頸椎腫了一個包怎麼辦

1、後頸長了一個包，怎麼辦？

松解緊張的肌肉

部位：胸鎖乳突肌

動作要點：左手放在身後，右手從頭頂繞過，食指和中指加緊耳朵，使頭向右側側屈感覺到有很強的拉伸感，然後頭向左側旋轉，感覺到很強的拉伸感，拉伸完後換對側。

動作數量：保持15秒，然後頭向左上方抵抗6秒以上，2-3次。

部位：上斜方肌

動作要點：先收下巴做個雙下巴，再把頭往一邊拉，如果沒感覺，把頭往相同方向旋轉。

動作數量：15s/次，2次，間歇15s。

部位：肩胛提肌

動作要點：如圖所示，拉伸的是右邊，低頭，往左扭，同時右邊肩膀往下壓。

動作數量：15s/次，2次，間歇15s。

2.強化薄弱的肌肉

部位：頸部深處的屈肌

動作要點：站直，直視前方，下巴往裡收，呈雙下巴樣，要感覺到後頸有一根筋在把你往上提）。

動作數量：10s/次，8次，間歇15s

部位：菱形肌

動作要點：俯卧，雙臂與身體呈T狀，兩肩胛骨夾緊。

動作數量：12次/組，2組，間歇15s。

部位：菱形肌

動作要點：俯卧身體貼緊地面，雙手向兩側，打開成T字，胸部挺起雙手後伸。

動作數量：15次/組，2組，間歇15s。

部位：斜方肌下束

動作要點：直接平地趴下，手臂平舉往前伸過肩胛骨做超人狀，運動時，兩肩胛骨要夾緊保持。

動作數量：10s/次，30次。

部位：頸部肌群、背部肌群

動作要點：俯卧位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向後向上同時雙腿向上抬起，保持3-5s。

動作數量：15次/組，2組，間歇15s。

3.功能訓練

動作要點：兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。

動作數量：每日可貼牆站1～2次，每次不少於15分鍾。

2、脖子左邊起了個包怎麼回事兒

基本是玩游戲累的頸椎壓迫神經導致腦袋疼，多休息，按摩頸部和腦袋，多運動。沒事前後左右轉頭活動頸部。

3、在頸椎上起來一個包

你好我想咨詢一下，左肩偏後有個包也不疼，有三個月了，這怎麼回事呢？

4、脖子後面頸椎的地方鼓起來一個包是怎麼回事？如何緩解？

 隨著大家長期久坐的工作原因，和平時經常低頭玩手機的習慣，長期下來，我們都會發現他們脖子後面後鼓起一個包塊一樣的東西。這個包塊我們都叫它“富貴包”，聽上去字面意思好像是好事的，其實並不是，它雖然名字好聽，但是它對我們很影響個人的體態問題。而且如果一直放任著不管，可能會照成更嚴重的發展。

 那我們是怎麼引起的這種包塊的呢？其實它是一個常見的頸椎部位問題，一般肥胖的人長的比較多，但現在不單單肥胖的人會，瘦的人也開始很多長富貴包了。現在我們都離不開手機，每天一看手機就是好幾個鍾頭，這樣長期保持低頭的姿勢，非常容易照成富貴包。低頭的時候，我們的頸椎就會往前伸，時間久了頸椎就會慢慢越來越彎，這給我們的頸部的肌肉會帶來很大的壓力，背部也有很多的血液循環，長時間駝背，脊柱受到了影響也會導致頸部形成的包快。

 如果富貴包一直不改善，對我們人體傷害也是很大的，有包快的出現那代表你的頸椎已經出現問題了，那如果長期不改善，那你的頸椎的問題就會越來越嚴重，頸部那裡的神經會受到損傷，會產生我們頭暈、頭痛、手麻、惡心、失眠、頸部疼痛等症狀，體型整個也會看上去非常難看。

