頸椎不好用什麼枕頭合適

1、頸椎不好用什麼枕頭比較好？

人每天睡七八個小時，有一個好的枕頭，不但能有個好睡眠，也能在睡眠中保養了頸椎。頸椎不好的人，用枕頭不能太高太硬，要軟硬適中，確保頭皮的血流暢通。現在市場賣的一種記憶枕，能夠很好的吻合人的頸椎，確保人無論怎麼翻轉都能使頸椎全面的貼合枕頭，這樣頸椎骨均勻受力，利用頭部的重量自然拉伸變形椎間盤，在睡眠中不知不覺的就改善了頸椎的情況。

2、頸椎不好，適合睡什麼樣的枕頭？

第一是形狀、高度要合適。當枕高了，對頸椎就有傷害，高度一般就是你的肩寬減去你的頸寬，再除二實際上就是高度，把它製成一個元寶狀的，兩頭高中間低，這樣躺上以後頭就放進去了，並且不管是側卧還是仰卧，我們頸部肌肉沒有懸空的地方。如果說弄一個硬的，沒有凹凸出來的東西，懸空的時候，肯定這一塊肌肉就牽拉。另外就是材質，要通氣，有的是綠豆皮，過去的時候就是說薯糠，現在還有一些中葯成分的，根據個人喜好去選擇，可能我們用的比較多的就是買的那種叫記憶棉，這種殘絨柔軟舒適，是對頸椎枕頭的一個基本要求。總體來說一個是材質，一個是樣式，再一個就是它的高度，這幾條都注意好，總體上講就能達到日常的要求了。

3、頸椎病人適合用什麼枕頭好？

1.貼合頸椎的生理曲度
首先，一個理想的枕頭，是要能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，從而在睡眠之中就緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎枕頭的品種比較多，大多數都有一定作用，目前介紹常用的兩種，一種是只能仰卧，而側卧就不太理想;另一種不但能夠仰卧，還能側卧，並且非常的舒服，側位的設計更貼切了患者的生活習慣，大大增加了治療效果，是目前應用的最多的一類枕頭。

2.一定的承托力度
對於頸椎類理療枕頭，需要具備一定的承托力度，只有有適當的承托力度才可以完全承托頸部，才能有治療效果，不同的頸椎病人需要用不同情況區分對待。對於不太嚴重頸椎病人群：可選用蒲絨和木棉類的可調頸肩類的枕頭，肩枕設計能夠保護肩部，防止頸部和肩部著涼，也更好的貼合頸部。
針對已較為嚴重頸椎病人群：應使用如蕎麥殼配中葯的護頸套枕，其承托力更強，牽引效果更強。

4、頸椎不適，睡眠不好，該用什麼樣的枕頭？

買好一點的頸椎枕吧，一般都會選擇好一點的乳膠枕，也有的人會選擇葯物性的，還有一種就是得選擇根據自己的頭肩高度來選擇，這得看你的頸椎程度與承受力來選擇枕頭。

5、什麼樣的枕頭對頸椎好？

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床後，感覺肩頸酸痛，是由於睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導致了隔天起床後，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當重要的。那我們應該怎麼選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創新的設計，有可能並不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高後低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕並不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設計師，曾經說過，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由於使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負有保護頸椎，維持頸椎生理曲度的職責。從保護頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質枕頭。小夢並沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之後，小夢覺得，記憶棉材質的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，誇張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決「晚上動來動去之後頸椎就懸空了」類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最後，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

6、頸椎不好用啥樣的枕頭？

枕頭填充物比較柔軟和彈性，高度8至15㎝，性狀類似元寶形比較好。
什麼枕頭對頸內椎最好，可以參照以下容建議：
1.枕頭的填充物：動物的絨毛，蕎麥皮、谷殼、木棉等植物材料比較柔軟，且具有很好的透氣性，同時也保留了一定的彈性，是頸椎病患者首選的枕頭填充物。
2.枕頭的高度：枕頭的高度對於頸椎病患者的病情影響也是非常大的，頸椎病患者枕過高的枕頭或者過低的枕頭都容易影響病情，導致頸椎曲度變直。建議頸椎病患者枕頭高以8至15cm為宜，或按公式計算：(肩寬至頭寬)÷2。
3.枕頭的形狀：頸椎病的患者要選擇符合生理曲線的枕頭。因為頸椎病的患者本身頸椎的弧度就有一定的變形，所以在睡覺的時候，枕頭更應該符合正常的生理曲度，這樣才可以起到矯正的效果。頸椎病患者宜中間低、兩端高的元寶形的枕頭，對於頸椎的負荷最小，同時還起著對制動與固定作用，非常有利於頸椎病患者的病情恢復。枕頭應墊在頸椎之下，維持正常的生理弧度。

