養生三叔頸椎

1、頸椎病的保健法

用頭書寫米字！或者打羽毛球不要扣殺，鍛煉為主！

2、我叔叔有頸椎病啊，求治頸椎病辦法啊

拔宇泉罐效果好快還去跟，全國部分城市有用宇泉罐專業調理頸椎病的養生院，不知道你是哪個城市的，想去我可以介紹。

3、那些所謂的養生美容SPA機構能治療頸椎病腰腿痛的嗎

治療頸椎痛腰腿痛，一般按摩推拿都可百以緩解疼痛。
對於頸椎病，腰椎病，不管是養生美容SPA機構，還是其他的什麼地方度，
都只能緩解疼痛，
不過頸椎病，腰椎病要確診，我身邊很多回人都把頸椎，腰椎部肌肉或答經絡的疼痛，錯當成頸椎病，腰椎病。

4、長期坐立頸椎不適，有哪些好的方法可以改善一下？

現代社會信息化程度高，很多工作都需要電腦完成。當我們日復一日的坐在辦公桌前，用一種固定的姿勢工作數十個小時，我們頸椎旁的肌肉、關節和韌帶等部位會變得僵硬和變形，造成頸椎的長期積累性損傷，最後就會導致令人難以忍受的頸椎病甚至腰椎病。為了緩解頸椎疼痛，試試以下辦法吧。

一、換一個舒服的枕頭

頸椎疼不是病，疼起來要命。作為一個資深頸椎病患者，我是切切實實的感受了十多年頸椎病的苦楚。自從知道枕頭對頸椎病患者的重要性後，我換了好幾個枕頭。直到最後，我感覺還是乳膠枕最適合我，於是就固定用它，再未改變。如果你的頸椎病也很嚴重，建議先嘗試換枕頭吧，不同厚度、不同軟度、不同材質的，找到最適合你的那一款。

當然，選擇枕頭時要避免枕頭過高，合適的枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm,頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。

二、減少用電腦時間

很多人會說，這個沒法控制，當然我也知道。但我後來就養成了一個好的習慣：定鬧鍾。根據工作任何和強度，設置每隔10分鍾或者30分鍾的鬧鍾，鬧鍾一響，立刻停下手中的工作起來轉轉，或者去上個廁所，順便把頸椎活動活動，這樣會短暫的緩解頸椎僵硬的情況。還有，改變不良的工作和生活習慣也很重要，如卧在床上閱讀、看電視等。

三、打羽毛球

打羽毛球時頭會經常上揚看球，在娛樂的同時緩解緊張的頸部肌肉，而且可以強身健體，平時有空的時候可以多打打。有嚴重頸椎病的朋友跟我說過，她堅持打羽毛球後，頸椎病好了很多，所以我現在也開始打羽毛球了，希望堅持運動能夠緩解我的疼痛。

四、KEEP肩頸操

在朋友的推薦下，我下載了一個KEEP軟體，裡面有專門的肩頸操，每次在辦公室辦公疼的受不了時，我就會點開APP，跟著教練的節奏做個10分鍾肩頸操，別說，還真有點小用。除此之外，還有很多小方法可以緩解，比如頸椎「米」字操、用頸椎寫字等，重要的就是要堅持，不能三天打魚兩天曬網，這樣的話，再好的方法也不管用的。

5、頤養年養生館可以治療頸椎病嗎？最近頸椎疼的厲害，想試試

頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。治療很簡單，頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。

6、頸椎病治療的最好方法是什麼？脊理堂理療養生館的理療床能不能治好？

最有效的方法就是用看看【郎建茗擺脫頸椎痛失眠的經歷】
百度一下就知道...

7、怎麼養生可以預防頸椎病？

用磁療的方法就可以預防，比如說可以戴一個慈能灸石項鏈