1、如何扭響脖子
那是脖子。。。出響聲不是什麼好事,關節活動不流暢才會出來。。又不是什麼特別牛的事,學他幹嘛,等扭出毛病就傻眼了。。看看百度知道就知道,有多少掰手指頭後來發現掰彎了的。。學點好。。省得以後後悔
2、扭動脖子會響是怎麼回事
頸椎關節響
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頸椎關節響,又稱頸椎「彈響」。對此,根據美國國會圖書館的文獻資料顯示,頸椎關節響主要有以下三個方面的原因:
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脖子響是怎麼回事?
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氣體逃逸科學家們認為在我們人體關節間,有一種叫做滑液(synovial fluid)的液體, 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體,譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關節時,滑液中的氣體急速跑掉,就造成嗝嗝響,因為氣泡破了。
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關節移位當我們移動關節時,肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時,你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。
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關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織,造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下,關節磨擦就會產生響聲。
一般來說,僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動障礙者屬於生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過於惶恐不安。關節活動時,關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時,需要到醫院就診,以確定是否是關節錯位或關節受損。
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二、頸部軟組織或韌帶相互摩擦發聲
我們頸部的肌肉嚴格來講,分好多好多層。我們在活動的時候,各層之間是相互滑動的,當我們有肌肉勞損的時候,局部就有一些炎症的反應,炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑,因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後,會使原來出現勞損部位得到放鬆了,我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服,但是好景不長,舒服一回以後,症狀還是會回來的,主要的原因還是軟組織勞損。
以上兩種情況都說明,脖子響的外在因素無非跟白領一族的工作性質有關,久坐,長時間保持一種錯誤的姿勢缺乏運動,導致頸部肌肉勞損或關節活動性減弱或者炎症的發生,其實,這些都是早期頸椎病的症狀。
3、經常要把頸椎扭得咔咔響才會舒服.怎麼辦?
頸椎病是一種退行性疾病,是沒有辦法根治的,能控制住症狀也就達到了臨床治癒的目的。一般是建議先保守治療的,包括針灸,推拿,牽引等等,這些治療在疾病的發作期是要堅持做的,應該有一定的效果。如果效果不顯,可以選擇一些微創治療手段,比如小針刀等,對改善症狀還是很明顯的,你可以嘗試一下,另外還有一些別的微創治療方法,但是是需要根據你的病情來看的,一些大的專科醫院都有開展,我們醫院也有哦,但是希望你別誤會我的用意。實在不行再選擇開放手術吧,但是我個人不是很贊成。另外,你也知道自己在電腦前呆的時間長了,所以盡量改變這種不健康的生活方式吧,坐一個小時後可以活動一下,做一下擴胸運動,可以買個頸托固定一下,這樣脖子不會向前伸的老長,對頸椎也有好處。睡覺的枕頭不要過高,避免受寒!今天就說這么多啦~祝早日康復~
4、扭一下頭,頸椎老是會響怎麼回事?
是頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合症,可發生於中老年人,也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。 頸椎病的症狀有哪些 1. 頸型: 主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺,並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛,以及活動不靈活,這也是最常見的一種類型。 2.神經根型: 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱,有時連拿杯都覺得沒有力,病情嚴重時,整夜疼痛難於入睡。 3. 椎動脈型: 病人的征狀是偏頭痛、頭暈,或者胸悶、 胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。 4.交感神經型: 臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。 長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員,由於長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態,頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度,更進一步導致損傷,易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接觸椅面,雙肩後展,兩肩連線與桌緣平行,脊柱正直,兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態,使目光平視電腦屏幕,雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放鬆,保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者,還應不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2. 活動頸部: 應在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次,轉動時應輕柔、緩慢,以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。 3. 抬頭望遠: 當長時間近距離看物,尤其是處於低頭狀態者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發屈光不正。因此,每當伏案過久後,應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感,又有利於頸椎的保健。 4. 睡眠方式:睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:中央應 略凹進,頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰,不要懸空。習慣側卧位者,應使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷:避免和減少急性頸椎損傷,如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防濕:防風寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮,血流速度降低,有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等,防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染:積極治療頸部感染和其他頸部疾病。 預防頸椎病自我按摩操 1.按摩百會 : 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。功效:健腦寧神,益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其餘四指分開,放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效:清腦明目,振奮精神。 3.按揉風池: 用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處),其餘手指附在頭的兩側,由輕到重地按揉20~30次。功效:疏風散寒,開竅鎮痛。 預防頸椎病自我按摩操 4.拿捏頸肌: 將左(右)手上舉置於頸後,拇指放置於同側頸外側,其餘四指放在頸肌對側,雙手用力對合,將頸肌向上提起後放鬆,沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痙止痛,調和氣血。 預防頸椎病自我按摩操 5. 按壓肩井: 以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點,肩部筋肉處),然後由輕到重按壓10~20次,兩側交替進行。功效:通經活絡,散寒定痛。 預防頸椎病自我按摩操 6.按摩大椎: 用左(右)手四指並攏放於上背部,用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20~30次,至局部發熱為佳,兩側交替進行。功效:疏風散寒,活血通絡。 預防頸椎病自我按摩操
5、要頸椎扭得咔咔響才會舒服.怎麼辦?
