標准頸椎高

1、頸椎病枕頭高度多少合適

你好，①枕頭的長度：一般來說長度有40cm～60cm即可。它可確保在睡眠體位變化時，始終能支撐頸椎。②枕頭的高度：不包括彈性膨起的部分，在人仰卧時與其人的拳頭等高，這一高度能使後腦部分與床面微微離開;在側卧時，枕的高度應為一側肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保在仰卧及側卧位頸椎的正常曲度。枕頭過高、過低均不宜用，高度以10cm～12cm為好。俯卧位是不好的休息體位。

2、正常人的脖子的長度是多少厘米？

人體的身高是頭頂到腳底的長度，同理，脖子的長度是脖子的上端到脖子底端的內距離，從解剖學來看，脖子容的長度就是第一頸椎到第七頸椎的距離。其長度主要是由於錐體的高度決定的，一般越瘦的人顯得脖子就越長，越胖的人顯得脖子越短。測量方法：用尺子測量從第一頸椎頂部到第七頸椎底部的距離。一般成年人的脖子長度在10到18厘米之間，未成年人比一般值較小。

3、頸椎病的標準是什麼

1化驗及其它特殊檢查：三大常規、血沉、抗「O」一般正常，類風濕因子陰性，腦血流圖可見左右椎動脈不對稱，尤其在轉動頸部時，患側可出現波幅明顯下降，脊髓造影可見頸段不全或完全性梗阻等。
2病史和症狀：中年以上，有慢性發作性頸僵伴有肩臂麻痛，或有頭暈、頭昏、耳鳴、視霧、碎倒症，或有下肢麻沉無力及震顫、癱瘓，或有膠端發涼、紫紺等。
3體征：有頸叢、臂叢神經根受激壓表現，或椎動脈、脊前動脈受激壓表現，或有頸脊髓受激壓表現，或有頸交感神經受激壓表現。
4X線檢查：可有頸椎生理前凸消失或後突、椎間隙狹窄、椎體緣或鉤突骨贅形成、項韌帶鈣化等表現。
到醫院去看看吧，讓醫生判斷是最正確的。不要耽誤了。

4、頸椎不好適合的枕頭高度是多少？

中西醫共同建議：

1.一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。

3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。

枕頭：究竟該多高才合適？

枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先檢查一下你的枕頭合不合適。

高枕容易引起頸椎病

古人雲：高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰卧時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側卧不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？
我國古代醫書里曾指出：「高下尺寸，令側卧恰與肩平，即仰卧亦覺安舒。」也就是說，枕頭的高度，以仰卧時頭與軀干保持水平為宜，即仰卧時枕高一拳，側卧時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
軟硬也要適度
除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液循環。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。
枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如「彈簧枕」、「氣枕」等，都不能算是有利於健康的枕頭。

5、脖子多長才算長？最佳比例是多少？

脖子的長度一般是要看和頭以及肩部的比例的，一般來說，脖子長度最好是頭部長度的一半，這個比例是最好看的，而且還要細一點會比較好。脖子多長才算天鵝頸都知道女孩子有一個優雅的體態是很加分的，無論是站姿坐姿，保持一個很好的狀態會讓整個人的氣質提升很多。那麼對於女孩子來說，有一個很好的天鵝頸就是很好的。什麼叫做天鵝頸，也就是像天鵝一樣的脖子，白皙修長，肩背部也是呈現一條直線的。男性頸圍不到39cm，女性頸圍不到35cm的人。從下顎至鎖骨的距離為頸部長度，標准長度應是自身頭部長度的一半，即0.5個頭長。

