1、腦供血不足需要注意哪些？
別生氣，別猛轉頭，別猛起身，適當活動有益健康，
2、頭暈吃啥好啊
頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類：一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。分類及常見疾病頭暈是一種常見症狀，而不是一個獨立的疾病。因此，我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述，使大家對「頭暈」有更深一步的了解。1．旋轉性眩暈按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。(1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈症。常見於梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)、迷路炎、葯物性眩暈(用鏈黴素或慶大黴素等葯後引起的)及前庭神經炎等。(2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見於椎—基底動脈供血不足、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。2．一般性眩暈(1)心源性眩暈：常見於心律失常、心臟功能不全等。(2)肺源性眩暈：可見於各種原因引起的肺功能不全。(3)眼源性眩暈：常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。(5)其它：貧血、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈。頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調節功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。突然發作的頭暈：乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。經常全身發熱的狀態下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀，就有腦中風的危險，要特別注意。頭暈若有伴隨其它任何症狀，一定要請教醫師。若非疾病所引起的頭暈，不必就醫即可獲得改善;平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現象，很可能是自律神經失調或更年期障礙所引起。胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述症狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便;因此對於胃腸虛弱、食慾不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀後更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。胡蘿卜汁1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀。2、以紗布包之，榨擠出汁液。3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿卜汁中即成。海帶煎汁可以預防高血壓及突眼性甲狀腺腫海帶有降血壓的作用，因此對於因高血壓引起的頭暈很有效;也因含有大量的碘，自古即被認為治療甲狀腺異常的特效葯，所以適用於因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。海帶三十公克加水六百公克，煎至水量減半，一日三回，空腹飲用。頭暈時的處理1、以最舒適的狀態躺下休息，解松身上的衣物。2、若有發燒現象，予以冰敷。3、調暗室內的光線，使身心放鬆、平靜4、若是自律神經失調所引起時，腳部會覺得發熱，若呈現冰冷，最好保持其溫暖。其他推薦品：菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過，再以芝麻油拌炒，可經常食用。治療頭暈方法方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。方法二：籬欄葯膳治頭暈用中草葯籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用葯粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此葯粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。方法三：鴨蛋赤豆治頭暈鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效
