1、蛙跳有什麼好處去壞處？
蛙跳」有百害而無一利蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨連接脛骨，隨成長逐漸變為骨骼。膝蓋完全彎曲跳躍時，必須用韌帶拉引骨骼的附著部，軟骨不能正常發育為骨骼，逐漸突出，有時一坐下便會疼痛。 蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關系。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，不要練蛙跳。它是一種過時並且對身體下肢骨骼有害的訓練方法。 蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動,是鍛煉提升體能的一種好方法,但蛙跳對下肢的沖擊力非常大,練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷,未成年人千萬別練,傷膝蓋,傷腿骨.... 如果是未成年人做蛙跳的話容易受傷,傷膝蓋,傷腿骨，對下肢的沖擊力非常大，而已做蛙跳對未成年的長高會造成一定的影響。所以最好不要做蛙跳。 經常參加體育鍛煉有助於人長高，但必須注意的是：孩子過早劇烈運動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，若再加上營養不足，就會嚴重影響身體的正常生長發育和身高的增長。同時，孩子過早地參加劇烈運動，還會抑制生長激素的分泌。 人體長高與骨頭的增長有很大關系，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的「成長線」的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關系的小腿、大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育期要長得多，故人體第二個發育高峰期過後，骨頭並沒有完全停止生長，只是處於緩慢的生長期。所以，假如蛙跳影響大大腿和小腿的話，會抑制長高。
2、深蹲和蛙跳差別在哪
深蹲跳比蛙跳消耗的體能略微大 ，深蹲跳練習的是整體耐力和腿部耐力 ，參與發力的部位較多 。
蛙跳雖然也是練習耐力， 但是更突出練習股四頭肌前端 ，尤其是股四頭肌當中的股內側肌。
深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標准，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。
蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關系。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因為其很有可能影響骨骼的發育。
3、蛙跳的正確姿勢是什麼,有什麼用？
「蛙跳」有百害而無一利蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨連接脛骨，隨成長逐漸變為骨骼。膝蓋完全彎曲跳躍時，必須用韌帶拉引骨骼的附著部，軟骨不能正常發育為骨骼，逐漸突出，有時一坐下便會疼痛。
蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關系。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，不要練蛙跳。它是一種過時並且對身體下肢骨骼有害的訓練方法。
蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動,是鍛煉提升體能的一種好方法,但蛙跳對下肢的沖擊力非常大,練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷,未成年人千萬別練,傷膝蓋,傷腿骨....
如果是未成年人做蛙跳的話容易受傷,傷膝蓋,傷腿骨，對下肢的沖擊力非常大，而已做蛙跳對未成年的長高會造成一定的影響。所以最好不要做蛙跳。
經常參加體育鍛煉有助於人長高，但必須注意的是：孩子過早劇烈運動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，若再加上營養不足，就會嚴重影響身體的正常生長發育和身高的增長。同時，孩子過早地參加劇烈運動，還會抑制生長激素的分泌。
人體長高與骨頭的增長有很大關系，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的「成長線」的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關系的小腿、大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育期要長得多，故人體第二個發育高峰期過後，骨頭並沒有完全停止生長，只是處於緩慢的生長期。所以，假如蛙跳影響大大腿和小腿的話，會抑制長高。
4、蛙跳的好處與壞處？蛙跳對彈跳力的影響？
1、如果是長高的話，摸高（輔助打籃球也可以，但每天摸高是必須的）+補鈣是不錯的選擇，我17至20歲長將近10cm，就是這樣長的。
2、如果是練肌肉的話，蛙跳對腿部肌肉的鍛煉效果很好，這樣有助於你彈跳力的提升，比如立定跳遠也屬於蛙跳，一口氣跳十幾個馬上腿就酸了，如果每天堅持的話，一段時間後（比如一兩個月）彈跳力會有明顯的提升。我高中練了一段時間後，打籃球的時候感覺很明顯。
不論是摸高來提升身高，還是蛙跳練腿部肌肉來增加彈跳力，關鍵在於堅持！！！
5、蛙跳抱頭跳和不抱頭跳有什麼區別
抱頭目的是護頸，緩沖顛簸對頸椎的撞擊(抱頭是錯的，抱頸才是正確)
手放後邊是護腰椎，目的同上。
但根本目的是讓孩童鍛煉是挺直頸椎及腰椎，所以兩種玩法其實只能保護一方面，真正正確是前視甚至微抬頭，不要彎腰。
實際上小兒頭 軀乾重量不大，對成人保護作用更明顯
6、蛙跳對骨骼發育有影響嗎?
