看手機上頸椎

1、按在手機上能看頸椎的是什麼

肯定不好啦親 頸椎是很脆弱的 又不能長期一個動作 又不能受涼，，，哎呀 反正你就是平時看手機的話盡量拿在你的正上方 對頸椎和視力都好哈 雖然動作有點痛苦 堅持堅持就好了

2、正在低頭看手機的你，知道自己的頸椎承受了多大壓力嗎？

現在的人們手機幾乎整天都不離開自己的手。無論是年輕人還是老一點的中年人，都是一樣的。我們都已經變成了低頭族，整日就低頭看手機，其實整日低頭對我們的頸椎造成了很大的壓力。

很多人都懂容易得頸椎病，那些經常看電腦，坐在那裡沒有活動的人就容易得頸椎病，還有開車的司機也容易得頸椎病。開車司機他們整日都要把頭抬起來關注前方，自己的頸椎承受了很大的壓力。

其實我們整日低頭玩手機的話，也會給我們頸椎造成傷害。因為我們在低頭的時候，我們頭部的重量是很重的，但是我們緊追要支撐起我們整個頭部的重量。

長期壓迫我們的頸椎，那麼就會造成一些頸椎病，而且還有些年輕人小小年紀頸椎就已經開始變形了。但是由於他們長期低頭，頸椎長期處於那種狀態下就容易變形。

我覺得其實手機也沒什麼好玩的，除了日常的交流溝通這些需要用手機以外，其他時間我們盡量放下手機。比如看電視，玩兒游戲這些我覺得還是要適量適當一點比較好，給自己規定一個時間，比如每天一個小時到兩個小時。

尤其是現在的小孩子正是長身體的時候，他們的頸椎還沒有成型，正在骨骼發育的時候，如果這個時候長期低頭玩手機的話，那麼對他們以後的骨骼發育肯定是有很大的影響的。

保護頸椎，我們要從小做起，遠離手機，這就是最大的一個進步。

3、這個躺著看手機頸椎受力怎麼樣？如下圖

在現實生活中，許多人喜歡晚上躺著看手機。這種做法對頸椎是相當不利的。照片上那款，床頭靠墊兒。坐著看手機還是可以的。但是躺著看對頸椎是相當不好的。

4、為啥玩手機那麼傷頸椎？

因為玩手機的時候總是低著頭看，一定會傷到頸椎。如果總是低著頭玩手機上了頸椎，而且會身體會很嚴重。會給身體帶來很大的傷害。而且那樣會壓迫到神經。不但傷害到頸椎，而且還會對眼睛又不好。所以我覺著不要長時間一個姿勢玩手機，這樣對頸椎真的不好，對身體也有所傷害。

5、看手機看的頸椎病犯了，有什麼好的治療方法

頸椎如果向某個方面彎曲時間太長，一般都會導致問題，建議你了解一下糾正頸椎的昂首斜面護脊床墊，它是利用睡覺時間來矯正頸椎的。糾正完成後放上定製的枕頭就能當普通床墊使用了。非常好的方法 。請參考！

6、怎樣看手機對頸椎傷害力最小

盡量多抬頭

7、經常看電腦手機頸椎受累甚至受損得了頸椎病怎麼辦？

少玩手機，電腦
1、8點。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

2、9點——溫暖頸椎。給自己准備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水沖開10分鍾即成，建議每天喝一次。

3、10點——做5分鍾的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

4、12點——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

5、15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

6、18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。

7、19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

8、21點——學學大鵬展翅的動作，來保養頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鍾，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

9、23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕綳床是首選。

8、經常埋頭看手機，久而久之，頸椎會不會出現問題？

經常埋頭看手機，有可能導致頸椎出現問題。現在社會上有很多低頭族，無論是在家休息還是走在路上，都喜歡低頭看手機。這樣的行為是不正確的，會對頸椎造成傷害。建議低頭時間過長，做一些頸椎鍛煉活動。或者說在玩手機的時候，採用仰視或者平視的方式，可以減少玩手機對頸椎的傷害。

1、頸椎的結構

想要知道為什麼低頭對頸椎不好，我們就要弄清楚頸椎結構的特點。頸椎是脊柱最上面的一段，它包括頸椎體和椎間盤。正常情況下，頸椎都是生理前凸，為了維持這一特點每個錐體和椎間盤，都是稍大於後部的。在正常情況下我們也能看出來，頸椎處於一個弧形狀態。當我們低下頭的時候，頸椎位置和生理位置就會反過來，長期這樣頸椎就會受損。仰頭也是如此，只不過很少有人經常仰頭。

2、低頭族

對頸椎的結構，有了相應的了解，我們就知道低頭對頸椎的危害。現在看手機的人有很多，被統稱為低頭族。這類人群有個特點，那就是無論在什麼地方，都喜歡低頭看手機。在家的時候是這樣，外出也是如此。就算走在馬路上，恨不得也要把眼睛放到手機屏幕上。在前幾年的時候，還專門有地鐵開通了“低頭族”通道，來諷刺這種低頭行為。建議在家看手機的時候，選擇平視的狀態，出門的時候盡量不要看手機，避免造成危險。

3、工作需要

除了低頭族之外，還有一類人會長期低頭，那就是上班族。部分人的工作是流水線，這類工作最大的特點就是長期站立並且低頭。對於這類工作的人群，建議每隔一段時間，就做一下頸椎鍛煉。休息的時候不要光顧著看手機，保護一下頸椎也是很有必要的。

9、玩手機會得頸椎病嗎?

長期低頭使用手機，百分之百會有頸椎病的疾患，還有可能導致近視、腰椎彎曲、神經衰弱等疾病，所以，連續使用手機不要超過兩小時，在休息時做做眼保健操和全身運動。