1、頸椎僵硬 抬頭困難 睡覺怎麼躺都疼 肩膀僵硬 是不是頸椎病啊
若長期這樣，肩膀疼痛，脖子僵硬可能是頸椎病，及時去醫院檢查、治療。平時建議你做減緩肩部疼痛頸椎操：長期坐在辦公室得不到足夠的運動，最受傷的莫過於頸椎，為了愉快和美麗，從現在起，我們要脖子轉轉，身子彎彎，大家都來做「頸椎保健操」。1、基本姿勢：做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，全身放鬆。2、前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時呼氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢地向前胸部位低頭，同時吸氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。3、舉臂轉身：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然後身體再轉向右後側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協調。轉動頸、腰部時，要盡量轉到不能轉為止，停留片刻，回到自然式後，再換左臂。而換左臂時，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂後同樣再做，來回反復做2次。4、左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。5、提肩縮頸：雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做4次。6、左右擺動：頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右反復做4次，在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。7、波浪屈伸：下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣，抬頭還原時慢慢呼氣，雙肩放鬆，做2次停留片刻；然後再倒過來做下頜伸屈運動，由上往下時吸氣，還原時呼氣，正反各練2次。
2、脖子僵硬，不能抬頭，醫生說是頸椎病，最佳治療方法是什麼啊？我才19歲啊！！！
少玩電腦，多打羽毛球，每天對自己的頸椎神經進行刺激，把經絡打開，你不單是頸椎有問題，摸摸你的兩個肩膀，看看是不是肌肉也很硬啊。是因為肩膀的經絡也不通了。你可以先把肩膀的經絡打通，你的頸椎就沒問題了，你的年紀小可以恢復正常。我很多患者通過經絡後都好了。
3、脖子僵硬是頸椎病嗎?
隨著都市生活快節奏的加快，使得人們工作方式以及生活方式也在不斷的改變，患有疾病的人在不斷的增多，特別是越來越多的人出現脖子僵硬的症狀，有人問：脖子僵硬是怎麼回事?深圳治療頸椎病的專家指出：脖子僵硬主要是由於頸椎間盤發生退變引起的。其中，脖子僵硬症狀預示著您可能患有了頸椎病，因此，不管是脖子僵硬還是頸椎病都要認真的對待，及時的治療，進一步避免病情的嚴重惡化。 日常生活中，脖子僵硬的現象是不可忽視的，往往事情不那麼盡人意，大部分的患者在出現脖子僵硬的情況，並沒有引起高度的重視，以為休息一段時間，忍忍就會過去，殊不知，這樣的想法是錯誤的，最終會使病情的惡化，在此，北京最好的骨科醫院專家提示：小毛病會誘發大病，所以患者要早發現早治療的同時，積極的到專業正規的就診。 一旦出現脖子僵硬或是頸部的不舒適，經過一段時間的休息，症狀並未減輕的情況下，就要提高警惕了，建議及時到醫院進行檢查。若是頸椎部位出現病變，周圍的神經就很容易受壓迫，而導致各種各樣的症狀出現。其中，根據所壓迫的神經部位不同，患者表現出來的症狀稍有差異，其中主要分為脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病、交感神經型頸椎病、椎動脈型頸椎病。>>更對關於頸椎病的問題歡迎點擊在線咨詢<< 深圳景田醫院中醫康復治療中心專家介紹提示：早期頸椎病會出現頸項部疼痛、頸部僵硬感、頸部強直使其活動受限，而且可能導致頸部肌痙攣，使頸椎部位活動起來難上加難，感覺自己的頸部被捆綁一樣。若是症狀嚴重時就連最簡單的頭部常偏向一側，抬頭、低頭、旋轉都是非常困難的，這樣的症狀會給生活、工作和學習帶來了諸多的不便，給患者造成一種困惑。 通過上述的講解，相信大家對此已經有所了解了吧，深圳景田醫院中醫康復治療中心，市醫保定點醫院，對於頸椎病，目前對於頸腰椎病的治療，深圳景田醫院中醫康復科專家經多年臨床經驗總結，為患者首推「劉氏正骨整脊」療法，該療法極大的提高了頸腰椎病的治癒率，深圳景田醫院中醫康復治療中心已經成為眾多患者首選的頸腰椎病醫院。 相關閱讀：中醫治療頸椎病的方法 治療頸椎病的八大方法 景田醫院治療頸椎病方法大全
4、抬頭時感覺脖子僵硬是不是頸椎病了
抬頭時感覺脖子僵硬，只能說有可能是頸椎病了。需要趕緊防治啦！以免繼續發展喲！
5、脖子僵硬，抬頭困難，感覺慢慢的現在有點影響呼吸了，睡覺時候怎麼躺都不舒服，就是感覺脖子上的勁一直在
頸椎病自我保健方法：
一、保健操：
其方法是：坐正雙手叉腰，放慢呼吸，
1.緩緩低頭，使下巴盡量靠近胸部，
2.再仰頭，頭部盡量後仰，使頸後部有明顯的擠壓感，
3.隨後是左右歪頭，耳垂盡量靠近左右肩部，
4.左右轉頭，頦部盡量靠近肩部，
5.頭部順時針或逆時針旋轉，旋轉幅度要大，動作要慢，順時針旋轉一圈，逆時針旋轉一圈，上述每個動作可按節拍反復操作8次。（注意：頸椎病有眩暈症狀的慎做頭部旋轉動作）
6.隨後用自己的雙手交疊的由上往下或由下往上捏頸肩部肌肉1－2分鍾；
7.再做擴胸、旋肘、拍肩運動，兩臂向左右平伸、用力後展、挺胸，然後兩節肘關節屈曲，手指搭同側肩部，以肘尖做畫圈動作，前後轉各10次，再用雙手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。
二、注意事項
1、用枕適當
枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。習慣仰卧的， 枕頭的高度為5cm左右(受壓以後的高度)；習慣側卧的，高度為10cm左右。仰卧位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。
2、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。
3、姿勢正確
頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間>1h，應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
6、頸椎僵硬怎麼辦
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7、急 緩解頸椎僵硬有什麼辦法
自己輕輕的按摩幾分鍾就好,不要按得太重.