其實消除富貴包也不是一件很難的事，我們首先要從最簡單的改善坐姿、站姿開始，我們要記住無論你是站著還是坐著，我們都應該保持挺直背部，頭也不要堅持低著，可以做做放鬆的動作來緩解緊張的肌肉。還有一個小方法，就是靠牆站立的動作，一定是要你的頭部和背部以及臀部都要緊貼在牆上，每天十幾分鍾，能使我們的頸部促進血液循環，一個星期下來你就能看見有明顯的變化了。

5、脖子後面的頸椎有個突起包怎麼回事？

你好你所描述的情況考慮可能是頸椎病所致的，這個包塊叫做富貴包，又叫脂肪墊。指導意見：治療上，建議你可以去正規的中醫院針灸科做針灸治療，同時配合神燈理療，症狀可以得到改善。以上是對「脖子後面長了個包，就是頸椎上面的」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

6、頸部有腫塊怎麼辦？

「 腫塊」或「包塊」，是指機體任何部位組織或其間隙所發生的異常腫脹、膨大或隆起，不論其大小形狀、堅實或柔軟、活動或固定、單個或多個、表淺或深藏如何，均稱為腫塊，位於頸部，稱為頸部腫塊。頸部腫塊在耳鼻喉門診中非常多見，一般來說，良性者佔20％，惡性者佔80％；惡性腫塊中來源於其他器官的佔80％，原發於頸部佔20％；來源於甲狀腺的佔20％，非甲狀腺的佔80％。頸部轉移癌是頭頸科醫生的職業術語，病人可能不理解。通俗的講，就是身體其他部位的腫瘤隨血液或淋巴「跑」到頸部並定居在頸部，而且逐漸長大。專業上理解，每一個人全身每一個器官都有一個主要淋巴結群，當身體某一部位發炎或腫瘤時，微生物或癌細胞可沿淋巴管蔓延，引起其他部位的腫塊。頸部腫塊是常見病，不幸得了頸部腫塊怎麼辦，不必緊張，也不要諱疾忌醫。我們介紹一個「7」的規律幫助你理解頸部腫塊，並作出正確的判斷。當腫塊發生在「7天」以內，而且有疼痛、並且常發生於「感冒」、「喉痛」、「牙痛」等症狀之後，大可不必緊張，吃點消炎葯就會好轉；如腫塊長在大於7天小於7個月內，且發展很快，腫塊很硬，那你要注意了，可能是惡性腫瘤，須盡快處理；如腫塊長了7年左右，你也不必緊張，那一般是先天性腫塊，或炎性腫塊，經手術可治癒。另外，還要提醒的是，廣東是鼻咽癌的高發區，如有頸部腫塊同時又有鼻涕帶血、耳鳴、頭痛，那就一定要到耳鼻咽喉就診，排除一下是否患上鼻咽癌。頸部腫塊極其復雜，有良性有惡性，有原發於頸部也有來源於其他器官。如為良性腫塊，葯物治療或手術切除能夠完全治癒。對於惡性腫塊，醫生將會做一些檢查幫你找到它真正的元兇，待確定元兇後，再和頸部腫塊一起治療，治療方法有手術、放射治療、葯物治療。

7、頸椎上有個包怎麼辦，有什麼好的辦法嗎？

你應該拍個照片給大家看看，才好給你提供意見呀！如果是富貴包，一般就是大椎穴堵了，用壹點寧每天推一推，通了頸椎也好了。

8、為什麼頸椎會自己腫一個大大包呢？

你好。這可能是突發性頸椎周圍組織過度緊張造成的輕度機痙攣。應該不是腫塊。建議做熱敷治療和按摩治療。

9、頸椎後面鼓起一個肉包怎麼辦？能治好嗎？

：根據您描述的情況，您需要進行x射線的檢查以及局部包塊B超檢查。
意見建議：必須首先確定包塊的性質之後才能做出診療方案。