頸椎疼怎麼辦有什麼好辦法

1、患上頸椎病了，怎麼辦？有什麼緩解疼痛的辦法？

患上頸椎病了，但是又沒有後悔葯可以吃，又不能回到以前了。既已無法挽回，那有什麼辦法能幫助緩解一下疼痛呢？

看醫生

當然，最有效的方法就是去看醫生，接受系統的檢查和治療。病從淺中醫，早點進行系統的治療，及早控制，不往更壞的方向發展。

選擇合適的枕頭

良好的睡眠能讓人倍感精神，而枕頭是直接影響睡眠質量的關鍵。頸椎有問題的人，最好選擇具有定型記憶作用的、頸椎病專用枕頭，軟硬高低不當都會加重病情，帶來疼痛。

多運動常鍛煉

長期維持一個動作，頸椎收到壓迫受損，得不到適當的舒緩，是得頸椎病的一個重要原因，因此工作一小時左右就要站起來動一動。而平時也要多鍛煉鍛煉，可以有效舒緩頸椎，人也會精神一點，游泳、羽毛球等都很好的選擇。

頸部保暖，預防感冒

頸部受涼會加重頸椎病病情，疼痛加劇，難受至極。所以平時一定要注意做好對頸椎的保暖工作，夏天雖熱，風扇空調也不要直吹頸部，冬天最好也要戴上圍巾。感冒的時候，人會覺得特別累，頸椎也會受到牽連，總會覺得很重，壓著頸椎很難受，所以，平時得要預防感冒。

飲食均衡、作息正常

平時要盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點水果蔬菜，還有良好的作息也是很重要的。吃好了，睡好了，精神氣息好了，人也會精神百倍，頸椎病帶來的疼痛也能有效減緩。

多仰頭望望天花板

平時除了勤做頸椎米字操外，還得要多仰頭望望天花板。因為常低頭，頸椎長時間受到壓迫，曲度變直了，不僅常感覺酸痛，還易頭暈頭痛，所以一定要少低頭，多仰仰頭，不過動作得要慢。快速的變動，受損的頸椎無法適應，會加重病情。

2、頸椎疼怎麼辦有什麼好的簡單的方法

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3、頸椎疼痛怎麼辦？有什麼好的辦法嗎

頸椎出現疼痛的症狀，可以進行熱敷，同時配合輕柔按摩。如果無法緩解，可以版服用吲哚美辛或者雙權氯芬酸鈉等消炎止痛的葯物進行治療，要在醫生的醫囑下服用葯物。可以做一下物理療法治療，比如中葯熏蒸，艾灸等治療。頸椎出現疼痛的症狀，有可能是由於頸椎病急性發作而引起的。可以到醫院進行核磁共振檢查明確診斷。

4、頸椎疼有什麼好辦法嗎

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體征。
頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
別稱
頸椎綜合征
英文名稱
cervical spondylosis
就診科室
骨科
多發群體
中老年人、睡眠體位不佳者、長期坐姿不當者
常見病因
頸椎退行性變、發育性頸椎管狹窄、慢性勞損等
病因
1.頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤變性；②韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成；③椎體邊緣骨刺形成；④頸椎其他部位的退變；⑤椎管矢狀徑及容積減小。
2.發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預後判定均有著十分密切的關系。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但並不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變並不十分嚴重，但症狀出現早而且比較嚴重。
3.慢性勞損
慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關系，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：
（1）不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調

5、經常頸椎疼，該怎麼辦啊？有什麼解決辦法？

與你長時間對著電腦有關，長時間同一姿勢伏案工作有關。日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高，過硬，推薦你用記憶枕，它可以均勻支撐頭部，根據人體頭頸部的生理曲線設計，放鬆頭肩頸的肌肉，比如來自美國的SLIIP記憶枕就不錯，它是專門為頸椎患者、長期伏案工作者提供的健康睡眠寢具。