頸椎好方法

1、頸椎病最好方法

腰椎間盤突出症的非手術治療方法非常多。 傳統的理療：推拿按摩 牽引針灸等，微創 方面有 針刀、椎間盤切吸、臭氧 、激光等。

2、頸椎不好，有什麼好辦法嗎？

對於頸椎不好，一般先行保守治療，一、要保持正確的坐卧姿勢，避免經常低頭看手機、看書等類似的活動。二、經常做頸部保健操，比如把頸部盡量向前屈，停留少許時間後，再向後仰，同樣停留少許時間，在此過程中注意動作要慢。三、晚上睡覺的時候，可以經常睡頸椎枕。四、到當地醫院在有經驗的醫生指導下，進行頸椎牽引。同時可以口服營養神經葯物來改善症狀。如果保守治療無效，或者是伴有椎管狹窄、後縱韌帶骨化，則需進行手術治療，以徹底改善症狀。

3、治療頸椎病有什麼好方法

頸椎病每日必做頸椎康復操，如下：左轉三圈，右轉三圈，反復做三遍。然後再前、後、左、右各搖三遍。閑時就做。我頸椎不好時吃葯貼膏葯。。。都沒用，就是這樣做好的。希望對你有用！祝你早日康復！！！

4、有什麼治頸椎的好辦法啊

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5、得了頸椎，有哪些好的調理方法？

得了頸椎，有那些的緩解方法？

頸椎病是比較常見的疾病之一，對於現在這個時代而言，無論是學習工作還是各種游戲都離不開電腦和手機，所以出現了很多的低頭族，隨著長時間的使用這些電子產品，我們一直都要保持同一個姿勢，隨著時間不斷的累積我們的頸椎也逐漸變的不堪負重，就會引起頸椎病的發作。有些老年人，由於身體一些退行性的變化，也會引起頸椎病的發作。對於我們身體來說，頸椎病除了會給自身帶來巨大的痛苦，對於我們的省體也有巨大的傷害，容易引起一些並發症的發作，也會給我們正常的生活帶來諸多不便，增添很多的煩惱和痛苦。頸椎病會引起頭暈 ，頭痛、脖子僵硬、惡心嘔吐等等一系列的並發症，而且隨著時間的延長，也會越來越嚴對身體也會傷害越大。頸椎病在積極治療的情況下，我們也可以通過一些輔助的的鍛煉，來緩解頸椎引起的痛苦，下面我就給大家介紹幾個輔助的方法。

01,左顧右盼

左顧右盼的方法，可以站起來或者坐著的姿勢都可以，雙手叉腰，讓頭慢慢的向左旋轉到不能在動的方向停留三秒鍾在緩緩的轉正，同樣的動作向右在慢慢的旋轉在復位，同樣的動作來回做5分鍾，每天堅持做四到五次，採用此種方法鍛煉一段時間，會起到非常好的治療作用和調節作用。此種方法特別適合老年人格上班族，無論什麼地方都可以做，簡單好用。

02,仰望天

仰望天也是一種簡單效果也非常明顯的一種方法。身體站直，雙手叉腰將頭抬起來忘著天空，然後停留五秒之後慢慢的將頭還原，同樣的動作一次做五分鍾， 每天堅持進行鍛煉8到10次，堅持一段下來，就會有明顯的效果。

03,環繞頭部

環繞頭部也是一種既簡單又方便的方法，在你長時間的低頭工作的時候，偶爾你可以抬起頭順時針緩緩旋轉頭部，每次1到2分鍾這樣的動作不論時間次數，隨時都可以緩解頸椎帶來的痛苦。

04,游泳

游泳對頸椎病患者來說，是一種非常好的一種運動，在游戲的過程中能把全身的肌肉和關節都帶動起來，能夠起到加速血夜的循環，減輕頸椎帶來的壓力，從而帶來很好的輔治療。不過這項運動之建議年輕人來做，老年人由於身體的各個機能不太好，最好採用上面幾種方法。

治療頸椎病還有很多的方法比如打羽毛球也是可以的，但是無論什麼方法的治療，也只是輔助作用，如果得了頸椎病也要到正規的醫院進行系統的檢查和正規的治療，聽從醫生的安排。