頭眩暈頸椎

1、頸椎壓迫神經引起的頭暈，一低頭就很暈怎麼辦

頸椎疼痛是上班族的一種通病，很多上班族都會疑問，頸椎痛怎麼辦這個問題，也不知道怎樣去更好的緩解，平時要多注意休息，不要勞累，不要長時間低頭玩手機，不要負重，多加鍛練，注意防護，避免受傷，多吃蔬菜水果，不吃油膩辛辣食物，不抽煙不喝酒。
鍛煉方法

1、聳肩：把肩使勁往上聳，爭取去碰耳朵，然後放下，做2組，每組十幾次。
2、單杠：懸垂雙手握住單杠，將身體懸吊在杠下，由於重力作用，脊椎等關節得到拉伸。
3、中醫：鍛煉的時候不要採取太過劇烈的鍛煉，鍛煉的同時pei合頸椎順古。貼可以促進灰復，避免風寒刺激，注意防寒保暖，注意頸椎保護，不負重，不勞累，不長時間低頭。
4、肩繞：環上身正直，兩臂下垂，讓雙肩後展，做以肩關節為中心的繞環動作。2組，每組十幾次。
5、移動：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左後方;然後吸氣時，頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右後方;後吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。

6、側屈：兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部緩緩向左側屈，左耳觸左肩;然後吸氣時頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩緩向右側屈，右耳觸右肩;後吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。
注意事項
1. 如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕松、頸部放鬆都可以。
2. 平時運動出行的時候要有意識地保護自己的頸椎，尤其是在乘坐交通工具要注意猛地啟動或者剎車帶來的慣性。

2、頭部經常眩暈，有沒有可能是因為頸椎引起的呢？

身邊是不是經常有小夥伴一大早就喊頭暈？頭暈可能睡眠不足，壓力過大，心腦血管病，耳鼻喉病變，年輕人常見的多是頸椎病引發。以前，因為頸椎問題引起的頭暈症狀多發生於50歲以上的中老年人，患者常因為骨質增生使頸部椎動脈痙攣引起腦部供血不足而頭暈，也常伴有視力模糊等症狀。而現在，門診上很多患者都是年輕人，其中25歲~35歲的大學生和白領成為頸源性眩暈的重災人群。

今天，就和大家一起學習辨別頸椎病引發的頭暈以及預防方法。

如何辨別頭暈是不是頸椎病引起？

01

頸椎病引起的頭暈的特徵：一般這種頭暈在旋轉或屈伸頭頸部、改變體位時會誘發。如果靜息狀態下（睡眠中、平卧時）突然發生的頭暈則多數與頸椎病無關。同時，大多數頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動度下降等表現。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛症狀，那就很有可能不是頸椎病引起的。

02

感覺頭很重，暈乎乎，好像壓著重物一般，提不起精神，這種頭暈往往是由於腦供血不足引起的，多數是神經內科疾病引起。感覺頭暈目眩、周圍東西都在轉，好像喝醉酒，這種暈叫眩暈，是一種運動障礙，往往是耳朵出現了問題，建議看五官科。

頸椎病為什麼會引起頭暈？

1

頸部肌肉痙攣

頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，導致肌肉的血流循環障礙，引起頭暈。

2

頸部受到壓迫

頸椎直接受到刺激，壓迫或牽拉頭部疼痛敏感組織引起患者出現頭暈的現象。

3

頸部神經受到刺激

因頸椎病患者病變可刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經從或頸部其他交感神經，使椎—基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭暈。

4

椎動脈型頸椎病患者

因病變直接累及椎動脈，使椎—基底動脈系統供血不足而產生頭暈。

5

血壓不穩

血壓不穩也是頸椎病初期的主要症狀表現。例如有些頸椎病患者經常會出現血壓升高，而導致頭暈的症狀出現。

頸椎病引起的頭暈要如何緩解？

1、避免、減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。

2、防風寒，潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。

3、合理運動。軟骨組織的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏運動會造成軟骨營養不良，進而導致退化。

4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做肩頸部的運動。

5、選擇合適的枕頭，不能太高也不要太低，保持頸椎前凸的生理體位。枕頭高度在10cm左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用。

好啦，放下手機，一起來運動一下吧。

3、站立頭有眩暈感，頸椎不好，咋回事

根據你說的症狀考慮是屬於頸椎病壓迫頸椎動脈引起的表現，治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸推拿紅外線理療服用
彌可保
，
頸痛片
等葯物治療。

4、頸椎為什麼會頭痛頭暈

你好，頸椎病還是屬於長期的疲勞勞累會造成的，臨床一般還是建議合理的保養休息，還是很必要的，要注意這是難以治癒的，勞累很容易發作的，試試頸舒顆粒，配合局部熱敷按摩牽引還是問題不大的。

5、眩暈,頭痛,頸椎病,腦供血不足

椎動脈型頸椎病主要表現為短暫性的眩暈，此外部分病人還伴有惡心、頭痛、耳鳴及耳聾等症狀。因椎間盤病變刺激椎動脈痙攣或壓迫頸動脈使其管腔狹窄導致的。
你好！椎動脈型頸椎病一般採取非手術療法可以使80%~90%的病人好轉和治癒。輕者可用頸圍保護，重者則需要採用牽引療法。對個別久治無效或反復發作已影響工作、生活者則採取手術的治療。

6、頭部眩暈是否由頸椎病造成？

請你做一下檢查，每天監測血壓3次，共7天，看看有沒有高血壓，如果有應該降壓治療。然後照頸椎正側位、過屈過伸位X光片，頸椎核磁片，做經顱多普勒檢查，然後上傳給我，我幫你看看。
回復專家:天津醫院-脊柱外科-吉寧主任醫師