頸椎下睡浴巾

1、頸椎患者睡覺時，在脖子底下墊個啤酒瓶，可取嗎？

首先，嚴格的來講，這種方法其實非常不科學，也不可取，為什麼這么說呢？因為啤酒瓶的尺寸和厚度是固定的，而我們根據每個人的體型不同，應該選擇適合我們自己身體比例的充墊物品。在睡覺的時候，頸椎病患者在脖子下面墊些東西，確實是可以緩解疼痛，所以墊一個合適自己的充墊物才是最科學的。

另外，頸椎病患者應該注意平時的休息，久坐之後盡量要每隔一段時間，起來活動一下身體，來增加一下血液循環，活動骨骼，緩解肌肉疲勞，這樣對緩解頸椎病可以起到很好的療效。在日常生活中，我們對一些不良的習慣也要戒除，比如說睡覺的時候枕頭過高或過低，都會影響我們的頸椎，尤其是頸椎病患者，應該注意這些細節問題，保護好我們的患病部位。

在飲食方面，多飲一些骨頭湯之類的強筋壯骨的補品對於頸椎病也有相當大的好處，不過燉湯的時候建議你加入一些其他的輔料，比如說枸杞桂圓，淮山葯等等，這樣煮出來的湯不僅可以強筋骨，還對肝腎有輔助的保健作用。

最後，分享給你一套緩解頸椎病的保健操，具體做法就是：找一個稍微開闊一點的地方，自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙手下垂自然放鬆，靜立30秒之後，由雙肩帶動，兩只胳膊左右擺動幅度要大，向左擺的時候，左臂擺到後面，右臂要碰到我們左肩為止，這時頭右擺動，向右擺動的時候，只要以相反的動作就可以了，這要每天堅持60下，對緩解頸椎累疾病有很好的治療效果。

2、用毛巾捲成團放在脖子下面睡覺的做法是正確的嗎？

主要是墊高頸椎，要達到自然曲度的高度，還要在翻身側卧時不影響，就可以了

3、頸椎有病，睡覺的時候在脖子後面墊一個類似電腦靠墊樣的東西有好處嗎？

它是一種天然的植物，流動性和透氣性很好，塑造形狀好，可以弄到很貼合你的脖子，就是有點硬，
用的話有個建議就是；
蕎麥殼或是蕎麥皮也好，我們建議經常拿來暴曬，環境可以還可以拆出來暴曬，將碎的清理掉。還建議你兩年換一個哦！
雖然它簡單，但是枕頭特別重要哦，它陪伴之人的三分之一的人生，整天跟鼻子呀，嘴巴呀，眼睛呀，耳朵之類人體重要器官打交道(⊙o⊙)哦！
關注睡眠質量從枕頭開始！

4、頸椎曲度變直用什麼樣的枕頭合適

摘自 刁文鯧 《你的脊椎還好嗎》：從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個標准來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。

5、戴頸托時為何要墊條毛巾？

頸椎有損傷、頸組織勞損、頸韌帶扭傷的頸椎病病人都需要長期戴頸托，為使治療效果更好，建議戴頸托時在裡面墊條毛巾。 韓國我立德醫院院長李相昊解釋說，頸托是特別的聚乙烯泡沫塑料材料製成，其特點是柔軟性好、輕巧耐用。盡管頸托後部設計有12個鋼筆頭大小的排氣孔，但長時間戴頸托頸部仍會出汗，倘若在頸托里墊條毛巾，戴起來既吸汗透氣又柔軟舒適，可防汗漬對頸部皮膚造成感染。 此外，清洗頸托時不能用肥皂、洗衣粉，也不能用熱水浸泡，以防材料老化變硬，使用一段時間後可用溫水清洗晾乾。 戴頸托期間不宜進行俯身、轉體、奔跑、仰脖等影響頸部平穩的激烈運動；戴頸托睡覺時，枕頭要柔軟，高低要合適。假如出門坐車，一定要戴上頸托，防止因車上顛簸而加重頸椎病。由於頸椎手術風險很高，目前最好的手術治療方式是「微創治療」。上海我立德脊柱激光微創中心擁有韓國頂級專家，國際頂級設備，為廣大脊柱疾患患者解除痛苦。治療范圍：頸椎間盤突出，各型頸椎病，腰椎間盤突症，椎體塌縮，胸椎疾病等脊柱病患。

6、頸椎病用毛巾墊在頸部睡覺好嗎

好！最好還是做個圓的枕頭墊於頸下，睡時頭後仰。

7、頸椎疼枕酒瓶子睡，是用頭枕呀，還是脖子

脊椎病專家刁文鯧：從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。所以，建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做一個簡易的頸椎枕。用一塊大毛巾或者是浴巾，捲成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當然，不一定千篇一律按一個標准來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。