1、我經常出痧，怎麼辦啊？
刮痧必知七件事 ;
你有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎？輕刮幾下，皮膚馬上出現片狀或點片狀瘀斑或出淤血，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見。
刮痧的神奇妙用的確令人驚奇，但也得具備些刮痧小常識，才不致造成非必要的傷害。
夏天的腳步近了，炎炎夏日特別容易中暑，許多人中暑時，會請親朋好友「DIY」，一枚銅板、一根木梳甚至一支湯匙，就往中暑人的頸背上重復刮拭。
這個老一輩人熟悉的動作，就是中醫所謂的「刮痧」。奇特的是，很多人只要輕輕刮幾下，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見，而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑，這些看來嚇人的斑痕，中醫師稱為「出痧」。
1. 什麼是痧
長庚醫院中醫內科主治醫師林胤谷說，所謂的「痧」，其實是人體內疾病在身體表面的特殊表現。一般所說的刮痧，又可稱為抓痧或撮痧，顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體，在人體體表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血，以達到調整身體功能，恢復正常的生理狀態。
2. 為何要刮
刮痧的功效，主要是經由有選擇的尋找對某些疾病的特殊反應點或腧穴，進行良性的刺激，通過經絡的傳導作用，促進血液、淋巴液的循環功能，使肌肉和末稍神經得到充分營養，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。
3. 怎麼刮
林胤谷表示，刮痧已經被使用在上百種病症，一般人最常用的是夏天中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏等症狀。刮痧最常刮拭的部位，是背部、頸部、胸部和四肢，民眾自己動手刮痧時，可以沿著頸部兩側刮，或從第七頸椎沿脊椎從上向下刮至第五腰椎為止，即由上往下，順著頸、肩、背刮下來，或沿著肋間向外側斜刮，千萬不要左右來回隨便亂刮。
4. 力道要多大
很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效，就因為這些錯誤觀念，有些民眾替人刮痧時使盡力氣猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天嗆地，整個肩頸後背青一片、紫一塊才肯停手。
林胤谷強調，一個人會不會出痧，和個人體質有關。每個人體質不同，出現紅紫瘀斑的情形也不同。有人輕輕刮幾下就出現瘀斑，有人怎麼刮都刮不出痧，太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷。
5. 用什麼刮
刮痧使用的工具，舉凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣，或是水牛角、羚羊角製成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的邊緣要鈍且光滑圓潤，才不會刮傷皮膚。如果身邊沒有這些器材可用，最簡便的方法就是就是把手指彎曲，用指背當刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、擠、壓也可以。
6. 准備工作
在刮痧之前，可以在要刮的部位塗上一層薄薄的輔助介質，這些輔助介質包括水、油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以，輔助介質的作用是刮痧時增加皮膚潤滑作用，避免皮膚受傷。
7. 多久刮一次
林胤谷說，刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁，大約 3 至 5 天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。不宜刮痧的部位，包括臉部、骨頭或有傷口發炎、疤痕的部位。另外，空腹的時候也不適合太用力刮。
刮痧時，要選空氣清新、通風、涼爽的場所，千萬不要在密不通風的封閉空間里刮痧。刮完痧後，先用乾凈毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾凈，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。
林胤谷強調，刮痧是一種治療疾病初期症狀的物理性療法，當身體出現中暑、感冒、頭昏、肌肉酸痛等小毛病時，可以先用刮痧來救急，刮完痧後最好還是找專科醫生診治，以免小病拖成大病。
他也建議，幫親友刮痧時，最好在刮拭的過程中經常詢問「會不會不舒服」，被刮的人一旦明顯感到不舒服，最好馬上停止刮拭，讓病人坐下或平卧休息，喝些溫開水，必要時找醫生看病。
這些人不要刮
林胤谷說，不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經，有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發白、發青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。
另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時力道要盡量放輕，或者先在皮膚上鋪一層棉布後再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。
