1、都說仰卧對頸椎好，但是我有頸椎病，仰卧的時候頸椎就會酸會疼，側卧就不會？
頸椎病的正確睡姿就是要把頸椎往從低頭的狀態改為向後仰的狀態,在床上時把頭往後仰,平躺時把枕頭稍微往肩膀下面墊,這個時候頭就自然地向後延伸,所以睡眠時是糾正頸椎病最好的時候。
這主要是因為頸椎病,通常情況下都是由於上班族長時間低頭看手機,頸椎長期保持一個姿勢所引起的頸部酸脹感、頸部疼痛。那麼除了在平時睡覺的時候糾正頸椎病,另外這個時候可以一些健康的枕頭、護頸枕或者乳膠枕,來改變這個日常的不好的生活習慣。
2、因為有頸椎病，這幾天嚴重的睡眠不好，平躺或者側卧都會有嚴重的眩暈
我也是一個頸椎病患者。感覺得這個病不僅是頸椎局部疼痛，而且整個人都沒精神，早上起床腦袋特別難受，一整天都昏昏沉沉的。我不能保證可以完全解決，但是有幾個建議。
你可以多嘗試幾種方法，來看看那種最適合你。
1，正常人也就睡八個小時就夠了吧呵呵，頸椎病睡的時間越長越痛苦，所以你試試適當的睡眠時間減少。這是我的切身體會。早起來活動活動，給自己推拿一下脖子。一天都會有精神的。
2.不知道你現在用的是什麼枕頭，千萬不要不振枕頭，一定要振，最好是那種能把脖子那裡稍微墊高的那種。我剛買了個那種中間凹下去的四周用中草葯填充的枕頭，還不錯的。睡起來脖子感覺輕松。
3.再就是你晚上睡覺前可以給自己按摩頸椎，具體的方法可以用拇指彎曲的關節那裡抵住脖子後面給自己按摩，這樣手不會累。
4.沒事情少上電腦，上的話，多注意活動，我感覺擴胸運動不錯，心肺和關節都可以鍛煉到，對頸椎很好。
5。要是還是影響生活質量，可以去醫院骨科拍個片子，強調一定是正規醫院，有條件的話，找一個經驗豐富的醫生給你看看片子，瞧瞧那個關節的毛病，因為頸椎的關節比較多，是小關節紊亂還是生理曲度的問題，從而對症治療。
6.平時注意不要讓脖子受涼，保護好他。尤其空調風扇不要對著脖子直著吹。
7.不要俯睡，養成仰睡的習慣。側卧也可以。不然脖子曲度會改變。
別的我想說的事，頸椎的好壞完全取決以自己，得了毛病也要有可以治好的決心，更要保護好我們的頸椎，祝我們早日康復！
3、睡覺得時候怎麼躺都覺的頸椎和肩膀壓的難受,第二天都酸痛,平時低頭和仰頭頸椎都會通.怎麼回事?
正常人的一生約有1/3的時間是在床上度過的，床鋪的種類很多，過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形態，很容易造成腰背部肌肉張力的增高，日久則導致局部肌肉、韌帶平衡的失調。因此，選用木板床較為合適。在潮濕地區因透氣性差而易引起墊被霉爛，所以一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適，這樣才能在很大程度上維持身體的平衡狀態。另外，我國北方寒冷地區的火炕，也與木板床有很相似的成點，還可通過加溫以禦寒，產生熱療作用，有利於放鬆痙攣的肌肉，緩解疼痛。
人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧三種方式。仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側卧一般不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20—45次。俯卧位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感。所以，一般以採取仰卧和側卧為宜。有條件的患者，仰卧位時應在雙方肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放鬆，同時也降低髖腰肌及坐骨神經的張力，這樣能有較地防止各種病發症的復發。
4、頸椎病平躺好還是側躺好
頸椎病要注意睡覺姿勢，以平躺最佳。側卧或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些後仰，能保證頸椎的輕微弧度。
5、頸椎病平躺好還是側躺好？
頸椎病本身的分類有很多：包括頸型、交感神經型等等大概五類，致病原因各有不同，有肌肉源性（上斜方肌最常見），有椎間盤源性，也有可能是小關節紊亂導致椎間孔狹窄對神經根有壓迫，不同的原因有不同的治療方法。
至於說仰卧和側卧，對於頸椎確實有不同的影響。仰卧位時，頸椎處於屈曲位，椎間孔會打開更大一點，對於由於椎間孔狹窄導致的頸椎病會有一定緩解作用，但同時又會導致椎間盤後移，對於本身有椎間盤突出的病人不是很好。相對的，側卧位會打開同側的椎間孔，同時導致對側椎間孔狹窄。
以上是不同體位時對頸椎的影響，頸椎病患者可以選擇症狀減輕的一個體位，如果症狀有減輕就可以認為選對了。
從臨床經驗來看，睡眠體位對頸椎病的影響不如枕頭高度來的直觀。合適高度的枕頭不僅對於頸椎的生理曲度有保護，也可以放鬆頸部肌肉。一般來說，枕頭宜低不宜高，仰卧位枕頭一拳高，側卧時枕頭與耳到肩膀寬度一致。如果已經有了頸椎曲度出現反弓，建議不用枕頭或者用毛巾卷。
睡姿固然重要 可你忽略了你的枕頭也是非常重要的 不能太矮也不能太高 最好是去買那種記憶枕頭 它會根據你的頭型頸形調節到最佳高度 雖說貴一點 200來塊吧 但是幫助你的頸椎放鬆 貴點就貴點吧 千金難買好睡眠呀
6、我的頸椎怎麼了?為什麼越躺越疼痛?
