晚上頸椎疼的睡不著怎麼緩解

1、頸椎病晚上睡不著覺怎麼辦？

頸椎病多因過度勞累,氣血瘀滯等因素誘發的。目前沒有什麼好的治療方法,都是採用了保守治療的方法進行治療的,可通過針灸牽引緩解症狀,避免過度勞累,也就是不要使頸部長時間處於一種姿勢,調整好枕頭高度,不要超過四寸,所謂長壽三寸不饒四寸就是這個道理

2、頸椎病導致睡不著覺，怎樣才能緩解睡一會啊

頸椎疼痛是頸椎病的早期表現特徵。一般多是因為頸部經常處於屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，這樣很容易引發頸椎疼痛。
意見建議：頸椎疼痛切記不可大意，要抓緊時間治療，正好趁病情不是太嚴重時醫治很快會康復的。千萬不要認為頸椎疼痛或僵硬不適沒關系，按摩一下、理療或休息休息就會好的

3、晚上因為頸椎疼痛睡不著怎麼辦？

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4、頸椎痛睡不著怎麼辦

有去醫院給頸椎拍片子嗎？可以貼貼黑膏葯，我之前和你一樣，貼的安頸貼，治好了。

5、白天疼痛晚上睡不著，哪些動作，改善頸椎很簡單？

現代人長時間伏案工作、吹空調、看手機但是鍛煉越來越少，頸椎病自然越來越多。

頸椎病的治療，三分治、七分養，即經臨床治療後，應加強頸部及全身功能性鍛煉。多數患者是由於長期伏案工作導致頸椎病發作。因此建議患者日常進行相關活動，以緩解頸部肌肉緊張，具體如下：1、雙手交叉放於頸後，頭部後仰，雙手與之對抗，可鍛煉頸部肌群力量，減輕頸部勞損；2、聳肩運動；3、打羽毛球、放風箏、游泳、慢跑等。

此外最近特別火的頸椎康復操也可以試試。

1、用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下後，開始捏後頸。然後換右手。重復10次。交替輪換。

2、頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。每邊重復8次。

3、向左360度旋轉5次，再向反方向旋轉5次。

4、頸部緩慢前屈，達最大幅e79fa5e9819331333431373266度，保持5秒鍾，再回原位；頸椎緩慢後仰，達最大幅度，保持5秒鍾，再回原位。重復10次。

5、身體直立，頭向左後方扭轉，盡力去看自己的腳踝，在最大幅度保持約5秒鍾，還原後往右側重復同樣動作。反復做10次。

6、身體直立，頭向左邊旋轉，雙眼向左側45度眺望，在最大幅度保持5秒鍾。還原後，往右側重復同樣動作，重復10次。

7、身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手在身後相握，用力向後拉伸，同時頸部盡力後仰，背部肌肉用力收縮，保持5秒鍾。然後放鬆，恢復原位。重復10次。

8、雙手上舉，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背。保持5秒後，緩慢將頭回正。重復5次。

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每天多做幾次，能很好的緩解頸椎病哦，快來學習起來吧。

6、頸椎脊椎痛的晚上睡不著，該怎麼緩解，或者有根治的辦法嗎？？？

要預防頸腰椎病，動作很簡單。保護腰椎的最佳方法是進行腰背肌的鍛煉。這一動作稱作「小燕飛」：如在家裡的床上，採取俯卧位，以腹部為支點，雙臂夾緊盡力後展，雙腿並攏，綳腿綳腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個最優狀態下的頸椎、胸椎、骶椎的自我牽引，並與周圍肌肉組織實現配合默契的鍛煉。

保護頸椎的最佳方法是進行頸項肌的鍛煉。也就是用雙手交叉抵於腦後，做雙手向前抱團，頭頸向後的「抵抗」動作，持續
5-10
秒，放鬆後反復數十次。
這個動作，不受場地和時間的限制，平時工作覺得累了就可以隨時隨地進行。怎麼樣，趕快試試吧。
經常保持一個姿勢工作的人，要注意適當地休息一下，可站起來伸伸胳膊踢踢腿，各個部位都要經常活動。平時，最好能給自己安排一個有規律的鍛煉方式，如堅持跑步、打球、爬山等，只要適合自己，不論哪一種運動都可以，最好是戶外的。但需要注意的是，在鍛煉時頸、腰部活動勿過度，以防挫傷和外傷。
此外，還要注意營養均衡，多吃富含鈣質的食品，如牛奶，最好還要適當曬曬太陽，以促進鈣質的吸收；而肉類、蛋白質、維生素以及微量元素等營養也是不可或缺的。

目前如果疼痛厲害的話，可以適當口服止痛葯，如芬必得，雙氯芬酸鈉膠囊。

另外注意避免長時間固定姿勢（長時間上網、伏案等），適當活動頸部，睡覺時使用健康枕，不要用高的枕頭，注意適當墊高頸部，保持頸椎正常的生理彎曲，避免頸椎病的加重，才是最重要的。

7、頸椎疼的夜裡都睡不著，該怎麼辦？

你好，你的情況已閱
你這個屬於電腦工作/伏案工作
職業病，
1,建議花幾十塊錢買個頸椎牽引器,別買橡膠的,買絨布的,每天牽引20分鍾到30分鍾,如果在配合在使用電腦的時候輕度牽引30分鍾比較好！
2,自己反手按摩或者去正規推拿按摩（堅持一段時間才行，不是一次幾次就可以）
3,用鼻子望著天花板寫大字或憑空寫正字,字大些效果好些（但是別太用勁，適當范圍內就行），每次寫50個,每天2次，效果還行
以上3點,為家庭自我保養治療,對於年輕人來說,效果不錯!疼痛厲害可以配合吃一顆芬尼康飯後吃,一天3次（只能吃2天）,葯房有賣
推薦：症狀嚴重或者自我療法效果不好就正規醫院治療！
申明：個人見解，醫生小邱

8、頸椎疼痛嚴重，晚上睡不著，什麼辦法可以緩解下

問題分析：
你好，頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好。

意見建議：
建議平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間 打牌，不要 低頭工作時間過久等。

9、頸椎病現在晚上痛得睡不著覺，怎麼辦？

我也是痛苦不得了，天天，異物感重，清嗓子，說話難受不得了，脖子酸脹。緊綳。後腦沉重，耳朵有時候堵，後背酸脹，頭頸天天落枕一樣，八個多月了，半年前檢查，頸椎生理曲度變直，還以為咽喉炎引起的，我鼻涕倒流卡鼻涕在後面。扁桃體肥大，咽喉炎，我都要醉了，每天懶的起床。人很累，和背了幾百斤東西一樣，酸脹，頭不舒服，哇哇哇，我都要崩潰了，