1、練倒立，對頸椎病有影響嗎？
建議：一般的倒立是以手著地雙腳離地抬高，從而使身體成一直線的倒立，因為是在短短幾秒鍾內把身體倒過來，由於時間太倉促，血液流動過於猛烈，對高血壓、心臟病、頸椎病十分不利。
2、倒立能治療頸椎疼痛嗎？
不能~~`作牽引會比較管用~~平時多活動~~
3、為什麼倒立時腰和頸椎會痛呢？
最好不要，這樣腦充血的話容易引起腦血管脹痛。建議平躺在床上時，把腿部墊高點，略高於頭部即可。順便按摩下頭部，效果可能更好。
4、練肩倒立後脖子轉動時痛，是不是拉傷肌肉了？要如何熱身
那是因為肩部、頸部有肌肉的勞損，體態發生變化，所以做肩部倒立時身體就會用頸部來代償，壓迫到頸椎了，就會產生痛。
倒立時一種很好的運動。 解決的問題就是先糾正不正確的身體姿態，頸部、肩部的康復性訓練。
5、頭倒立會對頸椎造成損傷嗎？
倒立對頸椎有好處。
倒立的時候，由於肌肉，骨骼系統的反向作用，可以改善神經系百統的調節和全身的血液供應，對預防和治療腰，頸椎病，內度臟下垂都有一定的作用
但是頸椎不好的不建議倒立.
頸椎不好為什麼不能倒立
頸部神經密集，病理原因復雜，練習倒立的時候，由頭頂傳到頸椎，倒立的時候，受力點主專要是頭頂，對頸椎壓力增加，外力作用造成患者韌帶，肌肉，甚至神經，脊髓損傷，因而屬加重頸椎不適感。如果在雙杠上練習倒立，甚至有可能因為意外滑落導致骨折
6、練瑜伽倒立式頸椎痛是什麼原因?
不管是什麼原因，請先停止練習一段時間。
如果只要不練習就沒有疼痛感，那最大的可能就是你動作的問題！
如果平時都有疼痛感，不建議你做這個動作，用另外的輕柔緩和的動作伸展頸部，適當的力量增加頸部的控制就好，（例如，雙手放在額前，頭向前，手向後，對抗用力），最好能去看醫生，弄清楚狀況，心裡也比較踏實！
頸部是非常脆弱的地方，它的周圍包裹的肌肉少，同時又非常靈活，控制力相對差，做頭倒立時，更多的是身體力量的參與，同時手的位置和平衡點也很重要，有可能動作技巧有問題，這就需要練習時身邊有人幫助保護你，你可以向你的老師請教，另外可能是你身體的其他素質跟不上，（例如，腰腹力量不夠，不能很好收緊身體），容易把所有力量轉移到支撐的頸椎，這就需要我們全面的發展身體，包括力量，核心控制，平衡，柔韌，心肺，頭倒立是一個高難的動作，你可以從更基礎的動作入手，等身體基礎更好了再繼續練習！
隨時感受身體的反應，及時作出調節，祝你健康！