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
我有個做文員的朋友之前頸椎病很厲害用的是茗軒堂頸椎病專用膏葯貼，聽說效果好，網上有賣的，你去淘寶看一下。日常生活中建議
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
7、睡覺姿勢不對引起頸椎痛要怎麼辦
一、最佳睡姿：仰卧
優點 ：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。可就這么面朝天花板一躺，好處還真不少!仰卧能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。因為仰卧時，枕頭會抬高頭部，讓胃處於食道的下游，這樣胃酸和食糜想要逆流就沒那麼容易了!聖路易斯大學(Saint Louis University)的皮膚專家迪安娜 格拉澤(Dee Anna Glaser)博士認為，仰卧時臉部皮膚不受其他額外作用力的牽拉和干擾，大大降低了皺紋產生的幾率。另外，仰卧時胸部能得到最大的支撐，還用擔心下垂問題嗎?
缺點 ：打鼾者慎選。凡事有利有弊，奧爾森醫生指出，仰卧的一大缺點就是打鼾會變得更頻繁更嚴重。 因為仰卧時，舌根可能因重力作用後墜，阻塞呼吸，增加你打鼾的機率。所以，打鼾人士考慮一下要不要換個睡姿吧。
二、較好的睡姿：側卧
優點 ：除了防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側卧還能減輕鼾聲。從全身健康的角度出發，側卧的確是非常棒的選擇。側卧不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢!如果你飽受胃酸返流的折磨，側卧是僅次於仰卧的睡姿了。
缺點 ：皮膚皺紋和胸部下垂(愛美的女性慎選)。側卧時最舒服的莫過於將一側臉埋在軟軟的枕頭里了。但正是這樣讓面部皮膚受到牽拉，產生皺紋。此外，側卧會長時間拉伸乳房韌帶，影響其彈性從而導致胸部下垂。
三、不太理想的睡姿：胎兒型睡姿
優點 ：減輕鼾聲，適合於准媽媽。胎兒型睡姿可以讓你覺得很有安全感，就像在母體內一樣受到呵護。不過這樣大尺度的蜷縮彎曲，後背肌肉往往被過度牽拉，造成不利後果。奧爾森博士說，將膝蓋抬得很高、下巴耷在胸前，以這樣的睡姿睡一晚，並不會讓人覺得舒服，如果你脊椎或其他關節有炎症的話，還會讓疼痛感加劇。
缺點 ：不利於減輕頭頸部的疼痛，皺紋、乳房下垂等問題種大幅度彎曲的姿勢還會限制身體內橫膈膜，阻礙正常的呼吸運動。還有哦，如果你已經提前產生皺紋和乳房下垂，並為此苦惱不已，不妨想一下你的睡姿是否理想吧，除了仰卧以外，其他睡姿都能引起這些悲催的變化!
四、最壞的睡姿：俯卧
優點 ：減輕鼾聲。
缺點 ：加重頸部和後背的疼痛，皺紋、乳房下垂等問題。盡管肚皮朝下是大多數哺乳動物的休息姿勢，但對人類來說卻是「最壞的睡姿」。因為俯卧不僅無法保證脊柱處於最放鬆的生理狀態，而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力，這種額外的壓力會刺激相應的運動神經，最終你會覺得一覺醒來，不僅不解乏，身體某些部位反而覺得很痛，或是感覺麻木、刺痛感。
8、頸椎病側身睡覺好不好?
日常生活中需注意保健:不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;只要治療徹底,科學保健可以做到不復發！
9、側睡頸椎痛,怎麼回事
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