7、我頸椎不好，有什麼好的枕頭值得推薦的？

頸椎不好，採用什麼睡姿合適？選什麼樣的枕頭符合健康標准？

首先，什麼樣的睡姿對頸椎好？
從醫學的角度來說，人體在睡眠時保持頸椎正常的生理性前凸，才最符合頸椎的生理要求，在這個情況下入睡，頸部的肌肉、腰椎盤和韌帶等方面都是會處於比較正常和方式的休息狀態的，人的睡眠質量自然的也就會比較好了。人的脊柱，正面看是一條直線，但其側面具有生理曲線，若是睡姿不正確，頸部、腰椎盤的壓力都會變大，就會睡不好。
正確的睡眠姿勢應該是：以雙下肢稍屈曲位比較好，這樣可以使得椎間隙內的壓力減小、椎旁肌肉鬆弛，可以獲得最充分的休息時間，而且肌肉、腰椎盤以及穿過頸部的器官、神經等組織器官也都能得到更好的方式和休息。
有的正確的睡姿，枕頭的選擇和使用也不能忽視，不適合自己的枕頭枕的多了，就很容易誘發頸部、肩部、腰椎部位出現疼痛。人的後腦勺是向後凸出的，而頸椎的形態也有一個明顯的前凸，枕頭應該能夠很好的容納頭枕補的穴位，並承托起頸部的這個前凸，這樣頸部肌肉才能處於一個放鬆休息的狀態，睡的也會比較好。

其次，什麼樣的枕頭才算符合健康標准呢？
第一，常說的高枕無憂其實並不是正確的。枕頭太高了，就會迫使頭部處於強迫的屈曲位，靜候的軟組織長期會處於牽伸的准櫃台，就容易造成軟組織慢性疲勞、鬆弛受損，頸椎的穩定性也被破壞了；與此同時，枕頭太高，還會增加椎動脈進入顱腔的曲折度，還可能會引起腦供血不足，降低睡眠質量是輕，誘發頸椎病就太不劃算了。

同樣的，經常睡低枕也不好，也會使頸椎的曲度異常。睡低枕時，重力可使腦內的經脈迴流變慢，動脈供血相對增加了，就容易出現頭脹、頭疼，影響睡眠質量。仰卧時，枕頭的高度與自己拳頭豎起時等高最合適；側卧時，與自己的肩寬相約最合適。血壓偏高、有哮喘的人群有時需要睡略高枕；血壓偏低、貧血的人群有時則需睡略低枕。
第二，枕芯的硬度要適中、透氣性要好一點。像蕎麥皮、稻穀殼等做成的枕芯都是比較好的，相比較而言，像一些真空面、普通海綿做成的枕芯，透氣性就比較差。像市面上的一些乳膠枕，真正的不含有合成橡膠的，不含有苯乙烯、甲醛等有害物質的，也沒有異味的，真正的天然的乳膠枕還是要仔細的鑒別。

總結：由此可見，什麼樣的睡姿、選什麼樣的枕頭，對睡眠的影響還是比較大的。頸椎不好、想要保護好頸椎的人，睡覺的姿勢，可以採用上述所說的建議，在枕頭的選擇上上，建議選擇透氣性好、硬度適中的，枕頭也不要太高或太低。

8、頸椎不好用什麼類型的枕頭合適？？？

第一，常說的高枕無憂其實並不是正確的。枕頭太高了，就會迫使頭部處於強迫的屈曲位，靜候的軟組織長期會處於牽伸的准櫃台，就容易造成軟組織慢性疲勞、鬆弛受損，頸椎的穩定性也被破壞了；與此同時，枕頭太高，還會增加椎動脈進入顱腔的曲折度，還可能會引起腦供血不足，降低睡眠質量是輕，誘發頸椎病就太不劃算了。
同樣的，經常睡低枕也不好，也會使頸椎的曲度異常。睡低枕時，重力可使腦內的經脈迴流變慢，動脈供血相對增加了，就容易出現頭脹、頭疼，影響睡眠質量。仰卧時，枕頭的高度與自己拳頭豎起時等高最合適；側卧時，與自己的肩寬相約最合適。血壓偏高、有哮喘的人群有時需要睡略高枕；血壓偏低、貧血的人群有時則需睡略低枕。
第二，枕芯的硬度要適中、透氣性要好一點。像蕎麥皮、稻穀殼等做成的枕芯都是比較好的，相比較而言，像一些真空面、普通海綿做成的枕芯，透氣性就比較差。像市面上的一些乳膠枕，真正的不含有合成橡膠的，不含有苯乙烯、甲醛等有害物質的，也沒有異味的，真正的天然的乳膠枕還是要仔細的鑒別。

9、頸椎不好的人適合用什麼樣枕頭

頸椎類理療枕頭。

對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病用戶才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病用戶的不同情況對待。

針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病用戶要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

(9)頸椎不好用什麼枕頭合適擴展資料：

注意事項：

1、需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。

2、已經有頸椎病症狀的用戶應當減少工作量，適當休息。症狀較重發作頻繁者應當停止工作，絕對休息，而且最好能夠卧床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。

3、在工作中應該避免長時間吹空調，電風扇。 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的症狀。應當盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病症狀的出現，或者頸椎病誘發頸肩背部酸痛的表現。