1、下巴做畫圓圈旋轉動作的時候頸椎老是有骨頭摩擦的聲音是怎麼回事？
你現在的這個活動情況來看，頸椎如果出現有摩擦感的聲音，可能是由於頸椎病等，建議檢查x光片。
2、怎麼鍛煉頸椎問題?
鍛煉頸椎一定要慢，因為頸椎是非常重要的一個位置，一旦出問題後果很嚴重。最簡單有效的運動就是頭部做順時針畫圈，然後再逆時針劃圈，幅度要大，一定要慢，一次十分鍾，一天做兩次。
3、脖子上的圈圈肉怎麼去除
用去雙下巴的方法也許有用...
「雙下巴」是人們的俗稱，醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人，尤其是中年女性更多見。它是由於下脂肪組織堆積過多，加之上了年紀皮膚老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。
以前有個品牌的美容顧問給我們講解按摩膏的時候說，用兩只手的手指背 由下巴內到外輪流按摩。可以預防雙下巴的生成。 可利用體操消除。
（1）下巴向下拉，好像夾住鉛筆般，使肌肉緊張。接著下巴向上翹。1天作20次。
（2）頭向後仰，嘴巴輕輕張開，閉合，再張開，反復作8次。這樣，頭部的力量鬆弛。
過去人們認為有「雙下巴」是一種福態的標志，而今認為它是影響容貌及自然美的贅物。現代美容手術完全可以消除您的煩惱，下面為您介紹這種手術的基本情況。
1 傳統的手術 在下皮膚以正中線為軸，在其兩側各做成互相對立的三角形皮瓣，其大小以頜下脂肪堆積的程度為依據而確定。然後游離皮瓣，將多餘的脂肪組織連同纖維組織帶一並切除。如皮膚松垂，應切除多餘的皮膚。最後將三角形皮瓣易位後縫合，縫合切口成「Z」字，故名「Z」成形術。該手術在局部麻醉下就可完成。
2 腫脹吸脂術 術前明確頸部臃腫的部位，向術區脂肪組織中注射腫脹麻醉液，然後使用空心吸引管通過5~10毫米的皮膚切口，藉助負壓吸出脂肪。目前的體內、體外超聲輔助吸脂技術，既能節約手術時間，又可以減少術後的並發症。
術後加壓包紮要適度，過緊影響呼吸和吞咽，過松發生滲血易形成血腫影響效果。術後6～7天可拆線。
消除雙下巴按摩法
步驟一：先從捏拿、按摩開始
1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方
2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步驟二：將脂肪往上壓
1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動
2、左右各3次。
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步驟三：用手背將贅肉往上推擠
1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠
2、重復25-30次
3、可以幫助下巴恢復緊實
小編推薦：曾經為了自己的雙下巴而煩惱嗎?如果正苦惱於雙下巴的顯而易見，不如開始做起頸部運動唷！詳情請看-和雙下巴說bye-bye
步驟四：特別部位刺激
1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓
3、可以幫助下巴恢復緊實
試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！
4、頸椎有問題....
給個省錢的建議，有時間就放放風箏，對你的毛病有改善。貴在堅持。即可以玩又可以把脖子治好。
5、素描中脖子畫法
首先是脖子在整個畫面中的黑白程度，脖子比衣服重，但比頭發淺，跟臉部有明顯的明暗對比（草草畫了張圖說明一下http://hi.baidu.com/leas/album/item/08c0ad4b31e74de083025cec.html），這些關系必須要明確，否則脖子太淺，就會往外跳，顯得平，在打完稿後，就要確定畫面的黑白灰關系，先給出頭發調子，再給衣服調子，最後確定脖子的明暗
還有就是脖子作為暗部，整體要像耳朵、鼻底這些按不一樣做虛化處理，和臉部產生虛實對比，雖然脖子有它的結構，但如果對這些結構過於強調，深入過度，就會導致本來該虛的地方過實，脖子就又會顯得很跳，因為不符合邏輯當然也就沒有真實感了
塑造時脖子不必過分強調，鋪調子時均勻地上一層灰（注意上面說過的和頭發臉部衣服的明暗關系，建議用擦筆）然後找准脖子和下頜交界的最重的地方（交界線和投影部分）重下去，這樣脖子和臉的關系就基本突顯出來了，然後就是照著模特的脖子上的明暗塑造肌肉感，點到為止，切忌深入過渡，排線要順著結構用筆，是曲面的地方用曲線，是肌肉豎向生長的地方用直線，用尖一點4B到8B的鉛筆細致地排線，就可以了
至於衣服的畫法，首先也是明暗關系，比頭發和脖子都淡，但比面部深，之前先排線，然後用擦筆擦開，鋪出均勻的灰色，一個秘訣是擦時的要把灰色統一向下擦（草圖說明一下，按圖中箭頭的方向排灰面：http://hi.baidu.com/leas/album/item/3f4e7b8946a531a30e2444ec.html），這樣衣服就不會顯得喧賓奪主，
鋪完顏色後，再給出衣服上的陰影，並用橡皮提出亮部就可以了，不用過多地刻畫