看電影對頸椎

1、長期對著電腦，對頸椎有什麼影響？

您好;現如今電腦已進入普通家庭,如果電腦使用不當也會危害人們的健康.如頸椎病,腰肌勞損,頭痛[暈]等等.1.頸椎病;由於長時間保持一個姿勢,凝視顯示屏,久而久之,頸椎正常生理曲度逐漸消失,甚至出現反曲,血流不暢,像脖子和後背疼痛,上肢及手指麻木疼痛等常見的反應.頸椎病本身就是退行性病變,如果長時間使用電腦就很容易誘發此病.2.腰肌勞損;坐的時間久了,腰肌長時間負重,疲勞過後產生疼痛.甚至下肢及腳放射感疼痛麻木等常見現象.3.頭痛[暈];一觸到電腦就是3、4個小時,或十幾個小時.電腦輻射對大腦具有相當嚴重的傷害.4.其他;眾所周知,電腦輻射輕者自覺眼脹,重者視物不清,眼及面部出現色斑.所以為了自身的健康,中間要休息,活動一下全身會使體力和精力充沛起來.供您參考.

2、頸椎病能不能看電視?

可以看電視，不過要坐端正，不要躺著看或者靠著看。看的時間不要超過一小時就起來活動5分鍾以上。活動時注意頸部各個方位的活動很重要。

3、經常躺著看電視，對頸椎有哪些傷害？需要注意什麼？

隨著電燈的發明，我們生活中有了電的存在，從此之後黑夜如白天一樣，可以跟我們所享用所娛樂。所以我覺得電是一種神奇的發明，徹底改變了人們的生活。電給人們的生活帶來了很大的便捷，同時人們在利用電改善自己生活當中，也產生了一些不良的危害。

日出而作，日落而息，晚上就是大家睡覺的時間，身體休息同時身體也會進行自我修復，以確保第2天的精神狀態。很多人都會在睡前看手機看電視，躺著看電視也會傷害我們的頸椎，而且，經常躺著看電視，對於眼睛也會有非常大的刺激。頸椎病也屬於人們健康的頭號公敵，你會發現很多人都有頸椎病高血壓這樣的情況，其實，頸椎病也是屬於日常生活習慣病，只要改善一些習慣，那麼頸椎病也會得到好轉。

不要躺著看電視，另外也不要久坐，不要經常低頭看手機。如果這些習慣能夠有效的改善，那麼頸椎病的情形也會緩解很多。如果一個人經常參與一些活動，促進身體的血液循環，那麼，頸椎病的情況也會得到很好的緩解，因為血液流通，身體各方面都通暢了，自然而然，大椎穴也不會堵，也不會有頸椎病的出現。

所以人們在看電視的時候盡量坐著看，控制好看電視的時間，這樣的話，看電視的過程也會舒服很多，也不會因為躺著看電視而給身體造成很大的疾病困擾。

4、冬天習慣躺在床上背靠靠墊看電影 起床脖子酸酸的 怎麼做才對頸椎好

你好，行走坐卧保持正確的姿勢，對您會有好處的，您的這種不良姿勢時間久了會對頸椎造成傷害的，建議您從現在開始就糾正這種不良習慣，同時平時可以做一些頸椎操試試，對您的頸部是有好處的。

5、為什麼我看電影時間長就脖子，勁肩疼

要注意了哦!你這是頸椎病的預兆!對於長期伏案或是低著頭時間長的工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮 3～5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3～5秒鍾，重復6～8次；也可利用兩張桌子，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鍾，重復3～5次。有點難度哦! 還有哦你一定要把你的睡覺習慣的姿勢改正過來!這樣子也是導致脖子酸痛和頸椎病的根源哦! 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。

6、經常看電腦頸椎很疼怎麼辦

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。

頸椎病的症狀有哪些
1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。
2.神經根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3. 椎動脈型：
病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、
胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型：
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。

長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

預防頸椎病自我按摩操
1.按摩百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

2.對按頭部 :
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。

3.按揉風池:
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
預防頸椎病自我按摩操
4.拿捏頸肌:
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
預防頸椎病自我按摩操
5. 按壓肩井:
以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
預防頸椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指並攏放於上背部，用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
預防頸椎病自我按摩操
7.對按內、外關:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鍾，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。
8.掐揉合谷:
將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
預防頸椎病自我按摩操
9.梳摩頭頂:
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做「梳頭」狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。

康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放
松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼:
頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，
30次。2. 前後點頭:
頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。

3. 旋肩舒頸:
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦:
頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗:
雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用
力，互相抵抗5次。6. 雙手托天:
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。