1、抗擊打能力是怎麼回事
運動生理學認為經常進行抗擊能力的練習，能使骨骼變得粗壯、堅硬，能使肌肉中的毛細血管大量開放，由原來安靜時的每平方毫米開放80條左右增加30倍以上，並可使毛細血管的形態結構發生變化，出現泡狀，從而增加肌肉的供血量。
抗擊打能力是可以練出來的，可以參考泰拳運動員的訓練方法，泰拳的抗擊打能力很強。如用擀麵桿擀自己小腿的迎面骨或用裡面裝有小沙子的布袋敲擊小腿可以提高迎面骨的抗擊打能力，打鞭腿也就不那麼疼了。
提高抗擊打能力具體方法：
1、所謂肌肉的強度，准確點應該稱之為肌肉的耐受性，即肌肉承受力量的極限(可分為防守時和進攻時)，肌肉感受疼痛的靈敏度。其一、不同的人有不同的耐受性;其二、不同的時辰，不同的環境也有不同的耐受性;其三、不同的情緒狀態也有不同的耐受性。 說多了點，歸納下:肌肉是人體的保護防線，和進攻前沿，最外層的先鋒部隊當然是越強越好，防禦能起強的話抗擊打能力當然強，同理擊打能力也強。
2、抗擊打能力可以通過對打陪練來練習，因為真人的模擬，更符合實戰中的條件要求，可以讓你更清楚的了解到真實對抗中更需要保護的抗擊打部位，通過逐漸的強度加強，在不知不覺中提升抗擊力。主要是更有針對性的訓練，可以發現更多容易讓自己忽視的鍛煉地方。
3、首先、練習的過程就是避免被重擊和練習容易被襲擊部位加強的過程，所以只要認識到這點，就不必多慮，對練的人必須是比較有經驗的人或者是與你同步學習的好友，在比較和平的環境共同成長。其次、這是個循序漸進的過程，不要急於求成，承受過於自己抗擊力的重擊，抗擊力還有一層意思就是了解自己的抗擊能力，而懂得去避免高於自己抗擊力的傷害。只要循序漸進，練習的影響就是不斷提高你抗擊能力的影響。
4、抗擊力是在提高，上文已敘述，但是不只是通過對打對練的練習就可以提高抗擊力，需要懂得調養自己的身心、呼吸、營養配合，達到鍛煉且保護的效果。這才能從質的提高。
2、幾種比較嚴重的頸椎病的症狀表現
在頸椎病的症狀中有些是比較嚴重的，這些頸椎病的症狀發作會給患者帶來生不如死的痛苦,危害極大。那嚴重的頸椎病的症狀一般，比較嚴重的頸椎病的症狀有：1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。這些都是嚴重的頸椎病的症狀。2、嚴重的頸椎病的症狀還包括下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。3、頸椎病的症狀常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的頸椎病的症狀伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。4、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調等頸椎病的症狀。以上就是關於嚴重的頸椎病的症狀的介紹，希望對大家有所幫助。一旦出現頸椎病的症狀一定要立即去醫院接受治療，以免延誤病情。
3、各位朋友好 我想問下 鴕鳥油能治頸椎病嗎？都有有什麼療效？是真的嗎？？謝謝你們了
鴕鳥油就是個動物的油脂那裡能治頸椎病？再說頸椎病根本不需要吃葯打針，和牽引按摩以及亂七八糟的治療。頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。治療很簡單，頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。 頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣，而這是造成頸椎病復發的根本原因。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。所以平里日多注意保持正確姿式。關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。頸椎生理曲度變直不用這個復位方法。
4、脊椎有點變形.做仰卧起坐.兩頭起.仰卧飛鳥對身體有幫助嗎. (女的)
長時間鍛煉可以改變現狀，但是有專業教練指導你，自己不懂，千萬別盲目練，更容易把肌肉練變形了，還是買些小的健身器械吧，像機械按摩椅，踏步機，拉繩，瑜伽墊，健身球等!
