可以經常搓腳養生，由其是臨睡前，如果有時間的話，在搓腳的同時喝上一杯熱牛奶，不僅有助於身體健康，還能助你做一個美夢哦。