1、久坐頸椎僵硬怎麼辦？
這樣很花錢的，我有個私人秘方，就是頸椎後有2個穴位一般頸椎痛可以按哪裡能緩解，順勢下垵有中間有一個學位還可以刺激頸椎神經 ， 完了後端坐（如軍姿）一會，可以對復位頸椎有幫助，後頭就是後仰了，那樣可以治療一點頸椎病
以上是我自己長期坐在電腦跟前頸椎痛後，逐漸琢磨出來的，如果有誤請見諒，
2、我每天早上起床都感覺頸椎僵硬怎麼回事，而且疼痛？是不是睡覺的姿勢不對？
首先確定是不是頸椎病~~叩頂試驗（就是用一手放在頭頂~另一手叩前一手背）如果頸椎疼痛~恩~就是頸椎病~~如果是頸椎病~後面說的才有用~就是頸椎病變了~那平時就要多活動頸椎~緩慢活動~枕頭也不要用高的~低點~最好就是到醫院去檢查下~確定是哪種類型的~然後推拿也可以~
3、看電腦久了頸椎僵硬怎麼治療？
由於工作的性質，不少公務員需要長時間在辦公桌前工作或接觸電腦。如果平時不加以注意，會引起肩頸部的疼痛、手指麻木、耳鳴、眩暈等疾患。因此，對於長時間在辦公桌前、電腦前工作的公務員，不妨養成利用工作間隙進行運動的好習慣。
在此介紹一套便於在工作間隙進行的頸部操，這套操曾在上海市兩所綜合大學中推廣應用，以防治教師的頸椎病，取得了良好的效果。
頸部保健操練習時可採取坐位
第一節 兩手叉腰，一、二拍頸部向左側屈，三、四拍頸部向右側屈。
第二節 兩手叉腰，一、二拍頸項向左旋轉，三、四拍頸項向右旋轉。
第三節 兩手叉腰，一、二拍頭頂用力向上頂，下頜內收，三、四拍放鬆還原。
第四節 兩手叉腰。一二三四拍頸項向左、前、右繞環至還原，避免後仰。
第五節 第一拍，頭向左旋，左手經體前伸向右肩上方。第二拍還原。三四拍同一二拍，方向相反。
第六節 第一拍，頸項向左側彎，左手經頭頂上方觸右耳。第二拍還原。三四拍同一二拍，方向相反。
第七節 第一拍，低頭含胸，兩臂在胸前交叉，盡量伸向對側，左臂在上。第二拍，挺胸，兩臂盡量外展，肘彎曲與肩平，手心向前，頭左旋，眼看左手。三四拍同一二拍，方向相反。
第八節 兩手抱頭後，手指交叉，第一拍，稍低頭，兩肘向兩側張開。第二拍，用力抬頭，兩手向前用力，與頭對抗，不使後仰。三四拍同一二拍。
做做頸部保健操
除目前推行的眼保健操外，預防近視還可做頸部保健操。
1.頭頸懸吊飛燕法。在床邊放軟枕一個，俯卧其上，頭頸部懸吊於床外，雙手抱於後頸部，自己用雙手將頭頸向下按壓一下，緊接著用力抬頭、挺胸，雙手同時用力向後展開，如燕子展翅飛翔狀。初練時做10次，逐漸增加至30次。
2.拿捏後頸法。仰卧於枕上，左手放在後頭部，右手放在後頸部，用右手2、3、4指用力按揉左側後頸部，由下而上、由上而下，各2～3遍。換手後同法按揉右側後頸部。
3.仰頭搖正法。仰卧於枕上，左手托後頭部，頭向右轉20°～30°，右手托下頜部（俗稱下巴），右手手指向右耳方向，稍用力向上推動2～3下，使頭向右上方做仰頭動作。用同法做另側。
每日早晨起床前或午睡後做一遍即可。
頸部保健操
姿勢：兩腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站或坐均可。
1、雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回輕輕摩擦30次。
2、左顧右盼頭先向左再向右轉，幅度宜大，以速度適中，自覺酸脹 為宜，30次。
3、前後點頭頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
4、旋肩舒頸雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20至30次，再由前向後旋轉20至30次。
5、頸項爭力兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側；頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。
6、搖頭晃腦頭向左—前—右—後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
