1、脖子後面頸椎部分的疼有幾種原因？
根據你的年齡來看的話，最大的原因應該是跟生活習慣有關，職業是不是對電腦，或者經常處於同一姿勢在作息，玩電腦，開車，打牌這樣的動作如果時間長了，經常會引起勞損，如果稍微又受了點涼，可能症狀就會更加明顯。所以平時要多注意鍛煉，同一個運動狀態不要保持太久，最好是1個小時就自己跟自己稍微按摩一下脖子和肩膀，只需要5分鍾就差不多，注意保暖，堅持一段時間久可以好了。如果是頸椎痛的話，你想想是不是自己有時候喜歡坐在床上低頭看書或者玩電腦，這個姿勢對頸椎很不好，如果有加以改善基本沒問題，如果硬是不行，找下中醫按摩下，記住三分治七分養
2、脖子後面的脊椎疼是怎麼了?
是頸椎病的初期。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
3、頸部後面疼，到底怎麼回事？
有一定的關系，長時間保持同一姿勢肯定對頸椎不怎麼好，所以要多活動！
以下是12種消除頸部疼的方法：
冰敷 當脖子略感僵硬時，不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡.服用止痛葯葯局賣的消炎葯，例如阿司匹林或ibuprofen，有助於消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。
坐有靠背的椅子 假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。
墊毛巾 當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，並提供額外的支柱。
適時休息 正如站立過久，需讓腳休息一會兒，當你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3．6公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負荷。因此，應適時地放下手邊的工作，起身走一走。
避免經常低頭 坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊綳。
視線應與顯示器水平 你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽筋。
減少電話聊天 講電話時，容易使頸部陷於不良的姿勢，而引發脖子僵硬及酸痛。
小心搬運 抬重物時，人們常忽略正確的搬運法。當你彎膝蹲下時，應保持脊椎直立，將重物置於張開的雙腳之間(約與肩膀同寬)。當你抬起此重物時，應盡量使它貼近身體。
睡硬床墊 許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩固的床墊，可以解決此問題。另外，"許多脖子痛的人在不墊枕頭時，睡得較好。"你若有同感，不妨舍棄枕頭。
勿趴睡 這不僅傷背，也傷脖子。最好是學胎兒的姿勢，將雙膝上彎至胸前。
戴圍巾 在濕冷的天氣里，你或許會戴上帽子，但別忘了脖子也需要保護，以免加重脖子的僵硬及酸痛。
放輕 松緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊綳，引起疼痛。不妨學習一些放鬆術(例如冥想)。盡量保持輕松自在。
下列柔軟操可消除脖子僵硬，並預防後患
先從前三項做越兩周後，再開始練習其他項目。每一項每天作兩次，一次五下。
·緩慢地使頭盡量向前頓，然後，慢慢地盡量向後仰。
·朝肩膀傾頭，肩膀保持不動。讓頭歸位，再向另一邊肩膀傾。
·盡量伸展頸肌，使頭由左肩扭轉到右肩。
·將手貼在頭的某一例，用頭壓手。維持5秒，放鬆，換另一邊。
·將手貼在前額上，用頭向前壓手。維持5秒，放鬆，接看將手置於後腦構，用頭向後壓手。
4、背後頸椎酸疼
應該是頸椎，建議你去醫院拍片確診，這類疾病的話，去中醫醫院比較好，因為有好的按摩大夫。
晚上睡覺頭不要太高，脖子底下墊個東西睡。
如果是心臟病的話，會伴隨心中煩亂的感覺，或者呈勞累後發作性的。你有這些症狀嗎？
5、背後脖子下面頸椎疼
你的工作習慣使你很容易得頸椎病和肩周炎。這次的頸椎疼大概是因為睡著時長時間保持著一個姿勢導致的。
要恢復的話，當然是這兩天要好好休息，不要坐著太久。一般坐個把小時就得起來活動活動，主要是運動頭頸部和肩部。立正，雙手叉腰，前後左右點頭，再轉一圈；如此做幾輪。肩部運動就是舉起上肢，轉一轉肩關節了。腰部也要適當的扭一扭。有助於緩解疲勞。