1、為什麼我脖子往前傾，往後仰脖子後面骨頭就索索怎麼回事啊
因為你不良的生活習慣導致的。
你經常低頭玩手機或者看東西，長時間保持一個姿勢，讓頸部血液流通不順暢。
所以導致脖子前傾，頸椎不好。
建議：少玩手機，適當做擴肩運動，緩慢轉動脖子，活動身體。最好可以去打打羽毛球，能夠快速的糾正你的問題。
2、脖子不向前傾就得抬頭，往後仰後面骨頭就縮縮著怎麼辦啊？
你去檢查一下，看看是不是頸椎曲直，再看一下有沒有錯位，一般來說長時間低頭工作的人或者長時間玩手機的人，容易出現這樣的問題，當然也不能排除增生的可能，所以最好拍個片子，查一下，頸椎問題不要忽視，可以引起很多種疾病，早治比晚治要強，你要重視起來。
3、脖子前傾，往後仰，還只能仰著一點不得勁？
脖子前傾，往後仰，只能仰著一點，還有點不得勁，這就是典型的頸椎問題。根據你的描述，你應該是經常坐辦公室的上班一族。這類人群缺乏運動，長期對著電腦辦公，久而久之就會導致頸椎問題還有肩周炎，腰腿痛等亞健康症狀。輕度的頸椎問題不需要去醫院特殊治療，平時可以注意休息，長時間對電腦後記得起來運動一下，促進一下頸部的血液循環，做一些舒緩的運動，放鬆頸部肌肉。平時不工作的時候可以適當參加戶外運動，增強自身的抵抗力和免疫力，這樣有助於改善睡眠，促進身體新陳代謝，也能有效對抗工作疲勞。