頸椎頭暈睡姿

1、頸椎病的正確睡姿是什麼？

建議使用昂首斜面護脊床墊來睡覺，先仰卧在斜面上矯正三個小時左右，然後再放上它帶著定製枕頭正常平躺睡覺。這種預防和治療頸椎病的方法叫麥肯基療法。

2、頸椎病什麼睡姿才有好處

自我牽引 合理用枕。枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人每天需要有1/4～1/3的時間用於睡眠。所以，枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性束維護椎間結構的正常關系。如果長期使用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，從而導致頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。

3、頸椎病頭暈的正確睡姿怎樣的，怎麼緩解頭暈

平躺的姿勢，枕頭百元超過一拳高。

4、頸椎病頭暈的正確睡姿怎樣的,怎麼緩解頭暈

這個貼膏葯就可以啊，你這是頸椎病壓迫到神經了

5、頸椎病什麼睡姿才有好處？

頸椎病的主要症狀:1、 頸部疼痛多呈酸痛、鈍痛和刺痛。2、 頸肩臂放射痛、手指或上肢麻木疼痛。3、 頭暈、頭痛、行走不穩、猝倒。4、 感覺障礙。你的頸椎病僅有頭疼頸部疼痛。有沒有看過醫生做過檢查確定是頸椎病。
合理調整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習慣。在睡眠時，宜用平板床，枕頭高度適當，不讓頭部過伸或過屈。
家庭自己治療可以採取下面的步驟：每次先給頸後部打熱敷15分鍾；然後做自我頸椎保健鍛煉，俯卧（面向地面）雙手背在後面，頸部向後用力使頭部抬離床面，盡力的後仰，累了就趴下休息一會，每次反復鍛煉最少15分鍾，逐漸增加時間和力度，增加到半小時；起床後有家人幫助做一下簡單的按摩敲打敲打最好，然後使用充氣型頸托牽引，充氣型頸托面葯店有賣的,一百元就差不多買個好的，使用的時候打氣多少以做完後舒服為度，打氣過多會很不舒服的，每天早晚使用2次就可以，牽引時間以項、背部肌能耐受為限，每次最少1小時。如無不適者，可行持續牽引，每日6～8小時，2周為一療程。

6、頸椎疼痛，頭昏，什麼樣的睡姿才是正確的？？

做一個十二CM粗的圓柱形枕頭，不要太硬，裡面放一些蕎麥、蠶砂等你喜歡的東西。市場上也有賣的。睡覺時把這個枕頭放在脖子下面，後腦勺也要挨著床面，不然脖子血管流通不暢。平時可做頭部運動，轉圈，前左後右的順序，盡量幅度大，速度稍慢點。

7、頸椎病的正確睡姿是怎樣的？

側卧位
1、右側卧位睡姿
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。
2、左側卧位睡姿
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側卧位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側卧位時，應經常改變側卧的左右方向。由於長期取一側卧位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的治療和康復。
所以，對於頸椎病的患者而言，側卧並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康?下面再來看看仰卧位。

8、頸椎病正確睡姿圖片有嗎

建議用斜面護脊床墊，經常仰卧後再平躺，仰卧一般兩個小時左右。這是一種很好的能治療頸椎病的方法——也可以在頸椎下放一個圓柱枕頭，請參考。

9、頸椎病正確睡姿圖片

1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。可外付（頸*椎順*古*貼）灰付因此，在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鍾就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2.並科學地選用枕頭
人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標准枕頭的高度應該在10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。