辦公室頸椎硬

1、因為經常上班做辦公室，頸椎病比較嚴重，有沒有好的治療辦法？

如何康復治療

1）預防頸椎病首先要預防工作、學習造成的慢性勞損，長期伏案工作者要多參加平衡運動，與工作姿勢相反的運動，伏案工作，學習半小時後就改變頭頸部體位、活動頸部，緩解頸肌的緊張。

2）就是每天按摩風池穴、後溪穴、肩井穴60下，每天按摩5分鍾，至微微酸疼即可，可有效緩解和防止頸椎病。

3）就是枕頭，因為枕頭主要是維持頭頸正常位置的主要工具，一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，所以說質地軟硬適中，透氣性要好，忌高枕或不墊枕。
4）第四就是做頸椎操來放鬆一下

2、每天都坐在辦公室，頸椎痛怎麼辦？

首先需要先明確到底是什麼原因引起的頸椎疼痛。如果是單純的肌肉勞損，一般注意休息保護、多熱敷，還可以配合一些理療的辦法，比如說按摩，慢慢就會好起來的。
如果是由於頸椎病的問題引起的疼痛症狀，那治療相對來說就比較復雜了。一般需要囑咐病人休息非常關鍵，盡量少低頭，多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處於放鬆的狀態，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。
如果病人對膏葯不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏葯，口服非甾體消炎鎮痛葯物和活血化瘀葯物以及營養神經的葯物治療就可以，並配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、牽引、按摩等治療，慢慢就會康復的。

3、白領在辦公室里坐著工作頸椎不好，現在脖子發硬，怎麼辦呢？

我也是啊，辦公室一族都有頸椎病，建議你用零聽多功能遠紅外磁療保健U枕試試，是一種對頸椎保養非常有效的U枕，脖子累的時候把U枕戴脖子上，可以緩解疲勞，午休趴著睡覺的時候也可以當成軟枕，頸椎很舒服的，對頸椎保養很有好處的，我一直在用，效果蠻好的，你試試吧。

4、辦公室，頸椎病。

您好！頸椎病趨於年輕化，長時間同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液循知環不暢，極易導致頸椎病的發生，治療可以採用中醫外敷

日常生活中應當注意避免道長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了回.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的答.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.祝早日康復！

5、坐辦公室時間長，有嚴重的頸椎肌肉僵硬，每次坐一會兒都痛的要死。有沒有好用的按摩儀器能讓我舒服一點？

一般坐辦公室的都有頸椎病，一會兒不動都痛的要死。所以平時不要久坐，要多動動很有用，同時，你也可以在愛倍至平台上買一些按摩儀器。平時自己在家按一下，會很舒服的。

6、長期辦公室工作，頸椎發麻，僵硬。每天睡覺起床肩背部酸痛。

病情分析：頸椎病治療一般需要可採取按摩，牽引、針灸、理療、中葯等保守治療。嚴重時可以小針刀手術治療或者微創手術治療。
意見建議：一定要避 免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。

7、長年坐辦公室，頸椎特別僵硬，有辦法嗎？

有啊，第一你平時工作一段時間就鍛煉一下，第二可以試試百年扁氏的頸椎貼，貼上去也不容易脫落，一會就熱了，僵硬也緩解了。