戒煙加頸椎病

1、我想戒煙 但是我在廚房工作 這對身體好嗎？我頸椎病大夫讓我戒煙 如果

戒煙簡單又復雜
說復雜，有吸煙的沖動可能要抽——一般如此；似有似無沖動的磨纏狀態可能會抽——俺曾苦熬不少；沒有吸煙的沖動也可能破戒——大凡戒煙時間較長者、輕視麻痹大意者、自以為能掌控者等等皆陡然栽在這上頭。
說簡單，掌握兩方面：認清識透本質——認知真正到位，戒斷反應沒有滋生的土壤，戒煙就很輕松；運用心智訣竅——不可全賴於毅力而被動苦戒，如此方得恆久。

心智主要是認清：1、煙大害，從宏觀總量來看，其害勝毒品，從微觀個體來說，從里到外蠶害身體的每一方面每一器官，並扭曲心性而受其奴役。2、無意無用，人沒有進化成需要煙草的生理機能，人根本不需要煙。戒煙不是犧牲，是收獲健康自由、自行欣慰。即使煙無害也不沾（世間無害且不知曉者眾，沒有任何沾染也不會有失落感，何必硬纏於煙？此點也不贅述）。3、煙癮是一種病，而且主要是一種心理、精神層面的疾病，抽煙都是妄念和異變心態作怪，戒煙主要治心病，你完全可以忽視生理反應
所以，你現在就可以下定決心。對自己鄭重宣誓，這一支煙熄滅之後，無論發生什麼事情，你都不會再抽下一支煙。
或許你很擔心，因為你過去也曾發過這樣的誓，但是最終卻失敗了，或者你擔心戒煙過程會非常痛苦。不要恐懼----最糟糕的可能也不過是戒煙失敗而已，所以你根本沒有什麼可失去的。相反，只要戒煙成功，你就可以收獲許多。
你甚至連失敗的可能性都不用考慮。戒煙過程不僅非常容易，而且是一種享受，因為這次你使用的是輕松戒煙法！你只需要遵照下面的指示：
1、現在就鄭重宣誓，真心決定戒煙。
2、點起你的最後一支煙，把污濁的毒氣深深吸煙肺部，問自己這樣究竟是不是享受。
3、熄滅這支煙的時候，不要想「我絕不再吸煙了」或是「我再也不能吸煙了」，而是告訴自己：「太棒了！我終於自由了！再也不用做煙癮的奴隸了！再也不用把毒氣吸進肺部了！」
4、注意，最初的幾天之內，生理上的尼古丁毒癮不會立刻消失。你會在潛意識中想：「我還要來支煙。」這並不僅僅是生理毒癮的作用，更是一種心理反應，你必須理解其中的機制。由於生理上的毒癮需要三個星期才能徹底消散，許多戒煙者都會認為，這三個星期內他們必須用意志力抗拒誘惑。事實並不是這樣。我們的身體並不需要尼古丁，只有大腦才需要。如果在接下來的幾天里，你的確產生了「我還要來支煙」的想法，那你其實只有兩種選擇：看透這種想法的本質----尼古丁戒斷反應造成的空虛感。這樣的感覺應該讓你高興，你可以對自己歡呼：耶！我是個非吸煙者！或者你也可以任由這種想法持續下去，終生都渴望再來一支煙。想想看，先是決定「我以後再也不吸煙了」，然後再花一輩子時間質疑這個決定，反復告訴自己「我還想來支煙」，還有什麼比這更愚蠢的嗎？只有採用意志力法的戒煙者才會這樣想，所以他們才會那麼痛苦，一輩子永遠生活在矛盾之中，或者最終宣告戒煙失敗。
5、有些人之所以感覺戒煙很難，是因為他們總是在懷疑，總是在等待某種跡象證明他們的成功。所以，絕對不要質疑你的決定，因為你很清楚，戒煙的決定是正確的。如果你開始質疑，就會讓自己陷入矛盾之中----不能吸煙會讓你痛苦，吸煙則會讓你更加痛苦。無論你使用哪種戒煙法，最終目的究竟是什麼？不再吸煙嗎？當然不是！許多戒煙者盡管不再吸煙，卻終生為被剝奪感所折磨。吸煙者和非吸煙者之間，究竟有什麼本質區別？非吸煙者不需要也不想吸煙，他們沒有煙癮，也用不著靠意志力壓抑煙癮。你所追求的就是這樣的狀態，而且你完全可以達到。你用不著等待煙癮消散，因為自從最後一支煙熄滅的那一刻起，你就是個快樂的非吸煙者了！
你永遠都是個快樂的非吸煙者，只要：
1、你永遠不質疑戒煙的決定。
2、你不去等待自己變成非吸煙者，因為轉變過程已經發生了。等待只會導致恐懼。
3、你不去等待「啟示性的一刻」，也不會故意忘記吸煙這回事。否則只會導致恐懼。
4、你不使用戒煙替代品。
5、你看清所有吸煙者的本質，可憐他們而不是羨慕他們。
6、無論生活處於高潮還是低谷，你都不會單為戒煙的緣故改變你的生活。如果你嘗試這樣做，就會把戒煙變成一種犧牲。記住，你並沒有放棄任何東西，相反，你擺脫了一種可怕的心理疾病，掙脫了一個險惡的陷阱。你的身心健康會逐漸恢復，生活的高潮會變得更加快樂，低谷也會不那麼難以承受。
7、每當你想到吸煙這件事時，都會想：耶！我是個非吸煙者！
8，要小心：戒煙容易，染上煙癮同樣容易。不要兩次掉進同一個陷阱！
無論你戒煙成功多久，有多麼自信，都絕對不要再吸煙，哪怕只是一支。
不要讓煙草公司花重金進行的廣告宣傳蒙蔽了你的雙眼，時刻牢記，吸煙是現i代社會的第一大殺手。你絕對不會嘗試海洛因，然而死於吸煙的人數卻是 海洛因的成千上萬倍。
記住，第一支煙或許感覺沒有什麼，不僅味道糟糕，而且也不會緩解並不存在的戒斷症狀。然而，它會讓尼古丁重新進入你的身體，讓你渴望著下一支煙，從而引發連鎖反應，讓你重新成為煙癮的奴隸。

