1、急求，女18歲，在學畫畫，頸椎平時無痛感，最近有些著風，頭暈不頭疼，坐著沒事躺下特別暈。還有胃疼
低頭畫畫時間長了導來致的頸椎疼痛，還好，教你一個瑜伽中的方法，回家後每天晚上睡覺前將頭垂在床沿下，感覺像血液倒流自到頭頂那樣，堅持十五到二十分鍾，有助於頸椎的休養。頭疼頭暈有可能是貧血，知多吃點補血的紅棗，核桃之類的，不要偏食。胃疼就是吃飯不準時或者暴飲暴食，睡覺前喝一杯蜂蜜或者牛奶，養胃而且有助於睡眠和消化道，對你頭疼頭暈也有幫助的。
2、我是畫國畫工筆的，經常要伏案畫畫，這幾天頸椎疼的厲害，應該怎麼注意啊
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
附樓上的頸部保健操
1. 左顧右盼:
頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，
30次。2. 前後點頭:
頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸:
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦:
頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗:
雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用
力，互相抵抗5次。6. 雙手托天:
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
3、畫畫會得頸椎病嗎？
自己平常多注意是不會的 得頸椎病那是姿勢不對 不要老是坐著不動就行
4、我有頸椎病，但愛畫畫，如果用畫架平視畫板作畫脖子會不會舒服點?頸椎病不會加重呢?
感覺平視能比低頭好一點吧，可以墊個枕頭之類的，但時間太久不活動也不行，多活動按按摩的
5、如何繪畫頸椎胸椎腰椎？
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