1、頸椎經常性錯位該怎麼辦，注意什麼，該怎麼鍛煉，
外傷引起的和一般的是不一樣的
還是聽聽醫生的
別自己瞎搗鼓～～
推拿按摩要不得啊
(1)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。
(2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
(3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。
(4)如果您是必須長期工作沒有多餘的時間做頸部運動的話，也可以藉助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。
(5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的准備活動，防止頸椎和其它部位的損傷
(6)保證良好的坐姿
(7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。
(8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。
(9)加強鍛煉，增強體質：我國古代有「流水不腐，戶樞不矗」的成語，《內經》有「導引按躍」，華伯有「五禽戲」，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。
(10)合理用膳口
2、頸椎錯位
如果沒有骨折來問題只是在外力作源用下發生頸椎關節錯位經過復位治療完全可以治療好。頸椎第一關節向左側錯位僅是其中一點問題，還有一個關鍵問題是：寰樞肌肉拉傷。他們沒有也不知道這個問題的嚴重性！當然也不會做出正確的診斷。「頭皮發緊」恰恰是這種問題的反應症狀。不知道你現在治療的如何？估計你的症狀不會少，敬告：絕對不可以做 「 垂直懸吊方式的牽引 」！不可以按摩。不需要針灸 理療 貼膏葯等等無效治療。不需要吃葯 打針。不需要做所謂的微創手術。不要胡亂求醫。
3、什麼是頸椎錯位？
「 頸椎錯位」，臨床上稱為「頸椎小關節錯位」亦稱「頸椎小關節功能紊亂」；是指骨與骨之間關系的微小改變，幅度很小，屬頸椎小關節囊內的微小移位。 椎間盤由於退變而變薄，患椎失去正常活動度，相應的小關節突關節受到異常應力，可引起小關節軟骨軟化、骨質增生、關節滑膜腫脹或肥厚，關節囊內可發生積液。這常常會引起小關節的錯位（頸椎錯位）。上一頸椎的下關節突突向後下移位後，頸椎做後伸運動時下關節突抵於下一頸椎關節突背側以致活動受限；頸椎的上關節突突向椎間孔，可刺激或壓迫根功脈。 隨著椎間盤、小關節錯位（頸椎錯位），位於椎弓間的黃韌帶可呈現纖維變性或增生。當頸部後伸時頸髓稍變粗，由於椎弓間距變短，退變的黃韌帶可凸向椎管，使脊髓受到壓迫性損傷。 頸椎的周圍韌帶因椎間盤、小關節錯位（頸椎錯位）等組織變性而鬆弛，加重了患椎的失穩程度。頸椎橫突周圍的韌帶，受到牽扯性傷力可引起骨質增生，橫突孔周圍骨贅可壓迫或刺激椎動脈周圍的交感神經纖維，引起椎動脈痙李，影響腦幹部的供血。
4、為什麼經常脖子會突然錯位
錯位就是通常所講的環樞關節脫位，是頸部受到旋轉的運動以後引起齒狀突與環椎之間韌帶損傷，從而引起半脫位或者全脫位。如果是這種病變的話，就需要做頸椎的枕頜帶牽引或者是顱骨牽引治療，三周以後再考慮頭頸胸支具外固定。還有就是脖子錯位是頸椎周圍的肌肉受到寒冷的刺激或者不恰當的體位出現痙攣收縮，而引起頸部活動受限和疼痛，這種錯位的話就需要做頸部脖子的按摩理療，可以必要的時候可以考慮封閉治療針刀松解。
5、頸椎經常錯位怎麼辦，
頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合症，中醫屬「骨痹」，「慢性勞損」范疇。民間治療本病的良方妙葯給你介紹兩個。
處方：葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。
用法：葯浸酒內1個月，每服15毫升，日服2次，1月為1療程
療效：服葯1療程，有效率95.1％
處方：茯苓60克白術、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。
隨症加減：頸部僵硬加乳香，沒葯各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。畏寒冷加乾薑20克，細辛10克。
服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。
療效：用葯4－6劑，有效率率達93.7%