1、頸椎常酸，有什麼簡單的運動操可以做？求大神幫助
你好！頸椎病、頸椎不舒服、僵硬、酸脹痛等等。。。多抬頭看高處 比如放風箏 看星星 長時間上網 每隔30分鍾就要起來活動一下 頸椎 肩周 腰椎部位 可以做的運動是 『搖頭晃腦』古人讀書時為何這樣呢 這就是很好的保護頸椎 肩周 。一條就是頸肩部位多運動。可以採用 中醫拯骨水 外塗強力滲透治療！！！
2、頸椎總是酸酸怎麼辦？
建議服用萬通筋骨片祛風散寒，通絡止痛。用於痹症，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關節疼痛，屈伸不利，以及風濕性關節炎、類風濕性關節炎見以上證候者。高血壓、心臟病患者慎用，或在醫生指導下服用。不宜過多用。孕婦禁服。
3、每次練完運球第二天腰一直會很酸，這正常嗎？
正常的，腰部長時間處於緊張狀態，會堆積乳酸，第二天自然會酸痛，可以熱敷或者按摩😊
4、頸椎酸痛，做什麼運動好呢？
頭俯仰頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停止片刻，以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭後用力前拉後仰，則效果更好。頭側屈頭用力向一側屈，感到有些酸痛時，停止片刻，然後再向另一側屈，同樣停止片刻。頭繞環頭部先沿前、右、後、左，再沿前、左、後、右用力而緩慢地旋轉繞環。練習中常可聽到頸椎部發出響聲。這個動作有助於增強頸部肌肉。肩聳動肩部是連接頭部的重要部位，但平時肩部活動機會不多。聳肩活動有三種：一是反復進行一肩高聳，一肩下降；二是兩肩同時向上聳動；三是兩肩一上一下向前後環繞頸旋轉。腿抬伸坐著，小腿伸直用力向前抬起，腳面綳直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部離座，全身盡量伸展，停止片刻，還原後再伸。膝夾手兩手握拳，拳眼相觸夾在兩膝間，然後兩膝從兩側用力擠壓兩拳。體放鬆端坐座位上，全身放鬆，眼微閉（或望著天上的白雲）屏除雜念，鬧中求靜，呼吸自然深長。 每天早晚各一次，對頸椎有幫助。 建議您使用匯安華韻護頸枕，幫助您緩解疼痛，恢復受損的頸椎曲線！ 很多朋友，因為工作的需要，每天都大量的時間在電腦前度過。所以常常覺得背、腰、肩部常有不適的症狀。常聽人說年輕的白領常得頸椎病。不知道現在電腦前忙碌的你，是否也存在著頸椎的煩惱？「匯安華韻可調式護勁枕」此產品榮獲國家2009年兩項專利，即為患有頸椎病的朋友帶來保護治療作用，又為目前未患有頸椎病的朋友達到預防的作用。1、匯安華韻護頸枕在製作工藝上我們通過了傳統的口袋式製作方法，採用了雙層新工藝。2、葯物作用：天然葯用植物顆粒均勻分布於枕中，能時時按摩頭部，促進血液循環，增強記憶。本品既能清肝益腎、清熱醒腦、降壓通便、明目安神；並且對肝陽上亢引起的頭疼、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎疼等均有鋪助作用。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫涼頭熱腳基本理療理論。匯安華韻護頸枕在確保保健作用的同時，以獨特的珍珠纖維填充物，使枕頭更加舒適柔軟，使睡眠又是一種享受。3、生理調理：睡姿一般為仰和側兩種，傳統的枕頭仰側都是同一高度，人體的脊柱從正面看是一條直線，但從側面看是具有生理彎曲的曲線，這樣長時間的不良睡姿，加上白天工作的勞累，現在90%的人群頸椎產生了病痛。匯安華韻護頸枕走在了世界的前列，解決了枕頭高度不可調節的這一難題，實現了傳統睡姿的革命。枕著此枕睡覺時會感到舒適通暢、心靜氣定、快速入睡；醒來時精神飽滿、神清氣爽。4、匯安華韻護頸枕具有普廣性，適應中老年、青年及在校生等廣大社會群體。產品以綠色、健康為標志，讓您枕出健康，消除煩惱，以更充沛的精力投入到工作生活中，實現您的理想，創造輝煌人生。
5、頸椎常酸，有什麼簡單的運動操可以做？
你好！頸椎病、頸椎不舒服、僵硬、酸脹痛等等。。。多抬頭看高處 比如放風箏 看星星 長時間上網 每隔30分鍾就要起來活動一下 頸椎 肩周 腰椎部位 可以做的運動是 『搖頭晃腦』古人讀書時為何這樣呢 這就是很好的保護頸椎 肩周 。一條就是頸肩部位多運動。可以採用 中醫拯骨水 外塗強力滲透治療！！！
6、我這幾天在學運球，但是半蹲久了運球總是腰酸那，正常嗎這個？
你好，從症狀來看應該是腰肌勞損，這種情況需要治療配合保養建議注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免勞累。
7、籃球運球時腰酸背痛
主要有兩種情況：
平時運動量少，突然劇烈運動，導致乳酸堆積在肌肉中。現在有兩個辦法，一個是泡熱水澡，一個是推拿，這些都能夠促進血液循環，新陳代謝加速，幫助乳酸排泄。同時，建議你這幾天繼續慢慢的運動，量不宜大，能過促進好轉。
如果經常腰酸背疼，可能是腎虛的表現哦，注意夜生活不宜太過度。
8、打籃球以後頸椎痛為什麼？
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