頸椎痛咋睡覺

1、頸椎痛怎麼睡覺？

夜間睡眠時出現頸椎痛與頸椎疾病有一定關系，頸部疾病易在夜間靜息狀態下發作，多由於頸部肌肉血供減少，酸性致痛物質無法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與睡覺姿勢、枕頭高度有關。如夜間睡覺頸椎疼痛，而白天頸椎並無不適，應首先通過調節枕頭高度和睡覺姿勢進行改善，建議平卧時枕部高度相應降低，側睡頸椎高度相應增高，保持頸椎的正常曲度，平時生活中減少低頭時間，

2、頸椎病怎麼睡覺

每天睡覺的時間比較長，頸椎病人睡覺時矯正頸椎也是很重要的，且它是比較好堅持下來的矯正方法 。建議大家了解一下昂首床墊，這個是顛覆傳統的方法 。同時是很好理解的方法 ，這種方法叫作麥肯基療法，是一種物理療法，堅持下來效果還是很好的，請了解。

3、頸椎疼怎麼睡覺？

注意以下幾個方面的調節：
第一、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。
第二、改變用枕習慣
頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。
德初tang大黑膏可以恢復。

4、頸椎病的正確睡姿是怎樣的？

側卧位
1、右側卧位睡姿
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側卧位睡姿
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側卧位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側卧位時，應經常改變側卧的左右方向。由於長期取一側卧位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。
所以，對於頸椎病的患者而言，側卧並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康?下面再來看看仰卧位。

5、怎麼睡覺才對頸椎病好

1、枕頭高低。不宜過高或過低，以保持頸椎前凸的生理體位為佳。以運動障礙為主的頸椎病病人，枕頭可稍低一些;以四肢麻痛等感覺障礙為主的病人，枕頭可稍高些。

2、枕心充填物。以柔軟、透氣為佳，常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛等。海綿和塑料氣枕透氣性差，不宜使用。
3、枕頭以中間低、兩端高的元寶形為佳，中間凹陷有助於維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對的制動與固定作用，以減少在睡眠中頭頸部的異常活動。不習慣元寶形枕者，可用平枕，但不宜採用中間高、兩頭低的山丘形，因頭頸易向兩端活動而不易保持頭頸部體位。