女性低頭頸椎

1、為什麼低頭會對頸椎造成壓力

頸椎是一節一節的比較脆弱，因為頭比較重頸椎較細，長時間低頭頸椎承受不了頭的重量頸椎自然就變形了，頸椎就像一個樹干，長時間壓著樹頭樹干肯定也就隨著樹頭而彎，想一下糾正復原那樹干就會受傷受損，所以長時間造成變形要長時間復原

2、一低頭，轉頭頸椎就會疼，是不是得了頸椎病

確實是頸椎病的症狀表現，我給你詳細說說頸椎病的具體情況吧，頸椎病一般以坐伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。
頸椎病還分為不同的類型，
1.頸型：有頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。
2.神經根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3.椎動脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型:臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動

3、為什麼低頭的時候頸椎有突出

個人的情況不一樣，有的人就是會突出一些
你這平時坐的時間太長，不運動就容易這樣，多運動是必須的，不要睡軟床，不要長時間保持一個姿勢，

4、低頭玩手機對女性頸椎傷害更大登熱搜，如何緩解低頭時間長而引起的不適感？

現在我們都說做女人簡直是太難了，不僅要求會帶孩子會做家務，同時還要求經濟獨立，現如今的女人好像比男人承擔的負擔還要多。而最近又有消息爆出，女人長時間低頭玩手機，帶來的頸椎危害要比男人多的更多。本身女人的身體就是比較脆弱的，尤其是對於那些生過孩子的女人來說，身體更容易受到各種各樣病症的危害。

其實現如今女人不僅僅會低頭玩手機，同時對於工作或者是做家務的時候，長時間都會保持著一種低頭的狀態。然而低頭時間長了就會引起一些不舒服的感覺，那麼大家就可以通過以下這種方法來進行緩解。

首先，對於那些經常玩兒手機的女性來說，就應該要減少自己玩手機的次數。因為不管是長期的低頭工作，又或者是玩手機，都非常容易使頸椎發生退行性病變。當頸椎退變到一定程度後，就會造成頸椎骨質增生以及頸椎間盤突出等這些症狀，因此非常容易產生脖子疼。

那麼其次就是要學會放鬆，當自己低頭脖子疼的時候，可能是因為長時間維持這個姿勢而導致的引起頸部肌肉酸脹。那麼在這個時候就可以伸一下懶腰，抬頭稍稍後仰，雙手向上拉伸保持五秒左右。同時也可以讓自己的身體靠在牆上，用後腦勺碰到牆面兒為家這樣的動作都能夠有效的緩解身體的緊張感，同時也能夠放鬆脖子上的肌肉。

平日里大家在睡覺的時候也可以呀，用黃豆做成一個枕頭，特別是對於那些患頸椎病的人，特別容易產生脖子疼肩部酸疼等這些症狀。而對於黃豆做成的枕頭能夠有效的改善睡眠，因為黃豆枕可塑性是比較強的，將他整再進不能填充進步和床鋪之間的空隙，對頸椎有比較好的輔助作用。

5、為什麼低頭一下，頸椎就不舒服?

說明你頸椎不好，預示你頸椎出問題的狀況了。

6、為什麼說低頭玩手機對女性頸椎傷害更大？

 9月4日，據外媒報道，阿肯色大學研究人員發表在《Clinical Anatomy》上的一項研究指出，同樣長時間低頭看手機，女性比男性更容易脖子疼。這可能是因為脖子長度不同以及脖頸彎曲程度的不同。

 研究人員讓10名女性和12名男性盯著桌上的電腦看，在頸部活動相似的前提下，通過X 光片發現:男性和女性脖子的傾斜程度不同。

 研究發現，男性往往會在頭部與脊柱相交的地方彎曲頸部,而女性頸部彎曲更甚，甚至能低到胸前。

 而從脖子的傾斜程度分析，女性低頭時頸椎受到的壓力更大，更容易導致頸椎疼痛。研究人員認為這種差異可能是因為男女脖子長度不同。

 阿肯色大學的Claire Terhune博士說：「所以我們對女性的建議是:玩電子設備時要留意到自己的姿勢，調整到更舒服的位置。」　低頭族容易得頸椎病的原因在於，低頭、前屈的動作會給我們的頸椎帶來極大的負荷。久而久之，頸椎會提前老化，帶來頸椎病。

 　為了減少頸椎的負荷，我們在使用各種電子產品時要盡量避免低頭這一動作。而科學的姿勢則是保持頸椎直立，電子產品與視線平直使用。其次，使用電子產品後，適當活動，哪怕是保持科學的姿勢使用電子產品，在長時間單一固定的坐姿後都應該注意活動一下身體。我們可以在每使用20-30分鍾電子產品後，站起來走動一下，活動頭部、頸部，使頸椎得到放鬆。

7、低頭玩手機對女性頸椎傷害更大登熱搜，平常我們應該如何保養頸椎？

現在智能手機的出現真的是給我們的生活和工作帶來了非常大的方便，但也正是因為智能手機的出現功能太多了，所以導致很多低頭族的出現。而對於低頭族來說，因為長時間低著頭玩手機，所以就導致頸椎出現了問題，很多人其實不知道頸椎帶來的一系列問題還是非常大的，不僅僅會導致我們的脖子難受，同時也會導致頭暈惡心等這些症狀。

現如今據了解，低頭玩兒手機對女性頸椎傷害會更大一些，所以說在平日里我們應該要及時的保護好自己的頸椎才可以。至於怎麼保護自己的頸椎，當然是先少玩兒手機了，大部分女性在玩手機的時候總是保持著一種低頭的動作，對於這樣的動作時間長了當然就會對頸椎造成傷害。

其次就是在使用電子產品之後，應該要適當的活動，哪怕是科學的姿勢使用電子產品，但是長時間單一的坐姿也同樣會給身體造成一些傷害。所以我們在坐下半個小時左右之後，就應該要站起來適當的活動一下，特別是要活動一下頭部，頸部，讓頸椎得到一個放鬆。

那麼再者就是應該及時的就醫。因為現在很多上班族出現了頸椎不舒服僵硬的這些症狀，甚至有的還出現了疼痛酸脹的感覺，對於這種情況得頸椎病患者，就應該要及時的進行治療才可以。但是最好不要盲目的進行按摩，針灸等這些治療，首先應該要找准病因對號入座才可以，這樣才能降低風險。

因為女性低頭玩兒手機給自己的頸椎造成的傷害會更大一些，所以平日里一定要好好的保護自己的頸椎。特別是對於手機這之類的電子產品，最好是要遠離，平日里除了必須的時候，不要總是拿在手裡低著頭玩各種游戲或者是刷劇之類的。拿這樣的時間不如多陪陪自己的家人，多和朋友交流一下。

8、我一低頭頸椎就特別疼，是不是得頸椎病了？

確實是頸椎病的症狀表現，我給你詳細說說頸椎病的具體情況吧，頸椎病一般以坐伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。
頸椎病還分為不同的類型，
1.頸型：有頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。
2.神經根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3.椎動脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型:臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動