1、為什麼頸部後面會長肌肉，好難看，突起的，是什麼原因引起的呢？該怎麼去除呢？
是斜方肌，上背及中背的表層肌肉，並根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分，版和脖子鏈接緊密的是上部，主權要功能是上舉及外旋肩胛骨，協助頭部後仰，側屈及旋轉；過於發達有可能有2種原因，一個是遺傳，一個是聳肩上提的動作會致使肌肉過於發達和肥大，主要看看你從事的運動和生活習慣是否會引起斜方肌發達既可。
2、頸部肌肉都有哪些
(l)胸鎖乳突肌(副神經、頸2～4)：胸鎖乳突肌的前緣自乳突尖至胸骨頭起點內側，長157．8土10．9mm，後緣自乳突尖至鎖骨頭起點外側，長133．9+l2．7mm。
(2)斜角肌：有前、中、後三塊斜角肌。百斜角肌全部位於胸鎖乳突肌的深面，前斜角肌由四條肌束組成，起於度第三至第六頸椎橫突前結節，其纖維向下而微外，止於第一肋骨內側緣和斜角肌結節。中斜角肌起於第一或第二至第六頸椎橫突後結節，止於第一肋骨上面鎖骨下動脈溝之後。後斜角肌在中版斜角肌的深面，起於第四至第六頸椎橫突後結節，止於第二肋骨。
(3)舌骨上、下肌群：舌骨下肌群有肩胛舌骨肌、胸骨舌骨肌、胸骨甲狀肌和甲狀舌骨肌，四肌均位於舌骨之下。舌骨上肌群亦有四肌，即二腹肌、莖突舌骨肌、下領舌骨肌及須舌權骨肌，後二肌位於領下部內。
希望對你有用！
3、頸椎肌肉損傷症狀
肌肉拉傷和軟組織挫傷： 一旦出現疼痛反應,應立即停止運動,
意見建議：可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,並用彈力綳帶等對損傷處進行加壓包紮,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時後,可應用活血化淤,消腫止痛等治療.
4、頸椎肌肉粘連怎麼辦
頸椎肌肉粘連的話，你可以試試按摩，但是按摩得找專業的人，頸椎與肩不同，頸椎是神經集中的位置，所以你得找專業人士，另外在按摩的同時，注意結合中葯局部外敷下，這樣恢復的快些的，我媽媽頸椎病肌肉粘連的時候就
是按摩後，用的苗 %%父% %冖 %%%養% % 生外敷調理後恢復的，希望對你有幫助
5、我是得了頸椎病還是頸椎肌肉勞損啊！！要怎麼辦
你整天坐著玩電腦，一般人都是在不知覺的情況下身體前傾，盯著屏幕，神經過於緊張，長時間下去導致頸椎曲度變直，局部軟組織損傷，造成局部不適疼痛，甚至造成頭疼頭暈等症狀。建議你多休息，課間活動活動筋骨及腰部和四肢關節。
因為你還年輕，不會有什麼大礙的。只要你近段時間不再無限制地玩電腦，保證好休息時間，不要長時間坐著和熬夜，你的這種症狀很快就會消失的。如果你都不玩電腦，可以說兩個禮拜就能改善了。
6、頸部肌肉容易勞損怎麼辦？
頸椎的肌肉小而薄、耐力差，頸椎長期超負荷重壓容易造成肌肉勞損。低頭時間長了頸子酸脹、疼痛，這就是頸椎肌肉勞損。「落枕」的症狀體征就是肌肉痙攣。反復出現頸部肌肉勞損、痙攣，就會出現頸子僵硬、酸疼、肌腱韌帶鈣化，使頸椎的活動受限等症狀。
頸椎長期超壓力負荷承重，容易造成肌肉勞損，加速頸椎退變，是頸椎病高發的源頭。 肌肉勞損是負荷過重造成的，日常生活要注意放鬆頸椎，不要低頭時間過長，如果工作需要不得不低頭，只有使用放鬆頸椎的器具，幫助頸椎承擔重量，頸椎的肌肉勞損才不會發生。比如佩戴翹首松頸器，就可以從源頭上來預防頸部肌肉勞損，幫助您來緩解肌肉勞損帶來的痛苦，恢復損傷的頸肌，享受健康生活的樂趣。
7、得過頸椎肌肉勞損，怎樣判斷是否痊癒了
您好，頸項部肌肉勞損多是由於長時間低頭動作導致， 如果現在長時間低頭後沒有頸項部肌肉酸脹疼痛感可以說已經痊癒了。
8、如何通過鍛煉來治好頸椎肌肉勞損？
教你一套頸椎操，堅持鍛煉，幾個月以後就會大見成效的。
1、基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放鬆。
2、前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。
3、舉臂轉身：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協調。轉動頸、腰部時，要盡量轉到不能轉為止，停留片刻，回到自然式後，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂後同樣再做，來回反復做2次。
4、左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。
5、提肩縮頸：雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做4次。
6、左右擺動：頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右反復做4次，在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。
7、波浪屈伸：下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣，抬頭還原時慢慢呼氣，雙肩放鬆，做2次停留片刻；然後再倒過來做下頜伸屈運動，由上往下時吸氣，還原時呼氣，正反各練2次。
如果保健操沒有緩解的效果拿說明頸椎病比較嚴重一定要採取治療，一般建議採用川木頸椎治療效果最佳。
頸椎病起因是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，頸椎病在臨床來看很少有治癒的案例，關於頸椎病的防治，可以使用物理的治療方式，主要有五大功能：牽引療法、低中頻電脈沖（電按摩）、紅外線理療、磁療、熱炙療法。而且五大功能在同一側形成得全能量場，共同作用，綜合治療，效果顯著。另外建議經常活動活動，做做頸椎操都會對頸椎的恢復有很大幫助的，祝健康。