3、我經常口乾舌燥，眼睛發干，便秘近30年，下腹冰涼，頸椎骨質增生，一位中醫說我肝膽心肺胃燥熱，腎陽虛
我以前的時候也便秘後來在上海市長壽路中經堂找中醫看的吃的中葯調理的還說平時也要多吃蔬菜什麼的你也去問問吧
4、黃健翔的個人資料及主持經歷 黃健翔為什麼離開央視
黃健翔，1968年1月20日生於內蒙古自治區烏海市，籍貫重慶，中國著名體育評論員。從事體育節目解說、主持工作，現為一級播音員，已經完成現場直播超過六百場，涉及足球、田徑、游泳、跳水、籃球、射擊等多種體育項目，被認為是「新時代的體育解說」風格的代表人物，並被許多雜志、報刊組織的小規模民意測驗多次評為最佳體育節目主持人。在2001年中央電視台網站舉行的第一次觀眾投票的網路評選中獲中央電視台十佳主持人稱號。2006年6月26日，由黃健翔激情解說的一場世界盃1/8決賽引起人們的廣泛關注和議論，最終迫於壓力選擇了離開央視。2007年推出音樂單曲《你不是一個人》。2013年8月，正式加盟樂視網，在樂視體育頻道中國第一檔體育自媒體節目《黃·段子》中擔任主持人。主持經歷：1994年，受聘於中央電視台體育部。1995年，首次在中央電視台出鏡，與李惟淼合作轉播美洲杯足球賽。1996年，參加亞特蘭大奧運會、歐洲足球錦標賽、亞洲杯足球賽轉播，參與《世界體育報道》欄目的創立，擔任其中《足球總匯》的主持人。1997年，參加第八屆全國運動會解說。1998年1月，被廣播電影電視部播音專業中級職務評審委員會破格評為一級播音員。1998年，參加第十六屆世界盃足球賽、曼谷亞運會、第八屆世界游泳錦標賽、非洲國家杯足球賽解說。1999年，參加第三屆女子世界盃足球賽解說。
2000年，參加悉尼奧運會、歐洲足球錦標賽。全國幾十家媒體組織的中國電視榜評選中當選年度最佳體育節目主持人。2001年，在中央電視台央視國際網站舉行的第一次觀眾投票的網路評選中獲中央電視台十佳主持人稱號。2002年，參加韓日世界盃足球賽解說。 並和白岩松，劉建宏在世界盃前夕開辦足球談話類節目《三味聊齋》。2004年，參加雅典奧運會解說。2005年出自傳《像男人那樣去戰斗》2006年，參加2006年世界盃足球賽解說， 並和白岩松，劉建宏在世界盃前夕主持足球談話類節目《三味聊齋》。參加都靈冬奧會的解說。
另外，還擔任《足球之夜》和《天下足球》的主持人、德國足球甲級聯賽、義大利足球甲級聯賽，以及各種國際國內體育比賽的現場直播及專題報道的解說和配音工作。2006年6月26日，由黃健翔解說的一場世界盃1/8決賽義大利和澳大利亞的激情解說引起廣泛關注和議論。2011年10月28日起主持山東衛視《歌聲傳奇》節目。2013年04月06日起主持浙江衛視《中國星跳躍》節目。2013年07月28日起主持天津衛視《非你莫屬》節目。2013年8月12日起主持樂視體育《黃·段子》節目。
《關於黃健翔同志的情況說明及意見》
江主任並有關領導：
體育頻道評論員黃健翔同志近期內，違反台播音員主持人相關管理規定，頻繁參加各類社會活動。按照台里及頻道的相關規定，台里的主持人在參加與台里無關的社會活動之前必須向相關部門申報，得到批准後方可參加，而黃健翔同志則未能執行台里的社會活動報批程序，在一定范圍內造成了不良影響。現將黃健翔同志近期內未經批准參加的社會活動呈報如下：
1、 2006年8月開始，參加《時尚》雜志「時尚先生」的評選活動並出席相關儀式。
2、 2006年10月，與TOM網站合作，組織「黃健翔進校園系列活動」，並於10月18日在清華大學進行了演講。據統計，這是TOM網與黃健翔合作以來的第六期走進高校演講活動。此項活動現仍在持續。
3、 2006年10月29日，出席第15屆金雞百花電影節並擔任主持人。
4、 據《北京電視報》報道，本周四，即2006年11月2日，黃健翔還將參加由郭德剛擔綱的德雲社十周年慶典活動。報道中還稱：屆時，黃健翔將與足球記者董路合說一段相聲。
黃健翔同志在參加上述活動的時候未和台里、頻道以及播音組內的任何負責人通報，嚴重違反了台內的相關規定。不僅如此，為了參加上述活動，黃健翔同志以自己有事為由，要求安排值班的編輯將自己負責的節目取消由他人代替，導致2006年10月28日（周六）及29日（周日）夜間原本應由黃健翔同志負責解說的兩場2006－2007賽季德國足球甲級聯賽的直播，也由段暄同志臨時代替。
