1、頸椎病的正確睡姿是什麼？
建議使用昂首斜面護脊床墊來睡覺，先仰卧在斜面上矯正三個小時左右，然後再放上它帶著定製枕頭正常平躺睡覺。這種預防和治療頸椎病的方法叫麥肯基療法。
2、我的頸椎怎麼了?為什麼越躺越疼痛?
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
我有個做文員的朋友之前頸椎病很厲害用的是茗軒堂頸椎病專用膏葯貼，聽說效果好，網上有賣的，你去淘寶看一下。日常生活中建議
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
3、請問：頸椎病（頸椎變直），看一會書就難受。我就向後仰頭，每次仰過度了頭就疼，但是脖子酸痛的感覺就消
首先告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，完全可以治療好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病如何治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度反弓問題：用一個啤酒瓶枕在頸椎上，（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好。），剛開始做會暈一會，過幾分鍾就好了。堅持做30到60分鍾以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。一直做到頸椎感覺不疼了，頭部不暈了就可以了。你頸椎c3 4,c5/6都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。2：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只有錯位的一側疼痛，不痛的一側不用按），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側卧的方式，不要平躺的姿勢。
4、因為有頸椎病，這幾天嚴重的睡眠不好，平躺或者側卧都會有嚴重的眩暈
我也是一個頸椎病患者。感覺得這個病不僅是頸椎局部疼痛，而且整個人都沒精神，早上起床腦袋特別難受，一整天都昏昏沉沉的。我不能保證可以完全解決，但是有幾個建議。
你可以多嘗試幾種方法，來看看那種最適合你。
1，正常人也就睡八個小時就夠了吧呵呵，頸椎病睡的時間越長越痛苦，所以你試試適當的睡眠時間減少。這是我的切身體會。早起來活動活動，給自己推拿一下脖子。一天都會有精神的。
2.不知道你現在用的是什麼枕頭，千萬不要不振枕頭，一定要振，最好是那種能把脖子那裡稍微墊高的那種。我剛買了個那種中間凹下去的四周用中草葯填充的枕頭，還不錯的。睡起來脖子感覺輕松。
3.再就是你晚上睡覺前可以給自己按摩頸椎，具體的方法可以用拇指彎曲的關節那裡抵住脖子後面給自己按摩，這樣手不會累。
4.沒事情少上電腦，上的話，多注意活動，我感覺擴胸運動不錯，心肺和關節都可以鍛煉到，對頸椎很好。
5。要是還是影響生活質量，可以去醫院骨科拍個片子，強調一定是正規醫院，有條件的話，找一個經驗豐富的醫生給你看看片子，瞧瞧那個關節的毛病，因為頸椎的關節比較多，是小關節紊亂還是生理曲度的問題，從而對症治療。
6.平時注意不要讓脖子受涼，保護好他。尤其空調風扇不要對著脖子直著吹。
7.不要俯睡，養成仰睡的習慣。側卧也可以。不然脖子曲度會改變。
別的我想說的事，頸椎的好壞完全取決以自己，得了毛病也要有可以治好的決心，更要保護好我們的頸椎，祝我們早日康復！
5、頸椎病人仰面睡覺為什麼會腰疼
?
6、脖子往後仰頸椎就痛，是不是頸椎有毛病？特別是每天早上剛起床往後一仰就痛，搖動一下脖子就好一點，是怎
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體征。
頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
因頸椎病的病理生理過程相當復雜所以比較難治療，嚴重的壓迫神經的會引起頭疼頭暈模糊
7、都說仰卧對頸椎好，但是我有頸椎病，仰卧的時候頸椎就會酸會疼，側卧就不會？
頸椎病的正確睡姿就是要把頸椎往從低頭的狀態改為向後仰的狀態,在床上時把頭往後仰,平躺時把枕頭稍微往肩膀下面墊,這個時候頭就自然地向後延伸,所以睡眠時是糾正頸椎病最好的時候。
這主要是因為頸椎病,通常情況下都是由於上班族長時間低頭看手機,頸椎長期保持一個姿勢所引起的頸部酸脹感、頸部疼痛。那麼除了在平時睡覺的時候糾正頸椎病,另外這個時候可以一些健康的枕頭、護頸枕或者乳膠枕,來改變這個日常的不好的生活習慣。