6、頸椎正常的應該是什麼形狀 ？

除了工作壓力大、不良生活習慣、缺乏適量運動等造成頸腰椎疾病高發，睡覺也是 一大禍首，人的一生有1/3的時間都在睡覺，如果不養成良好的睡姿、用錯了枕頭，頸椎的健康就每況愈下了。
對於頸椎不好的人，木板床、 棕綳床是首選，而那種過分柔軟的床則不利於頸椎的健康。那什麼樣的睡姿是正確的呢?
順應頸椎的生理彎曲最 重要，習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標准)相等為宜;習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬 高度一致為宜。無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的是最理想的。
為了達到支撐頸部的目的，可將枕頭的形狀稍加整理，把 枕頭折一下，從側面看像一個「6」字，凸起部分的高度大約半肩高，這樣就會比較舒服了。現在市場上有很多所謂的「頸椎保健枕」，但其實沒有一款枕頭的高 度、型號、柔軟度適合所有人，因為每個人的體型及頸圍都有差異，保健枕里填充的葯物也並沒有什麼特殊功效。相對來說，反倒是最普通的蕎麥皮枕適應性更強。 填充枕頭時，要注意不要填得太滿，否則影響其「變形」的能力，正確的方法是填充大約70%就可以了。
對於長期面對電腦的辦公室人員，可 以利用工作閑暇練習下面這個簡單的頸椎操：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭頸做順時針環繞和逆時針環繞的動作，每 天堅持練習5分鍾。刻意的搖晃其實是在「磨關節」，不能真正起到放鬆頸椎的作用，有頸椎病的患者做頸椎操時動作一定要緩和、輕柔。

7、女性的國際標准頸圍是多少？

健康人的頸圍女性35厘米，男性為38厘米。如果頸圍超過正常值，意味著頸部皮版下脂肪或呼吸權道周圍脂肪沉積增多，反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多。

(7)標准頸椎高擴展資料

頸圍的寬度一般在10～14cm之間，過寬則欠舒適。頸圍，是指經喉結節點(lar)的頸部水平圍長，因每人的頸圍大小不一，瘦者30cm左右，胖者45cm以上，故用軟皮尺測量患者的頸圍長短，再加10cm即為頸圍長度。

參考資料：頸圍--網路

8、睡覺時不用枕頭，可以緩解頸椎困擾嗎？枕頭的標准高度是多少？

有很多人可能都會患有頸椎病，無論是年輕人還是中老年人，這都是一種欺騙，因為現在很多人在工作期間學習期間經常性的久坐，尤其是城市裡面的人經常坐在電腦電視機前經常性的玩手機就會導致我們的頸椎出現問題。

將頸椎病完全治癒其實是一項比較難以治癒的疾病之一，有一些人覺得只要睡覺的時候不用枕頭，就可以有效的緩解頸椎病分子還能夠這種說法究竟對還是不對？

在睡覺的時候不用枕頭可以治療頸椎病嗎？

對於頸椎病患者而言也是同樣需要整合的，因為頸椎有一定的生理曲度，因此在睡覺期間，需要有一個東西來支撐著頸椎的承受能力，不然的話將會感覺到非常的疲累，無論是由頸椎病患者還是沒有頸椎病的人都應該在睡覺的時候枕頭不過枕頭選擇一定要適當，不要過高也不要過低。

枕頭的最佳標准選擇普通人應該在八九十公分左右是有選擇了正確的高度和使用枕頭的正確方法就可以讓頸椎得到合理的支撐，頸椎病也有可能會慢慢的得到好轉，所以說睡覺不枕枕頭絕對是一個錯誤的方式方法，大家千萬不要在效仿了。

如果頸椎病患者不用枕頭，就會讓我們的睡眠無法處於一個平衡放鬆的狀態，當我們在睡眠期間就不會擁有一個放鬆的狀態，一旦我們的身體長期處於緊綳的狀態，會影響自己的睡眠質量，而且還會影響第2天的精神面貌，工作效率，學習效率，用枕頭睡覺就會讓我們的身體呼吸不暢，整體向下可以更好的有助於人們平穩的呼吸。

人們對枕頭的事就會讓我們網上也就是很容易用鼻子出氣，但是不用枕頭睡覺就會很容易讓呼吸向上經常性的張姐學校對於我們的代謝會更加的快，還會出現口渴打呼嚕，使自己的血液黏稠度增高，還會出現呼吸障礙。

其實一個小小的枕頭用處是比較大的，既然枕頭沒有什麼用處，也不可能從古至今都會有枕頭的存在，也不可能延續到現代人的生活當中。有了枕頭這個東西，大家可以應該好好的利用，頸椎病的人平時也應該多注意休息，千萬不要疲勞過度尤其是對於那些低頭族經常面對電腦的人而言，更應該有足夠的休息時間。