1、瑜伽對頸椎病的治療有什麼好處？
享受瑜伽，就從此刻開始，隨著瑜伽的一動一靜，一呼一吸，回歸那遺忘已久的永恆的寧靜，不僅僅是對身體外形的改變，而是從內在的調理開始，讓你有充沛的精力、冷靜的頭腦、輕松的心態面對生活。
瑜伽是印度哲學六大正統體系之一 瑜伽是一種很容易理解的鍛煉系統，能伸展、鞏固和調和整個身體，從而調整和增強身體的健康。
「瑜伽意味著對身體、精神、以及對神的崇敬所有這些力量的駕御；它也意味著對人類智力、大腦、情感、意志等的規范；它還意味著精神的平衡，從而使一個人能夠均衡的審視生活的所有方面。」
體位動作：肩頸練習、脊柱扭動式、山立式、貓伸展式、虎式、頂峰式、眼鏡蛇式及眼鏡蛇扭動式、弓式、駱駝式等。
腸胃調理瑜伽
清理腸道垃圾，保養消化和排泄系統，治療便秘、排毒養顏。
體位動作：清潔術（五式）、三角扭轉式、犁式、登自行車式、下半身搖動式及船式等。
塑身纖體瑜伽
瘦腰、提臀、消除多餘脂肪，塑造形體。緊致鬆弛肌膚 、增加肌肉彈性。矯正不良體態、提升優雅氣質。
體位動作：三角式、三角側伸展、風吹樹式、上伸腿式、橋式及拜日十二式。
香熏瑜伽 減壓及放鬆身心，緩解壓力造成的緊張焦慮情緒，鍛煉腦部神經，提高注意力、改善睡眠及神經衰弱。
體位動作：各種平衡動作，呼吸冥想及放鬆功，注意語音的引導。
瑜枷對頸椎病的治療 俗話說，吃的好不如睡的好 。不能好好休息嚴重影響人的體質，內臟功能減弱 。肩頸不通也會造成大腦供血供氧不足，精神長期處於疲勞狀態。有些人的脾氣煩躁也有此原因。
長期低頭工作，不注意鍛煉，易得頸椎毛病。後頸部或肩部酸、痛、脹等不適，或頸部活動受限，時常感到頸肩部及上背部酸痛，或胸痛及上肢無力，易於疲勞，不能持久看書、寫作或看電視，少數人有手指麻木，常見的生理彎曲度消失，有輕度退變。這是最早期的頸椎病，也是治療最為有利的時機。由於症狀較輕，往往重視不夠，以致反復發作使病情加重 。導致失眠頭疼頭暈。 每天都瑜伽鍛煉，能很好的活動整條脊柱，改善頸椎、腰椎的不通暢 。
2、我的脖子咯吱響，為什麼？
我在小學的時候就有身體一些部位 咯咯響的了，（跟別人不一樣的地方）別人也會的是手指，我的是手腕的關節，我走路每走一步手就不自覺的甩一下，關節也響一聲，後來是脖子、膝蓋、腳趾頭、手指頭最上面的關節也可以扭響。~~~！告訴你千萬別擔心，這不是壞處，是因為脖子手關節啊等部位，長時間保持同一個姿勢之後會變得不靈活，扭一下脖子就會緩解它，難道你沒有感覺到扭完以後，脖子就靈活多了嗎？但是注意別用力過猛，會不小心扭傷它的。像電視里看到一些打鬥的時候，在打之前，2人就會扭下脖子啊，因為扭完就靈活了，沒有什麼擔心的呀！！還有等到你的身體足夠靈活了，你需要扭脖子的次數就會減少了，平時多鍛煉。給我加分呀^.^
3、我的脖子轉頭的時候咯吱咯吱響是怎麼回事。
或許是因為你經常長時間保持同一種動作，頸椎疲勞引起的，你可以在平常工作或學習的時候有意識的轉動一下脖子，或者做一些有頸部聯系的瑜迦，效果挺好的。我以前以為上網太多，也有這種現象的，做了瑜迦之後好了很多，現在基本上沒有這種現象了。