頸椎病頭靠牆

1、頸椎病 求解~

你好！首先祝你早日恢復健康！根據你的陳述，考慮為「頸肩綜合症」引起的問題。
肩周炎和頸肩綜合症多半是因頸椎間盤突出、骨質增生等退行性病變激惹、擠壓、壓迫了神經組織引起的頸肩部酸脹痛症狀的總稱。肩周炎和頸肩綜合症的發展是一個很漫長的過程，常和身體素質、特定職業、生活習慣、風濕寒冷、外傷等有明顯關系。
經臨床發現神經衰弱、胃腸吸收差、生活不規律、長期緊張工作的人群均易患頸椎病及頸肩綜合症。
肩周炎好發於50歲左右的中老年人，左肩發病率佔70％。頸椎綜合症好發於辦公室工作人員、財務人員、電腦工作者、駕駛員、教師、商人、縫紉工、更年期的人群。而頸肩綜合症本是中老年人的多發病、常見病，但是隨著社會工作節奏加快、電腦及伏案工作者增加，使的此病發病越來越年輕化。
1）治療原則
現代醫學對骨質增生症的治療仍局限於手術治療為主，由於手術費用高，療效又難以保證，患者多年老體弱多病，增加了手術的危險性，一般人不願接受，而以激素、消炎痛為主的保守治療只能一時緩解疼痛而已，停葯即發。
2）功能鍛煉
以下給你介紹一則防治頸肩疾患的「八段錦」，供你練習：
1. 屈肘甩手
患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2. 手指爬牆
患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3. 體後拉手
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4. 展臂站立
患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
5. 後伸摸棘
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
6. 梳頭
患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7. 頭枕雙手
患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
8. 旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
愛心提示：以上8種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對頸肩疾患的防治會大有益處。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。

2、圖上頸椎病還是駝背？如何矯正？

你的照片顯示的是你有點低頭的動作，你認為「駝背」的地方正好是頸椎567關節的地方，是頸椎棘突最長的地方。如果有疼痛或者難受不舒服的症狀，就需要做矯正。如果感覺沒有難受的症狀就不需要做矯正。不過，最好平時注意減少低頭的習慣，可以多做一些往後仰頭的動作是可以起到矯正的作用的。最好拍一個x光側位片子就可以知道頸椎有沒有問題了。

3、對頸椎病平躺頭懸空有用嗎

你是說頭伸到床外面來吊頸椎吧。這個是不錯的方法，不有就是同它類似的用昂首斜面護脊床墊，經常矯正頸椎兩三個小時，是很好的方法。

4、每天站軍姿或者靠牆站能治頸椎病嗎

?

5、貼牆能治頸椎病嗎

可以適當的緩解頸部不適。關鍵還是平時不要總是低著頭，經常低著頭的話，頸部壓力過大容易導致不適加重。

6、頸椎病的自我治療圖

7、身體靠床沿，頭往下吊有什麼好處？

有一種說法是，身體靠著床沿尚躺著，然後將頭部懸在床沿下，這樣吊著可以預防和緩解頸椎病。我們知道，頸椎病這種基礎病目前來說還沒有特別有效的根治方法，嚴重到一定程度必要時才可以採用手術治療，但是存在風險，多數病患都是願意採用物理治療或是葯物治療。這種叫做頭懸床沿的方法，要注意幾個方面，一個是要仰面躺著，另外一個就是不能懸太長時間，這樣對大腦不好。偶爾懸個十幾分鍾就可以，睡覺的時候最好不要這樣做。

頸椎病原因和症狀

頸椎病又叫頸椎綜合征，主要是由於長期的錯誤坐姿或不良生活方式習慣導致的勞損或增生、脫出等，引起神經或動脈受壓迫出現的功能障礙，包括頸椎骨關節炎和增生性頸椎炎等症。一般有頸椎病的人，都經常會感到脖子和後背疼，手指頭也經常會發麻，手腳沒有力氣，常常頭暈惡心，或者看不清東西等。出現這些症狀我們就需要去醫院檢查一下，是否有頸椎問題了。一般醫院治療頸椎病都是以葯物治療為主，同時會建議做一些物理治療，還有牽引、按摩以及熱敷等方法，這些方法對於頸椎病患者都不陌生，都可以很好的治療或減輕症狀。

預防和緩解的一些動作小方法

為了預防頸椎病，我們最好是經常做些戶外運動，慢跑、體操或是一些健身方法都可以。如果沒有時間外出運動，在家裡也可以做一些簡單動作來預防和緩解頸椎病。下面介紹幾個簡單的小動作，可以經常試著做一下，相信會收到不錯效果。第一種方法，可以將雙手交叉，放於腦後頸部貼合，手心向里，然後將頭盡量向後仰，雙手向前推，互相作用力，動作要緩慢不要急速，也不要太過大力，每次仰推15次左右。這個目的是鍛煉頸部肌肉，使勁部有力。第二種方法，將雙手舉過頭頂，手臂要盡量伸直，然後掌心向上，將頭仰起，盡量向後仰視手背，大概堅持五秒左右，這種方法不但可以鬆弛緩解頸部和肩部肌肉，主要是可以促進頸部的血液循環。

 第三種方法，上身保持直立，將頭部先向左肩傾斜五秒，再向右肩傾斜五秒，也就是左右擺頭，但是全程要目視前方，動作要緩慢，不能快速，也不能太過用力，這個方法也可以促進頸部血液循環，並且對肌肉和關節都有好處。第四種方法，與上一種方法相似，就是左右頭擺換成前後擺頭，不同的是要雙手叉腰，然後先低頭，使下巴無限靠近前胸，然後再後仰，同樣動作也要輕緩，切忌快速和太用力。

以上這些小方法都可以預防和緩解頸椎問題，但是需要堅持，任何一種運動只有長期堅持才會收到好的效果。