頸椎枕側躺

1、頸椎不好，該採用什麼睡姿？平躺還是側躺？

仰卧位和（或）左右側卧位交替睡眠。此兒種睡姿各需要多長時間，無嚴格規律和要求，應據實際情況確定．其原則是：兩種（左、右側卧位）或二種睡姿（仰卧位，左、右側卧位）交替睡眠。仰卧睡眠時頭部應擺正，頸部不可扭曲，雙下肢自然伸直、放鬆。側卧位睡眠時雙下肢自然屈曲，即自然屈膝屈胯，左右側交替進行。 專家認為，一個合適的枕頭要具備三個條件。即支撐頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料。很多人喜歡凹形枕、圓筒枕，認為這些枕頭和頸椎的生理曲線正合適。其實，這些枕頭對頸椎有害無益，因為枕頭而導致的頸椎病患者不在少數，有的甚至引發頸性高血壓和頸源性冠心病。有調查顯示，62.1%的人的枕頭高度不合適，27.7%的硬度不合適。枕頭的高矮，要以側卧時頭與軀干保持水平為宜。即仰卧時，枕頭的高度和你自己拳頭的高度一樣，側卧時，枕頭的高度和你一個半拳頭的高度一樣，一般來說以10—15厘米為合適。枕頭的選擇最好是枕頭的形狀以中間低，兩頭高的元寶形為佳。 匯安華韻護頸枕：專業呵護您的頸椎健康！ 「匯安華韻可調式護勁枕」此產品榮獲國家2009年兩項專利，即為患有頸椎病的朋友帶來保護治療作用，又為目前未患有頸椎病的朋友達到預防的作用。 1、匯安華韻護頸枕在製作工藝上我們通過了傳統的口袋式製作方法，採用了雙層新工藝。 2、葯物作用：天然葯用植物顆粒均勻分布於枕中，能時時按摩頭部，促進血液循環，增強記憶。本品既能清肝益腎、清熱醒腦、降壓通便、明目安神；並且對肝陽上亢引起的頭疼、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎疼等均有鋪助作用。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫涼頭熱腳基本理療理論。匯安華韻護頸枕在確保保健作用的同時，以獨特的珍珠纖維填充物，使枕頭更加舒適柔軟，使睡眠又是一種享受。 3、生理調理：睡姿一般為仰和側兩種，傳統的枕頭仰側都是同一高度，人體的脊柱從正面看是一條直線，但從側面看是具有生理彎曲的曲線，這樣長時間的不良睡姿，加上白天工作的勞累，現在90%的人群頸椎產生了病痛。匯安華韻護頸枕走在了世界的前列，解決了枕頭高度不可調節的這一難題，實現了傳統睡姿的革命。枕著此枕睡覺時會感到舒適通暢、心靜氣定、快速入睡；醒來時精神飽滿、神清氣爽。 4、匯安華韻護頸枕具有普廣性，適應中老年、青年及在校生等廣大社會群體。產品以綠色、健康為標志，讓您枕出健康，消除煩惱，以更充沛的精力投入到工作生活中，實現您的理想，創造輝煌人生。 不妨到匯安華韻護頸枕網站看看吧 希望能夠幫到您！

2、頸椎枕怎麼躺

請看說明書

3、頸椎疼睡覺平躺好還是側躺好？

得了頸椎病，一般建議不要枕枕頭平躺。這個也是因人而異的，如果你要覺得側躺舒服也可以選擇側躺。畢竟睡著了以後你翻身你是控制不了的。

4、側睡仰睡哪一種最好，怎麼選枕頭？

不管側卧還是仰睡，一個好枕芯必須以適合的幅度回彈頸椎骨到恰當部位：

配圖是不同高低枕頭的區別，所以建議使用羽絨枕，柔軟度可以支撐頭部高度，保護頸椎，

5、頸椎病平躺好還是側躺好？

頸椎病本身的分類有很多：包括頸型、交感神經型等等大概五類，致病原因各有不同，有肌肉源性（上斜方肌最常見），有椎間盤源性，也有可能是小關節紊亂導致椎間孔狹窄對神經根有壓迫，不同的原因有不同的治療方法。

至於說仰卧和側卧，對於頸椎確實有不同的影響。仰卧位時，頸椎處於屈曲位，椎間孔會打開更大一點，對於由於椎間孔狹窄導致的頸椎病會有一定緩解作用，但同時又會導致椎間盤後移，對於本身有椎間盤突出的病人不是很好。相對的，側卧位會打開同側的椎間孔，同時導致對側椎間孔狹窄。

以上是不同體位時對頸椎的影響，頸椎病患者可以選擇症狀減輕的一個體位，如果症狀有減輕就可以認為選對了。

從臨床經驗來看，睡眠體位對頸椎病的影響不如枕頭高度來的直觀。合適高度的枕頭不僅對於頸椎的生理曲度有保護，也可以放鬆頸部肌肉。一般來說，枕頭宜低不宜高，仰卧位枕頭一拳高，側卧時枕頭與耳到肩膀寬度一致。如果已經有了頸椎曲度出現反弓，建議不用枕頭或者用毛巾卷。
睡姿固然重要 可你忽略了你的枕頭也是非常重要的 不能太矮也不能太高 最好是去買那種記憶枕頭 它會根據你的頭型頸形調節到最佳高度 雖說貴一點 200來塊吧 但是幫助你的頸椎放鬆 貴點就貴點吧 千金難買好睡眠呀

6、頸椎病如何正確的睡姿 還有如何調整枕頭 我仰睡睡不著 都是側睡 非常感謝

朋友你好，頸椎病有多種，有的是可以側著睡的，如果頸椎沒有變形，那就可以側著睡，如果是變形了，那最好是仰著睡，而且枕頭一定要低。最好是硬板床，如果平仰著睡不著，那得有個適應的過程。時間長了，就習慣了，平躺著睡，對變形的頸椎病患者有很大的好處，

7、頸椎難受…睡覺枕多高的枕頭好啊…側躺和仰卧有啥區別？

其實枕枕頭，枕的不是頭，應該是我們脖子後面的幾個小頸椎，睡覺睡姿要正確，側身睡容易讓你的肩膀進寒氣而且中間的督脈容易變形，建議你做做整脊，從根本上調解你肩頸的亞健康症狀

8、有側面,仰面都可睡的頸椎枕嗎?

一般都可以睡的，買過菲利斯康的頸椎枕，有一款有個凹的很舒服，不過我喜歡仰著的。

9、頸椎病平躺好還是側躺好

頸椎病要注意睡覺姿勢，以平躺最佳。側卧或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些後仰，能保證頸椎的輕微弧度。