會有一些影響，如下：
蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨連接脛骨，隨成長逐漸變為骨骼。膝蓋完全彎曲跳躍時，必須用韌帶拉引骨骼的附著部，軟骨不能正常發育為骨骼，逐漸突出，有時一坐下便會疼痛。
蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動，是鍛煉提升體能的一種好方法，但蛙跳對下肢的沖擊力非常大，練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷，未成年人千萬別練，傷膝蓋、傷腿骨...對下肢的沖擊力非常大，而且做蛙跳對未成年的長高會造成一定的影響。所以最好不要做蛙跳。
經常參加體育鍛煉有助於人長高，但必須注意的是：孩子過早劇烈運動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，若再加上營養不足，就會嚴重影響身體的正常生長發育和身高的增長。同時，孩子過早地參加劇烈運動，還會抑制生長激素的分泌。
人體長高與骨頭的增長有很大關系，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的「成長線」的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關系的小腿、大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育期要長得多，故人體第二個發育高峰期過後，骨頭並沒有完全停止生長，只是處於緩慢的生長期。所以，假如蛙跳影響大大腿和小腿的話，會抑制長高。
7、長時間練蛙跳有什麼好處，有什麼壞處？
蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關系。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因為其很有可能影響骨骼的發育。
經常參加體育鍛煉有助於人長高，但必須注意的是：孩子過早劇烈運動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，若再加上營養不足，就會嚴重影響身體的正常生長發育和身高的增長。同時，孩子過早地參加劇烈運動，還會抑制生長激素的分泌。
人體長高與骨頭的增長有很大關系，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的「成長線」的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關系的小腿、大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育期要長得多，故人體第二個發育高峰期過後，骨頭並沒有完全停止生長，只是處於緩慢的生長期。所以，假如蛙跳影響大大腿和小腿的話，會抑制長高。
8、有哪些運動可以頸部運動？最好有適當的健身器材啊！
方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.1：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。2：俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。3：手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。4：如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鍾左右.做到6組左右.二飲食方面得注重加強高蛋白和高脂肪.在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的高峰.注意吃點高蛋白的食品.我以前肚子上有點贅肉，後來在健身房堅持了1年，現在肌肉不能說很好，但是看起來還是很明顯的，自己也充滿自信，希望你也有所收獲。胸肌:用啞鈴做平卧推舉,平卧飛鳥(注:啞鈴必須是可調節重量的.也就是說你練一段時間之後,肌肉增長很快,但是人體有很強的適應能力,在6次鍛煉之後,如果你再用同一個重量,那麼肌肉就會長得非常緩慢,甚至不再生長.) 啞鈴平卧飛鳥.拉力器夾胸,這些動作都是鍛煉上胸部肌肉.你得制定鍛煉計劃，不能光練胸肌,其他的肌肉也得練.腹肌:V字兩頭起.(每隔一天練一次,每次練4組,每組10個,每練一個月增加數量;
9、蛙跳的動作要領是什麼
蛙跳動作要領：兩腳站立與肩寬，擺臂、收腹、下蹲協調，重心從後腳跟過渡到前腳掌起跳，兩手帶起，45度起跳，騰空要高，然後收腹雙腳前伸，手往後擺，腳後跟先著地。
可以分五組10次訓練，也可以沙坑縱跳3組100次，負重跳3組50次，助跑單、雙腳摸高3組20次，壓杠鈴接高抬腿3組20次等。
練蛙跳主要鍛煉腹肌和大腿肌，因此，規范的動作是必須的，兩腿要盡量下蹲，起跳前做好預備姿勢，重心在前腳掌，起跳時腳尖受力，起跳過程中腹肌要盡量拉伸，以彈跳得更遠。
彈跳應盡量的遠，次數要盡量的多，在這過程中耐力是很重要的，關鍵還在於持之以恆，我認識的許多人很少能持之以恆的，結果往往沒什麼鍛煉效果，而我每次都跳到疼，越疼越堅持，以後就不會再疼了，記住千萬要持之以恆，切忌淺嘗轍止。倆腿下蹲差不多與肩同寬，倆手背在腰間，開始先熱身，以防止肌肉拉傷，跳多遠那要看個人適應能力而定，一開始先跳十下，跳三組，過一個星期以後多加倆組，第三星期跳15下，跳五組，以此類推，但是一定要漸進，不要急進，做完以後。
10、蛙跳時雙手抱頸部還是雙手放後面握住呢
是左手在上，右手在下。左手搭右手，並且是兩手虎口相握，手放在小肚子上一點的位置……這個是放在身前。放在身後和這個相反，就是始終保持左手在右手的外面。看來你最近不行了啊，這個問題還用提問，問哥就哦了