肩跟頸椎難受

1、肩和頸椎疼，怎麼有效緩解？

頸椎保健三法
作為一個經常和頸椎病打交道的人我推薦三種中國古代流傳的頸椎病自我保健方法，
一、寫字運動1、鳳點頭：閉上眼睛（避免老年人暈眩），身體不動，用頭在空中書寫繁體「鳳」字，7至8遍。鳳字筆畫復雜，可帶動頸椎各個環節都得到活動。
2、鶴吸水：身體不動，下頜抬起，抖動向前，同樣7至8遍，自感有頸椎關節松動響聲。
二、自我按摩法。雙手十指交叉，放在脖子後，用手掌按摩後脖梗100次，然後單手各按摩50次。按摩下頜，以使後頸椎鬆弛。
三、干搓臉。得了頸椎骨質增生，容易引起大拇指、食指、中指麻木，介紹採用干搓臉法，一般不到半年就好了。方法是：十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次，連續堅持半年。此法由於肩頭同時活動，還可治肩周炎，並兼具美容作用。

2、頸椎 肩膀不舒服

哥們，一定要小心啊，
我的職業讓我沒法離開電腦， 平時又不太注意勞逸結合，
現在可苦了
雙肩使勁就疼，右手小拇指、無名指，食指疼得厲害，手腕活動一下都能咯吱咯吱響， 頸椎只要活動，沒有不發出脆響的，腰椎也疼， 嗯，小肚子也出來了……
等你真到了我這程度，後悔就晚了。
每過一會就得休息一下，活動一下， 這個你別拖著，你仔細想以下，你拖的是什麼。
另外，流傳出來各種版本易筋經，隨便哪個都行，效果挺好，現在正在用它舒筋活骨， 嘿嘿，聽名字就知道了，正是起這個作用的。
另外如果又不好的坐姿，也一定要改正，比如頭用力向前探，靠近屏幕；手臂握滑鼠的時候太用力；做有扶手的椅子的時候，習慣用一直胳膊撐著身體等 ，這些壞習慣一定要避免

3、頸椎難受引起肩膀疼怎麼緩解

您好，頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、頸椎病，或椎間盤脫 出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病主要表現是頸肩痛、上肢或下肢麻木無力、行走困難，以及頭暈。 可發生於任何年齡，但以40歲以上的中老年人為多。 可使用中醫膏貼,由於膏貼用於肌表薄貼。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等

4、頸椎及肩膀不舒服是怎麼回事

您好，根據您描述的情況，考慮可能是由頸椎病所引起的症狀，建議及時到醫院骨科或是脊柱科就診，CT、核磁等，依據檢查的報告，明確診斷，對症治療。

5、肩和頸椎比較難受

去 看看 傷科醫生 可能是疲勞 也可能是頸椎 椎間盤突出之類的

6、頸椎和肩膀疼怎麼辦

頸椎病引起肩膀酸痛多是因為頸部長時間不良姿勢引起的頸部和肩部肌肉痙攣和疲勞導致的，最好去雲南疼痛病醫院看吧，那是專門治療這個的。

7、兩肩之間頸椎老是疼？

頸椎疼是由以下幾個方面造成的
一、低頭太久
低頭族其實就是用來形容這一類人的，在平時生活中，如果經常把自己頭低著的話，那麼會在很大程度上讓自己的頸椎受到一定的壓迫，從而會導致自己的頸椎出現疼痛的情況，所以在平時生活中，我們一定要注意不要經常去做低頭族。
二、肌肉疲勞
在平時生活中，其實很多人的工作都需要長時間的去保持一個動作，比如說現在很多的軟體工程師都需要長期的去對著電腦，或者是一些設計師需要長時間的低頭去進行創作，這些動作其實都會給我們的的頸椎帶來一定的傷害，讓自己很容易患上一些關於頸椎方面的疾病，所以如果由於自己的工作不得已的話，那麼一定要在後期的時候多學會放鬆一下自己的頸椎。
三、壓力過大
在平時生活中其實自己的壓力過大也會給自己的頸椎造成一定的傷害，壓力過大的話會讓自己出現一定的眩暈，從而影響到自己的頸椎，所以在平時生活中，我們一定要學會調節好自己的壓力。
在平時生活中，其實這些事情都有可能會影響到自己的頸椎，讓自己的頸椎出現疼痛的情況。頸椎其實是非常脆弱的，並且是非常容易受到傷害的，所以在平時生活中，我們一定要多注意保護好自己的頸椎，這樣對於自己的工作以及生活都是有非常大的幫助的。

8、頸椎和肩膀不舒服請問是頸椎病嗎？

不一定，也可能是頸椎問題，也可能是胸椎的問題，也可能肩部關節和肌肉的問題。這要具體觸診。復雜的要拍片子。

9、得了頸椎病後發現肩膀也跟著不舒服，這是為何？

得了頸椎病後發現肩膀也跟著不舒服，其實大多數情況下，這是由肩部的肌肉導致的，導致肩膀疼痛原因有肌肉痙攣或是局部受涼、長期低頭伏案工作、或是長期的從事電腦操作、坐姿不正確等，這些都是由於長時間的保持一個固定的姿勢，導致肌肉一直處於肌肉緊張的狀態。

頸椎病是指頸椎間盤及其附屬結構退行性改變，及其繼發椎間關節性退行改變，刺激或壓迫脊髓神經血管損害而表現的相應症狀和體征。而患頸椎病的人往往都是一些睡眠姿勢不正確的人、長時間低頭工作者、有頭頸部的外傷者、有井不嚴重者、先天性畸形頸椎的還有就是一些坐姿不規范者。患頸椎病的人一般表現為頸肩部，頸後部酸痛，上肢疼痛麻木無力，手動作笨拙，走路易跌倒，扭頭有天旋地轉感。 

平時的時候睡眠姿勢不良主要是因為枕頭過高導致的，日常生活習慣不良主要是因為長時間低頭玩麻將，玩電腦，玩手機，長時間看電視等，工作姿勢不良和頭頸部的外傷對頸椎病的發展都有不同程度的影響。以上這些所有的不良習慣都會讓肩部的肌肉處於緊張狀態，長時間如此的話，就會引起肩膀處感到不適，時間一長，甚至會讓肩部感受到酸痛無力等不舒服的感覺。 

  當懷疑自己得了頸椎病的時候，建議積極就醫，頸椎病是一種慢性退變性疾病，可嚴重影響患者的身體健康及生活質量，如果及時就醫，通常能取得良好的治療效果。可惜的是，頸椎病目前尚不能治癒，為終生疾病，需要終身間歇性治療，及時就醫後能夠緩解病情的發展，如果再加上平時生活習慣的改良，保證自身的姿勢規范，即使沒有治癒頸椎病也和治癒沒多大區別了。

10、肩膀和頸椎難受 疼

這種是頸椎病的現象，你只要堅持練頸椎自療術就可以治好了