7、頭手相抗雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
8、翹首望月頭用力左旋，並盡量後仰，眼看左上方5秒鍾，復原後，再旋向右，看右上方5秒鍾。
9、雙手托天雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
10、放眼觀景手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方5秒鍾，收操。
這套頸部保健操適合於健康人群，可改善頸部血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織，對頸椎有明顯的保健功效，但對於頸椎病患者應在醫生指導下選擇部分章節活動。
4、頸椎僵硬怎麼辦
我從畢業到現在一直就是做的文秘工作，每天不管上班下班都是對著電腦，長期以來就形成了頸椎病，開始的時候也沒有引起重視，直到已經很嚴重了我才上醫院看了，才知道已經得頸椎病很久了，其間也用過很多產品，只要是廣告上面說的我都有買來用，不過效果都不是很好，最近朋友給我推薦了一套新產品，頸椎康，我剛用了一段時間，效果還可以，但同時也要注意對頸椎的保護，每隔一段時間就需要活動一下頸椎，同時可以多用脖子做些米字操，或者經常抬頭緩慢的看向天空，然後將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢、再緩慢向後向上縮頸。都有助於頸椎治療的。
5、頸椎長時間僵硬是怎麼回事呢求解答
此外，頸椎病的表現還有頸背疼痛、手指發麻、行走困難、惡心、甚至視物模糊、吞咽困難等。患有頸椎病的臨床症狀主要與病變部位、還有個體差異有一定關系。頸椎僵硬就是患有頸椎病比較常見的症狀之一。主要是由於骨連接處沒有辦法產生黏液而變得乾燥，進而引發關節炎還有脊椎病。長時間的坐著不動也會引起頸椎僵硬。
6、睡久了頸椎肩膀背部腰部僵硬脹痛是什麼原因
頸椎病的發病機理是生理曲度的改變，建議您可以做一些頸椎的檢查，如頸椎X光片、CT、核磁等確診一下壓迫的部位，對症治療。頸椎病日常要注意以下幾點:
1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.
2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.
3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.
4,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。
7、頸椎僵硬怎麼辦？
頸椎病的常見症狀有頭暈，比較嚴重的患者則會出現惡心嘔吐，頭、頸、肩、背、手臂酸痛，活動受限。可外擁 順古安.玉頸椎.貼 灰復如果頸部血管以及神經受到壓迫，一些頸椎病患者走路不穩，下肢乏力，感覺麻木，走路時毫無知覺。當頸椎病壓迫到交感神經時會出現頭暈目眩、頭痛發昏、視力模糊，雙眼乾澀、耳鳴心慌 、心動過速、胸部緊朿感，嚴重者甚至出現胃腸脹氣消化不順暢等。
常見的頸部保健運動有：
1、左顧右盼：上身直立位，雙手插腰，頭向左、右旋轉，做八個 節拍。
2、伸頸拔背 :兩肩放鬆下垂 ,同時頸部盡量向上伸，似頭頂球狀 ,做八個節拍。
3、回頭望月。半蹲位，左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉，如回頭望月狀，停頓五秒。
4、環繞頸項：頭頸放鬆、緩慢轉頭，順時針轉與逆時針各轉四個節拍。
5.按摩頸部：全身放鬆，將雙手除拇指外的其餘四指豎置於後頸部兩側，自上而下，自下而上，逐次按摩頸椎兩側肌肉，共八個節拍。
8、長時間保持一種姿勢後，頸椎僵硬，是什麼病症？該怎麼辦呢？今年才二十四歲哦！
你這也是頸椎病，現在頸椎病都年輕化了，工作壓力大，工作狂。
你可以買一個牽引器做一下牽引，效果會很好的，我前一段時間買了一個用著挺好的，可以信賴的一家淘寶店「照亮醫療」，發貨快，質優價廉。