黃健翔同志在2006年世界盃期間犯下了嚴重錯誤，世界盃之後，在台里、頻道和其他相關領導的批評、教育和幫助下做出了深刻檢查。因此，本著懲前毖後、治病救人的方針，台里、頻道和相關部門給予了黃健翔改正錯誤、在原來的崗位上繼續工作的機會。但是，現在看來，當時黃健翔同志的檢查雖然深刻，仍然只是停留在了書面上，並未在思想上引起足夠的重視。在黃健翔同志的內心深處，對於自己職位和責任的定位仍然不夠清晰，因此，黃健翔同志才會在近期屢犯不止、明知故犯。另外，自體育中心改製成立播音組以來，播音組為強化管理，制定了很多相關的條例和細則，並多次召開會議，討論、貫徹和傳達。黃健翔同志則多次以有事為由請假，所有組內召開的會議僅僅參加過一次。
鑒於上述情況，我們認為，黃健翔同志的種種行為是一種無組織、無紀律的表現，但是，黃健翔同志本人並沒有認識到這一點，思想上還存在著潛在的不良情緒，隨時有再次犯下更為嚴重錯誤的可能，這樣發展下去，將為台里和頻道帶來不可預料的嚴重後果，同時也為組內強化制度、強化管理帶來了很大的壓力。黃健翔同志的行為給許多年輕人帶來了負面的不良影響，不利於組內良好風氣的形成，更不利於隊伍的建設和對年輕人的正面引導。
經過台里和中心的多年培養，黃健翔同志在社會上已經具有了一定的知名度，他的一舉一動將直接影響到頻道聲譽和中央電視台的對外形象。因此，更應該加強對於黃健翔同志的管理和教育和處理。
鑒於上述情況，我們提請相關領導按照台播音員、主持人管理辦法，對黃健翔同志所犯錯誤進行嚴肅處理，以警本人並對整個隊伍建設提供良好氛圍。
以上是體育頻道編輯部對於黃健翔同志近期行為的呈報和相關
處理意見。
妥否，請批示。
體育頻道編輯部
2006年10月30日
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《黃健翔的辭職信》
尊敬的趙化勇台長，孫玉勝副台長，李挺副總編，江和平主任：
經過一段時間的慎重考慮，我決定向中央電視台提出辭職。
首先，我要感謝中央電視台多年來對我的培養，各級領導和同事給我的幫助，給我的舞台，才使我取得了一點小小的成績，成為了一個在全國范圍內有一定影響力的主持人和解說員。並且能夠參加很多人夢寐以求的三屆世界盃和三屆奧運會的前方報道。當然，很多的其他的重大比賽里，領導們對我的信任更是難以計數。
特別讓我難忘和感動的，是在2006年德國世界盃期間，由於我個人的嚴重工作失誤，給各位領導造成極大麻煩，給我台造成前所未有的壓力的時候，各位領導對我進行的幫助、教育和保護，在工作上給予我的極大的信任，讓我繼續了後面的解說工作。這樣的事情始終讓我十分感動。
世界盃之後，我在領導的幫助下，也作了認真的反省和檢討，並且重新投入了正常的日常工作。但是，樹欲靜而風不止，一些缺乏善意的、以惡搞和濫炒為目的的媒體，始終沒有放過我，故意在我身上不斷製造各種假新聞，還在我的正常的解說工作里斷章取義歪曲捏造，刻意杜撰駭人聽聞的所謂獨家消息，給我造成極大壓力和痛苦。
比如，9月份我正常解說評論的一場中國隊同巴勒斯坦隊的比賽，就有些不懷好意的媒體，歪曲捏造事實，斷章取義移花接木，製造所謂圍繞我的新的熱點，給我造成很大精神壓力。
在這樣的環境下，我已經無法正常工作，解說時完全沒有過去的狀態和感覺，自己最喜歡的事業已經變成一種痛苦。甚至，連我的健康狀況也受到很大影響，我的頸椎病目前十分嚴重，睡眠很差，精力嚴重下降，解說比賽時難以承受高度集中的工作要求。
另外，其他各種媒體的惡意炒作，胡編亂造也在隨時干擾我的心情，干擾我的個人生活，也在台里造成不良影響。在這樣的情況下，經過仔細反復的思考，我決定辭職，離開這個我已經不再適應的工作，讓自己有機會清靜一下，遠離這些喧囂紛擾。請各位領導批准我的請求。
今後，無論我將怎樣生活，我都會永遠感激中央電視台對我的培養，在我困難的時候，犯錯的時候給我的幫助和寬容。是中央電視台，是體育頻道給了我現在擁有的一切。現在的我，已經不再適應體育解說和播音主持的要求，精神上的壓力和外界的干擾使我完全崩潰。所以，如同我以前說過的，當我認為自己不再勝任，不再適合的時候，我是不能容忍自己賴在這個神聖的崗位上的。於公於私我都不會。中央電視台是一棵參天大樹，而我，只不過是樹上的一片葉子。每年的秋風起時，都有些樹葉會掉落，但是，大樹總是那麼挺拔和偉岸。
再次感謝中央電視台，感謝體育頻道，感謝各位領導。
請接受我的辭職請求。
黃健翔
2006年11月13日