預防頸椎側彎

1、怎樣做可以預防脊柱側彎？

隨著現代文明的發展，席夢思沙發汽車電腦手機的應用，在加上不良的生活習慣、方式、方法，伏案久坐，不良的坐姿和嚴重的缺乏鍛煉，脊柱側彎也越來越多，不得不引起我們的重視。

提以下幾點很重要。 1、嬰兒不要坐得過早。有的媽媽不明就裡，當寶貝只有3-4個月齡時，就給寶貝裹著被子讓他坐起來，一坐就好幾個小時。長時間地用同一姿勢坐著，嬰兒脊柱周圍的肌肉不夠強壯，容易疲勞，無法支撐身體，容易埋下脊柱彎曲的隱患; 2、寶貝坐的姿勢要正確，寫字、看書時要坐正，不要歪著趴在桌面上，同時應適當地變換體位與休息，以免造成脊柱側彎;

 如何針對中小學生身體尚未成熟的特點進行必要的防護，實在需要全面的考慮，比如說對於乒乓球運動，跳操，吊單杠 游泳 脊柱側彎就是最常見的「職業病」。長期保持一種舞姿，也有可能造成脊柱側彎。此外，功能恢復鍛煉也很重要

2、脊柱側彎怎樣治療和保養才能防止側彎進一步加重？有無手術的必要？_脊柱側彎

以上諸問題急需得到趙傑大夫的殷勤指教。
化驗、檢查結果（請使用右側的工具上傳）：
脊柱全長正側位片影像所見：脊柱明顯側彎，呈「s」形改變，椎體及附件骨質結構稀疏，椎體邊緣不同程度骨質增生，可見骨刺形成。胸椎及腰椎側彎處椎間隙變窄。診斷：脊柱側彎並明顯退變。 骨密度診斷：低骨量范圍。
註：原x光片已遺失，無法上傳檢查片子,請根據以上提供的僅有資料（x光片診斷及骨密度診斷結果）進行分析作出診療建議，並請詳盡解答我以上提交的諸問題，不勝感激！
請上傳您的檢查片子，以便醫生了解病情，給出診療建議。

3、如何預防脊柱側彎?

提起預防脊柱側彎，很多媽媽誤以為只要教育好寶貝在課堂中保持坐姿端正就行了，實際上，從嬰兒時期，媽媽就要注意防微杜漸。下面請專家為您介紹一下脊柱側彎如何預防。 以下幾點很重要。 1、嬰兒不要坐得過早。有的媽媽不明就裡，當寶貝只有3-4個月齡時，就給寶貝裹著被子讓他坐起來，一坐就好幾個小時。長時間地用同一姿勢坐著，嬰兒脊柱周圍的肌肉不夠強壯，容易疲勞，無法支撐身體，容易埋下脊柱彎曲的隱患; 2、寶貝坐的姿勢要正確，寫字、看書時要坐正，不要歪著趴在桌面上，同時應適當地變換體位與休息，以免造成脊柱側彎; 3、寶貝學習的桌、椅的高低要合適。特別是老師也要仔細觀察寶貝使用的桌椅，必要時進行相應的調整。 4、很多父母會把寶貝送到特長班學習，比如舞蹈班、乒乓球班等，以為這能培養寶貝的身體素質，讓身材更加挺拔。殊不知，在這些特色班的教學過程中，如何針對中小學生身體尚未成熟的特點進行必要的防護，實在需要全面的考慮，比如說對於乒乓球運動，脊柱側彎就是最常見的「職業病」。長期保持一種舞姿，也有可能造成脊柱側彎。 5、此外，功能恢復鍛煉也很重要。 如何脊柱側彎?

4、頸椎側彎怎麼辦

快速矯正固然很好，但是我們一定要清楚的認識到，如果不把相關的韌帶肌肉，神經疏通，這個矯正是不徹底的，反彈是必然的。有辦法，咨詢

5、怎樣預防幼兒脊柱側彎？

引起脊柱側彎的原因很多，有先天的，也有後天的。妊娠4～7周，是胚胎脊柱發育形成的時期，此時孕婦體內外環境變化的刺激，都可導致胎兒發生脊柱畸形。嬰兒學坐學得過早，或剛學坐時坐的時間過長，幼兒坐的姿勢不正確，都易導致脊柱側彎。

早期發現小兒脊柱側彎徵象

當小兒以立正姿勢站立時，兩肩不在一個水平面上，高低不平。

兩側腰部皺紋不對稱。

雙上肢肘關節和身體側面的距離不等。

如果發現以上情況，應及早到醫院診治。

預防小兒脊柱側彎要注意

嬰兒不要坐得過早，長時間的坐著，嬰兒容易疲勞，也容易造成脊柱彎曲。

幼兒坐的姿勢要正確，桌、椅的高低要合適；寫字、看書時要坐正，不要歪著趴在桌面上，同時應適當地變換體位與休息，以免造成脊柱側彎。

6、預防脊柱側彎，科學的鍛煉方法有哪些呢?

脊柱側彎通常是指脊柱側凸，脊柱側凸是一種病理狀態。脊柱側彎常發生在頸椎，胸椎，胸部與腰部中間的脊椎，腰背部等。當脊柱的一部分出現向側方彎曲的情況，並且逐漸加重，就會危及到脊柱、骨盆，胸廓以及肋骨，嚴重的還會使心肺功能受到影響，破壞脊髓造成截癱等。脊柱側彎青少年患者最為明顯的，可以看到患者兩側肩胛不在同一個水平線，有高低差距。因長期受力不均衡，使脊柱兩側肌肉的發展不一樣而形成脊柱側彎。脊柱側凸的鍛煉方法有哪些呢?

一、 俯卧向前伸一隻手臂。在床上趴著挺直身體，用脊柱側彎的另一隻手使勁前前伸，同一側的手後伸，並且做抬頭挺胸的動作。

二、體轉動作。兩腳分開站立，轉動身體軀干，向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。做完一次體轉動作後，兩只手輕輕放在體側，再重復做此動作，在做的時候兩條腿要伸直，雙腳不能移動，避免影響練習效果。

三、一隻手臂外振動作，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，彎側臂伸直，空手用力向身體的外側使勁舉起，再使勁放到身體的前內側，反復練習。

四、 手裡拿著東西向側上方擺動伸展。趴在墊子上，兩手比肩寬，手裡拿著東西，抬起胸部並挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲，同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。

五，面對著助木，伸直手臂握緊使身體倒立，慢慢向左右擺動腰和腿，並且移動抓緊肋木的雙手，反復練習。

六、正面雙手握緊單杠，兩條腿並攏向左右兩側擺動，使S形的脊柱逐漸伸直，反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鍾。

七、一隻胳膊拉橡皮筋，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，手抓著橡皮筋一端，另一端掛在固定物上，凹側臂像側面平舉，使勁向身體的另一側拉引。

八、一隻胳膊上舉啞鈴，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，凹側手拿著啞鈴，向上舉起的時候伸直手臂，放下的時候屈肘，啞鈴到肩的側面時候停止。

以上是關於脊柱側凸的鍛煉方法的介紹，這種鍛煉的重點在於增強脊柱弱一面的肌肉力量，漸漸的把側凸的脊柱拉直，要注意保持良好的動作姿勢，才能達到好的效果。日常生活中注意保持正常的坐立卧行等姿勢，糾正不正確的姿勢和習慣，從而積極的預防脊柱側凸的發生，如果發生了要及時到醫院就診，以免延誤治療。