5、交感神經型頸椎病怎麼治？
1.神經根型頸椎病
（1）具有較典型的根性症狀（麻木、疼痛），且范圍與頸脊神經所支配的區域相一致。
（2）壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。
（3）影像學所見與臨床表現相符合。
（4）痛點封閉無顯效。
（5）除外頸椎外病變如胸廓出口綜合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。
2.脊髓型頸椎病
（1）臨床上出現頸脊髓損害的表現。
（2）X線片上顯示椎體後緣骨質增生、椎管狹窄。影像學證實存在脊髓壓迫。
（3）除外肌萎縮性側索硬化症、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發性末梢神經炎等。
3.椎動脈型頸椎病
（1）曾有猝倒發作。並伴有頸性眩暈。
（2）旋頸試驗陽性。
（3）X線片顯示節段性不穩定或樞椎關節骨質增生。
（4）多伴有交感神經症狀。
（5）除外眼源性、耳源性眩暈。
（6）除外椎動脈I段（進入頸6橫突孔以前的椎動脈段）和椎動脈III段（出頸椎進入顱內以前的椎動脈段）受壓所引起的基底動脈供血不全。
（7）手術前需行椎動脈造影或數字減影椎動脈造影（DSA）。
4.交感神經型頸椎病
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀，X線片頸椎有失穩或退變。椎動脈造影陰性。
5.食管壓迫型頸椎病
頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難（經食管鋇劑檢查證實）等。
6.頸型頸椎病
頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。
提托頭頸
病人站立，頭微微後仰，雙手交叉托於頭後方 (相當於顱骨的枕骨粗隆部)，向上提托頭頸，一張一弛，往返 30一50次，可同時配合胸背部後仰，以活動脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，達到放鬆諸關節的作用。
與頸爭力
病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，自然直立。反復做抬頭看天，低頭看地活動。練習時，胸部應保持不動，抬頭時應盡量上抬，以能看到頭頂上方的物體為宜；低頭時，下頜盡量內收。動作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受為度。
往後觀望
病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，兩眼平視，頭頸部反復向左及右旋轉。活動范圍自小而大，但不要強求過大地增加幅度，次數也不要太多，一般20—30次即可。對已經患有椎動脈型頸椎病者不宜做此鍛煉，否則，可引起跌倒。
頸椎病患者可以自行點按、揉推、活動患部，會收到一定療效。
方法是：1.頭向前、後、左、右各傾十次，然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次；
2.左、右臂各搖動二十次；
3.兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動五十次。每天可自行施術一次。
通過德初tang黑膏葯可以恢復，希望對你能有所幫助。
6、頸椎病會不會引起頭痛頭暈.跟惡心
本症多見於動脈型頸椎病是由同有質增生或椎間盤突出壓迫動脈血管或頸椎生理曲度變直都會壓迫頸椎動脈引起本病的的是要去看大夫作頸椎相關檢查結合下才能確診的.頸椎病分四型：本型以多發生於老年人年青人亦有之以頭暈惡心胃腸不適消化功能減退有的有頭痛偏頭痛或伴有頭皮痛頭脹痛一過性視物不清復視等如己確診建議用中醫辨症用葯治療
7、頸椎向前彎曲能引起什麼病
你是頸椎生理曲度反弓，頸椎間管狹窄，是最嚴重的脊髓型頸椎病。具體的說就是頸椎生理曲度變直，寰樞椎（頸椎1）半脫位，頸椎2 3 4不同程度向後錯位，寰樞（就是頭顱和頸椎起連接作用的那一塊）肌肉拉傷。寰樞肌肉水腫，寰樞肌肉疼痛，頸椎水腫，頸椎憋脹，頭皮水腫，憋脹，頭皮麻木，頭發根疼，脫發，頭皮發涼，頸椎左側會疼痛，頭部左側神經會疼痛（就是人們常常說的偏頭痛，神經性偏頭痛）。視力模糊看不清楚。後腦勺疼痛憋脹，眩暈，發悶，發熱。耳後神經疼痛，頭頂麻木，疼痛，頭痛，失眠，頭暈，並能一直抽疼到額頭，眉心，眼框和鼻腔，眉骨疼痛，眼角疼痛，太陽穴悶疼，跳疼和抽疼 ，鼻腔抽疼，耳朵眼發癢，發熱，聽力出現下降變化，能出現小鳥尖叫的聲音，有時能聽清楚有時聽不清楚，能引起耳鳴和突發性耳聾，引起搖頭，手抖,造成心跳過速和心慌，會出現頭暈，惡心，嘔吐，行走失穩，暈倒，昏昏沉沉，手腳麻木無力，嗜睡，或者嚴重失眠，記憶力嚴重減退等等大約近百個症狀。原因是長期不正確的姿勢例如長期低頭，枕頭過高等等造成。所以必須引起注意，徹底改正不正確習慣，不使病情發展。否則會發生危險。