1、我的頸椎病最近總是兩邊脖子肌肉還是筯感覺非常緊，兩斜方肌裡面按著很酸痛，還肩甲骨和後背心也是酸痛
沒去醫院看過嗎？如果不想去，你根據以下頸椎病分析自行對照下
頸椎1-2椎：頭痛、頭暈、頭昏，耳鳴，
頸椎2-3椎：頭昏、咽部不適、後背酸脹
頸椎3-4椎：頸部疼痛、肩胛骨酸脹、肩關節障礙，斜頸，雙手麻木，牙痛。
頸椎4-5椎 手指麻木，頸性癱瘓，心絞痛，心律不齊
頸椎5-6椎：頸、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外側麻木，
頸椎6-7椎：頸、肩、上肢酸痛。
你的身體狀況到哪種程度了呢，自己對照一下吧。
真不想去醫院，可以試試理敷
2、頸椎病會造成脖子兩邊的肌肉不一樣高低
應該不會，頸椎病是壓迫神經導致上肢疼痛麻木無力，一般考慮頸部肌肉勞損導致肌肉腫脹。
3、頸椎兩側的肌肉不能鍛煉嗎
可以鍛煉，這個叫斜方肌，也是需要鍛煉的部位。可以用杠鈴聳肩來鍛煉，效果是最好的。
4、怎麼消除頸部兩側肌肉
首先你要先確定你想要減掉頸部兩邊的是脂肪、還說肌肉。如果頸部兩側主要是斜方肌，想減只能做局部塑形了，建議用啞鈴調成小負荷多次數、組數的進行有氧鍛煉，完了不要吃高脂肪或高蛋白食物。脂肪的話一般練習時間控制在30—50分鍾、如果是肌肉則控制40-到1.5小時以內。
5、怎麼鍛煉脊椎兩邊的肌肉?
使用啞鈴或杠鈴做:
上背部:立式聳肩,直立劃船
中背部:引體向上,坐式下拉吊棍,俯身劃船,並握劃船,T型器械劃船
下背部:直腿硬拉,負重躬身,超度挺身
配合引體向上即可,每周鍛煉3-4次,不要天天鍛煉那樣反而回適得其反
6、頸椎兩側的肌肉疼是怎麼回事？怎麼治？
子兩側肌肉疼越動越疼一般情況考慮可能與局部肌肉損傷炎症有關， 建議注意休息，局部物理治療，應用非甾體消炎止痛葯物