頸椎紊亂引起的
6、為何扭動頸部時有響聲?
135xxxx3007讀者問:我的頸部每次向左轉10度左右就會有響聲,但是不痛,右轉和抬頭、低頭就沒有聲音,這種情況已經持續了5年,是什麼原因引起的? 江門市中心醫院骨科主任醫師陳忠羨解答:要想明白導致的原因首先要了解頸椎解剖結構。每節頸椎依靠椎間盤、前縱韌帶及後縱韌帶,椎間小關節、關節囊韌帶、黃韌帶以及棘上、棘間韌帶等結蹄組織連接,並且在周圍各組肌肉的相互平衡下,才得以穩定。你所說的頸椎轉動時出現響聲,專業的說法為「頸椎彈響」。根據美國國會圖書館資料提示,「頸椎彈響」的機理主要有3個:1、氣體逃逸:在我們人體關節間有一種物質叫做滑液(synovial fluid),用於潤滑關節。這些滑液內含有一些氣體,比如氧氣、氮氣、二氧化碳等。這些氣體在關節內形成氣泡,當我們拉伸關節時,滑液中的氣泡急速向外跑,當氣泡破時就會出現響聲。2、關節移位:當我們移動關節時,肌腱韌帶移位,當肌腱韌帶回到原位時,有時也會聽到響聲。3、關節炎造成的粗糙關節接觸面:關節炎會破壞關節間的軟骨組織,造成關節不再平滑,在這種情況下,關節摩擦就會產生異樣的響聲。 根據你的描述,你的頸部僅出現彈響,沒有紅、腫,也不感覺疼痛,說明這樣的情況不伴有功能障礙,屬於生理性彈響,不需要進行特殊處理。 需提醒的是,當頸椎椎體和小關節對合不良,韌帶鬆弛,關節囊勞損,加上肌肉力量不平衡,椎間盤發生變性時,會引起頸椎小關節的脫位或半脫位,這時人們在活動頸部時,頸椎椎骨之間會出現摩擦,造成彈響現象。此外,當頸椎出現退行性改變時,頸椎可出現骨質增生,形成骨刺,在活動頸部時,骨刺與周圍的韌帶等軟組織也會出現摩擦,從而產生彈響,這兩種情況均屬於病理性彈響,是頸椎病的前兆,務必要去醫院檢查。 因此,在此建議市民務必養成良好的學習、工作習慣,包括正確的姿勢,適當的運動,以及選取合適的枕頭使頸椎得到良好的休息。 (陳忠羨,江門市中心醫院骨科主任醫師,擅長治療各種常見及疑難脊柱疾病、關節病等。)
7、我扭脖子怎麼有響聲?是不是頸椎突出
扭脖子怎麼有響聲一般與頸椎間盤突出沒什麼關系,如果還伴有疼痛的話很有可能是小關節的紊亂;治療就是休息,當然可以試試按摩推拿,但一定要到正規的,否則頸椎扳壞了可危險的