1、頸椎病中頸肩型如何治療?
1、活動頸部
仰頭觀天：取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鍾左右。
2、避免受寒
受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。
3、 頸椎不適的預防方法有哪些，良好的睡姿
睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
2、今天去醫院看頸椎，醫生說我這個比較嚴重讓我做理療和推拿，花了1000多覺得有點貴呢？
我只想說TMD真狠，你感覺有毛效果嗎？好的理療師一次效果就很好了。嚴重的情況是什麼情況？三百兩百的事情就解決了。
3、我的朋友經常腰疼說有個技師給她做的松骨手法舒服我也想學學松骨手法
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