他建議，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。此外，懷孕婦女和女性在每個月的生理期間，也要避免刮下腹部。
2、頸椎及兩側刮痧，刮很長時間了，一直有痧，說明什麼？
經常刮痧不好的，頸椎病主要靠自我保健 平時少低頭 多做頭後仰的動作 練練頸椎保健操 睡覺用個頸椎枕 長期堅持
3、脖子兩側刮痧刮出鮮紅色的顏色是怎麼回事
說明有痧出來了，過2到3天就會自然消失。
4、脖子經常出痧 怎麼會事
很高興解答你的問題，最好少喝酒唷！喝酒容易引起痧症
它是根據症狀而起名的。所謂痧，就是在病人身上刮幾下，皮膚很快出些紫紅顏色、類似一些細沙粒的點，人們根據出現的這些症狀，把它取名叫痧症。
中醫書關於痧症，有好多名稱，比較常見的有：轉筋痧、吊腳痧、絞腸痧、痧氣病、痧脹病，以及多種「翻症」等。但不管怎樣，痧症都可用一個字來概括：脹。如頭昏腦脹，胸部悶脹，腹部痛脹，全身酸脹等。正因為有這些症狀，所以就造成了你所說的「發痧的時候會很困」的現象。至於刮痧後出來很多紅紅的東西，然後變舒服了，其原理主要為：
1、調整陰陽。刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常；反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
2、活血祛瘀。刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通絡。刮痧療法主要是增強局部血液循環，使局部組織溫度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部組織的痛閾。第三是通過刮痧板的作用使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛。
「出痧」的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，「痧」就出得多，顏色也深（證明血液中氧含量低），如果病情較輕，「痧」出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的「瘀血」會在3－5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。。
5、脖子上的痧好紅
要注意清淡飲食 不要受涼
6、脖子揪痧為什麼紅
將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部瘀血。這種揪痧使皮膚出現血痕的除痧方法，稱揪痧療法。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。
方法/步驟
患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮膚。
操作者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水後去夾扯起一部分皮膚向前揪，然後急速放開還原，依上述手法連續向一定方向擰扯，重復往返數次，以所扯皮膚處發紅或發紫發黑（發痧的嚴重程度表現）但沒有皮膚破損為止，此時常發出「叭叭」的清脆響聲，由於外力的夾、擠作用，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲出組織間，造成局部瘀血。
一般在局部夾揪20次左右，以皮膚出現瘀痕為度。揪痧時，由於夾痧的作用，對皮膚有較強的牽拉力，故常可引起局部和全身反應，使施治處皮膚潮紅，且稍有痛感，但痧被揪出局部出現瘀血後，則患者周身舒展。本法適用於皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。
中醫里，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪痧是指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚，以達到治療疾病的目的。
按中醫理論，刮痧可以起到活血化淤、疏通經絡、理筋整復等作用。 從西醫的角度看，體表細小血管中存在較長時間沒有代謝循環的血液，受到外力擠壓後，血管破裂後血液滲入周圍細胞組織，產生輕微的創傷反應，既能促進局部的血液循環，又能調動人體產生應激反應，使神經、循環、激素、免疫、排泄等系統活躍起來，增強人體的抗病能力。
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揪脖子簡單易行，對著鏡子就可以對自己進行揪痧操作。揪痧時，將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水或蘸唾液後，夾起脖子側皮膚向前擰扯，然後急速放開還原，依上述手法連續重復往返數次，以所扯皮膚發紅或者發紫發黑（發痧的嚴重程度表現）但沒有皮膚破損為止，蘸唾液相比蘸水揪則更容易出痧並可以減少揪痧時的疼痛感。另外要注意痧條要揪的美觀整齊，粗細相同，長短適中，距離均勻，痧條與痧條之間要清晰並且空隙無痧點，給人以美的印象。同時，揪過痧後要放下思想包袱，不必含羞，敞開衣領大大方方的走到人群中和大街上，這樣心情反而更舒服，還能帶給別人視覺上的沖擊和享受。
7、頸部兩側出痧是什麼症狀?是淋巴有問題嗎？
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