1、脖子後仰，頸椎類問題
可能跟頸部肌肉疲勞有關，多做做頸部的十字操，有助於幫助緩解頸部肌肉，只要動作不太猛，一般不會有什麼副作用。
2、頸椎突出可以後仰嗎？
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3、頸脖子後仰，在頸的後面正中有一個軟的突起，會是什麼？低頭就沒有。
以前林區的工人脖子後面全有一個「腫塊」。低頭後就摸不到啦。
是由於長時間頸部受壓迫，過度疲勞引起的軟組織增生。沒有太大問題，但如果保護不好頸項有過挫傷活其他外科疾病會容易得頸椎疾病。
4、是否脖子後仰有助於頸椎保健？
幅度不能太大『時間不宜太長，傾斜幅度小一點是有用的。
5、最近我發現在脖子後面有東西突出（後仰時才摸得出來），似乎是圓的，在突出的頸椎上面一點點，是骨頭嗎？
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6、頸椎病是不是要多向後仰?
按理說你的想法是對的，主要是先確定沒有頸椎病。如果有了，在說這些也沒用，