2、吸煙，喝酒能加重頸椎病的病情嗎？這是屬於哪類型的頸椎病

你好，
吸煙，喝酒一般不會加重頸椎病病情，但吸煙，喝酒有害健康，應當減少。
頸椎病是頸椎的慢性退行病變，屬於無菌性炎症，這類病建議採用中醫保守治療法治療，中醫傳統膏 葯,根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.
祝早日康復！

3、為什麼很多人戒煙後，會得各種大病？

是因為戒煙的過程是錯誤的。研究發現，突然戒煙會影響人體內的激素水平，導致內分泌失調、戒斷症狀和身體不適。然而，運動的突然增加、心肺負擔的增加和戒斷症狀導致了得病。

因此，戒煙和健身必須科學規劃。吸煙和飲酒可能是許多男人的兩大惡習，但它們對健康的影響也是眾所周知的。如果你打算戒酒，我建議你先考慮戒煙。一項新的研究表明，吸煙會對治療酒精中毒產生負面影響，從而使這些酗酒者陷入雙重困境。

戒煙數據顯示，戒煙者的肺功能衰竭率和復發率比吸煙者快。原因是如果人們戒煙後再次吸煙，他們更容易受到有毒物質的傷害。仍然有許多人在戒煙前一天裝一包半，戒煙後復發，一天一包。只有極少數吸煙者能夠憑借意志力真正戒煙，但真正成功的戒煙需要全面的戒煙策略，專業醫生的指導和葯物援助。

不在飯後抽煙，飯後，胃腸蠕動增加，血液循環加快，這將吸收更多的煙霧和毒素，隱藏隱患。香煙剩四分之一的時候，不要抽，因為焦油很重，有害健康，最好丟掉。一個接一個地吸煙是吸煙的壞習慣，就像暴飲暴食一樣。給自己留些空間，以免出現醉煙的情況。水是焦油的天然剋星。水可以通過尿道排出吸煙過程中產生的大多數有害物質。建議老煙民每天至少喝1L的水，這有利於排泄毒素和刺激腎臟工作。

4、頸椎病真的和抽煙喝酒有關嗎？戒煙限酒真有必要嗎？

從某種意義上講，煙和酒是不少人的"好夥伴"，不可一日"無煙""無酒"的大有人在，但是，不少頸椎病患者戒煙限酒後，頸椎病竟然好了許多。

為什麼頸椎病患者要戒煙？

眾所周知，吸煙容易引起咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，但讓人意外的是，"老煙槍"們竟也是頸椎病易中招的人群，更是加重和誘發頸椎病的因素之一。看到這，是不是有人會說嚇死寶寶了，趕緊抽根煙壓壓驚！

吸煙有害健康，說的就是香煙中含有一種叫尼古丁的物質，這種物質會刺激脊柱的血管，使其收縮引起血流障礙，導致血供不足。

香煙中還有一種有害物質一氧化碳，這種物質會置換紅細胞內的氧，使椎間盤本就不充足的營養更加減少，促使退變加重，隨之而來的便是頸部酸脹、疼痛、僵硬、活動受限等症狀出現了。因此，有吸煙習慣的人若要防治頸椎病，最好戒掉煙，否則頸椎病也容易反復地纏著你。

酒是把雙刃劍，酒在中醫里有活血化瘀、舒筋通絡、散寒濕的作用。因此，中醫認為適量地飲酒有助於緩解頸椎病的病情，還有在中醫的許多經典葯方中有不少中草葯是用酒炮製的，就比如有30幾年歷史的頸椎病專用葯頸復康，由羌活、川芎、葛根、威靈仙、丹參、地龍、紅花、王不留行、沒葯、土鱉蟲等21味中草葯組成，其中地龍和土鱉蟲這兩種血肉有情之物就是用酒炮製的，為的就是促進葯物的活血化瘀、通經活絡之功效。

那麼，經常過量飲酒，頸椎會怎麼樣？容易加速頸椎病變、加重症狀。

酒的主要成分是乙醇，它有抑制新骨生成的作用，還有一點是乙醇能損害肝功能，而肝功能還能影響維生素D地活化，也就是血液中維生素D的水平，而維生素D又參與人體鈣地吸收。

因此，一旦過量飲酒損害到肝功能，勢必會降低血液內維生素D的水平，進一步影響到鈣地吸收，而人體一旦缺鈣，就會加速骨骼退變，容易發生骨質疏鬆，加重或引起頸椎病。

小酌怡情，大飲傷身，我們提倡喝酒要"適可而止"，但僅僅限定在緩解期，急性期不可飲酒。